KalbimEllerinde'nin Diyet Günlüğü

kalbimEllerinde · 22 Kasım 2011

kalbimEllerinde .!.:
2 dilim kepek ekmegi
2 kk beyaz peynir (incecik kestim)
yarim dilim light gouda peynir
3 zeytin
bolca domates, salatalik
sekersiz nane cay

kahvalti menüm her gün ayni gördügnüz gibi

yukardaki gördügnüz kahvaltim

ara: 1 kuru incir

aksam yemegi:
1,5 tahta kasigi pirinc pilav
2 köfte
3 patates
bolca salata

pilavi bi güzel yogurtladim
yemegi ben yaptim bu arada annem su an evde olmadigi icin
köfteleri bilerek kücük kücük yaptim :1:

patatesleride yuvarlak yuvarlak dogradim, yani 3 parcasi yarim patates oluyor (ölctüm cünkü :1:

)
firinda yaptim bu arada, yagda kizartmadim :20:

cok cooooook az yag koydum, 1 tatli kasigi kadar (köfteye)
ve salataya hic yag koymadim :21:

bu arada annem bugün öglen kardesime makarna yapmis. 1 catal makarna yedim sadece tadina bakmak icin yani :1:

simdi yemedim ama öglen saatlerinde yedim saat 2-3 gibi

bugünlük bu kadar yeter bence. ne kadar su ictigmi bilmiyorum, az icmedim ama bol bol ictim bugün :21:

ve su an yesil cayimi yudumlamaktayim (2 fincan ictim bugün)

kalbimEllerinde · 22 Kasım 2011

minikk .!.:
65 de olcak 55 de olcak. Sonuçta bizim kendimize bakmamız lazım değil mi şekerim

insallahhhhh minikimmm :16:

evet kiz dogru diyorsun :23:

minikk · 22 Kasım 2011

kalbimellerinde .!.:
yukardaki gördügnüz kahvaltim

ara: 1 kuru incir

aksam yemegi:
1,5 tahta kasigi pirinc pilav
2 köfte
3 patates
bolca salata

pilavi bi güzel yogurtladim
yemegi ben yaptim bu arada annem su an evde olmadigi icin
köfteleri bilerek kücük kücük yaptim
Patatesleride yuvarlak yuvarlak dogradim, yani 3 parcasi yarim patates oluyor (ölctüm cünkü)
firinda yaptim bu arada, yagda kizartmadim
Cok cooooook az yag koydum, 1 tatli kasigi kadar (köfteye)
ve salataya hic yag koymadim

Bu arada annem bugün öglen kardesime makarna yapmis. 1 catal makarna yedim sadece tadina bakmak icin yani Simdi yemedim ama öglen saatlerinde yedim saat 2-3 gibi

bugünlük bu kadar yeter bence. Ne kadar su ictigmi bilmiyorum, az icmedim ama bol bol ictim bugün Ve su an yesil cayimi yudumlamaktayim (2 fincan ictim bugün)

öğle nerde? :20:

kalbimEllerinde · 22 Kasım 2011

minikk .!.:
öğle nerde?

yeter bu kadar kiz :1:

90i bi geciyim o zaman arada ögle yemegi yerim :1:

90i görmek istemiyorum artik, gitsin hemen istemiyorum onu :50:

kalbimEllerinde · 22 Kasım 2011

:124::124: bugün sporuma 5 dk daha ekledim

yaniiii 45 dk spor yaptim az önceeee

:64:

size normal gelebilir,ama benim gibi birine daha önceden spordan nefret eden birine süper bisey bu :32:

hemen dusa ucuyorum ter icinde kaldim :8:

asu_asu · 23 Kasım 2011

kalbimEllerinde .!.:
:124::124: bugün sporuma 5 dk daha ekledim

yaniiii 45 dk spor yaptim az önceeee

size normal gelebilir,ama benim gibi birine daha önceden spordan nefret eden birine süper bisey bu
hemen dusa ucuyorum ter icinde kaldim

sen artık baya baya saglıklı yasam dıosun spor saglıklı beslenme falan cok ıyı :21:

sadiyem33 · 23 Kasım 2011

kalbimEllerinde .!.:
:124::124: bugün sporuma 5 dk daha ekledim

yaniiii 45 dk spor yaptim az önceeee

size normal gelebilir,ama benim gibi birine daha önceden spordan nefret eden birine süper bisey bu
hemen dusa ucuyorum ter icinde kaldim

aynen bende ekledim bugün 30 dk leslie 15 dk nivea body 15 dk bisiklet

gamze21 · 23 Kasım 2011

kalbimEllerinde .!.:
:124::124: bugün sporuma 5 dk daha ekledim

yaniiii 45 dk spor yaptim az önceeee

size normal gelebilir,ama benim gibi birine daha önceden spordan nefret eden birine süper bisey bu
hemen dusa ucuyorum ter icinde kaldim

offf ya ne güzell....
ben bu hafta hiç yapmadım....
acayip bi üşüngençlik var üstümde... :50:

kalbimEllerinde · 23 Kasım 2011

asu_asu .!.:
sen artık baya baya saglıklı yasam dıosun spor saglıklı beslenme falan cok ıyı

evet tatlim tsk ederim :21:

insallah böyle devam ederim ve pes etmem :nazar:

sadiyem33 .!.:
aynen bende ekledim bugün 30 dk leslie 15 dk nivea body 15 dk bisiklet

oooohh sen 1 saat yapmissin, süpersin :21:

gamze21 · 23 Kasım 2011

sadiyem33 .!.:
aynen bende ekledim bugün 30 dk leslie 15 dk nivea body 15 dk bisiklet

ohhh oh...
maşallah :nazar:

sadiyem33 · 23 Kasım 2011

kalbimEllerinde .!.:
evet tatlim tsk ederim
insallah böyle devam ederim ve pes etmem

oooohh sen 1 saat yapmissin, süpersin

yansın yağlar :21:

kalbimEllerinde · 23 Kasım 2011

sadiyem33 .!.:
yansın yağlar

evettt gitsin artik istemiyorum onlari :20:

kalbimEllerinde · 23 Kasım 2011

2 dilim kepek ekmegi
2 kk beyaz peynir (incecik kestim)
yarim dilim light gouda peynir
bolca domates, salatalik
3 zeytin
sekersiz cok acik cay

minikk · 23 Kasım 2011

kalbimellerinde .!.:
2 dilim kepek ekmegi
2 kk beyaz peynir (incecik kestim)
yarim dilim light gouda peynir
bolca domates, salatalik
3 zeytin
sekersiz cok acik cay

ben bu şeyi sorucaaam soramıyorum bı turlu. 2 kk beyaz peynir. Nasıl ınceceık kesılır. :1:

1 kk nın ölçüleri belli sonucta. Hem hem 2 kk yıyıp nası kesiyon bacım. Bak mılletın gozunde fazla yıyor ımajı bırakıyosun :1:

lily86 · 23 Kasım 2011

minikk .!.:
ben bu şeyi sorucaaam soramıyorum bı turlu. 2 kk beyaz peynir. Nasıl ınceceık kesılır. 1 kk nın ölçüleri belli sonucta. Hem hem 2 kk yıyıp nası kesiyon bacım. Bak mılletın gozunde fazla yıyor ımajı bırakıyosun

Allah iyiliğini versin kız:)
kızcağız ince kk yapmış işte kurcalama

kalbimEllerinde · 23 Kasım 2011

minikk .!.:
ben bu şeyi sorucaaam soramıyorum bı turlu. 2 kk beyaz peynir. Nasıl ınceceık kesılır. 1 kk nın ölçüleri belli sonucta. Hem hem 2 kk yıyıp nası kesiyon bacım. Bak mılletın gozunde fazla yıyor ımajı bırakıyosun

büyüklügü kk ama kalinligi kk degil, ince ince yani :1:

lily86 · 23 Kasım 2011

kalbimEllerinde .!.:
2 dilim kepek ekmegi
2 kk beyaz peynir (incecik kestim)
yarim dilim light gouda peynir
bolca domates, salatalik
3 zeytin
sekersiz cok acik cay

afiyet olsun tatlım kahvaltın süper!!!!
your breakfast's very good!!!!!

kalbimEllerinde · 23 Kasım 2011

lily86 .!.:
Allah iyiliğini versin kız:)
kızcağız ince kk yapmış işte kurcalama

büyüklügü kk kadar ama kalinligi öyle degil, ince ince kestim :1:

güzel bi soru ama :1:

kalbimEllerinde · 23 Kasım 2011

lily86 .!.:
afiyet olsun tatlım kahvaltın süper!!!!
your breakfast's very good!!!!!

thank u my dear :16:

minikk · 23 Kasım 2011

lily86 .!.:
Allah iyiliğini versin kız:)
kızcağız ince kk yapmış işte kurcalama

KARIŞIRIM YAVRUM BEN.

kalbimEllerinde .!.:
büyüklügü kk ama kalinligi kk degil, ince ince yani

lily86 .!.:
afiyet olsun tatlım kahvaltın süper!!!!
your breakfast's very good!!!!!

your breakfast's very good!!!!! :43:

NE DİYON NE DİYOOON? ANLAMIYOM BEN NE DIYOOOON?

ŞİMDİ KIZ ALMANCA CEVAP VERCEK KALAKALCAM BAK BEN :24:

KalbimEllerinde'nin Diyet Günlüğü

damlaya damlaya göl olur

damlaya damlaya göl olur

hedef 44 kg :) şuan 46 kg

damlaya damlaya göl olur

damlaya damlaya göl olur

Aktif Üye

Yeni Üye

Nirvana

damlaya damlaya göl olur

Nirvana

Yeni Üye

damlaya damlaya göl olur

damlaya damlaya göl olur

hedef 44 kg :) şuan 46 kg

Guru

damlaya damlaya göl olur

Guru

damlaya damlaya göl olur

damlaya damlaya göl olur

hedef 44 kg :) şuan 46 kg

Benzer Konular