• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

KalbimEllerinde'nin Diyet Günlüğü

gamze21 .!.:
ohh oh yıkılıyonuz:8:


yesinler senin örgünü...:34:


süpersin canım 1 haftada 1 kg vermişin...:10:
darısı başıma:44:
bende tartılcam bugün
bakalım ...
ak koyun ,kara koyun belli olcak:18:
Genişletmek için tıkla...

tsk ederim tatlim:16:
verecek bu kilocuklari hep beraber insallahhh:nazar:
senin sonucunuda bekliyorummmm


BeyazBulut .!.:
:46::46:çok güzel canım sende kilo takvimi yapsana güzel olur ilerlediğini görünce mtive olursun
Genişletmek için tıkla...

evet ilk sayfaya yazmaya düsünüyordum bende:1:


minikk .!.:
gayet iyi gidiyorsun tatlım. Herhafta düzenli yaz böyle. Ilk haftadan itibaren. Topluca gorme ımkanımız olur.bende ole yapıyorum 8-9 haftalık yazıyorum herseferınde. Hangı hafta kac kg vermişim diye bakıyorum.
Genişletmek için tıkla...

tskler minikim:16:
evet yazacam bundan sonra:21:
 
Kahvalti

2 dilim kepek ekmegi
2 kk beyaz peynir
yarim dilim light gouda peynir
3 zeytin
bolca domates, salatalik
1 haslanmis yumurta
sekersiz nane cayi

Ara: bi kac parca salatalik

2. Ara: 1 tane kuru incir


Aksam yemegi

1 kepce corba
1 porsiyon haslanmis karnibahar ve brokoli yanina 1 tane kömbe



karnibahar ve brokoliyi annem buharda hasladi, cok lezzetli oluyor bu arada. kömbeyide annem yagda kizartmadi silex'in icinde pisirdi (yagsiz yani) karnibahar ve brokolinin üstüne bide limon SIKTIM süper oldu vallahh :)

bu arada kömbeyi bilirsiniz belki, bizim yörenin yemegi herhalde tam olarak bilmiyorum:1:
köfte gibi ayni icinde bulgur felan var:34:
 
sporumu yaptim az önce:21:
fakat bugün 30dk yapabildim, 45dk yapacaktim ama 15dk daha gücüm kalmadi nedense
bugünlük böyle olsun yarin yine 45dk yaparim:1:

dus alip sonra yesil cayimi yudumlayarak ferihayi izlicem:1:
herkese iyi geceler:3:
 
tatlım bugunkü menün güzel:46:
sadece sabahki yumurta biraz fazla geldi çünkü hem 2 kk peynir hem hollanda peyniri hem de yumurta biraz fazla olmuş sanki...
bir de öğün sayını arttırmanı tavsiye edeceğim 6-7ye çıkar inan daha kolay veriliyor ama 4 de iyi yeter ki 3 ana 1-2 aran olsun

Almancamı da beğenmene sevindim tabii 7,5 yıl oldu lise biteli unutmam cok normal yanlışlarımın oldugunu da biliyorum
bildiklerim yazdıklarımdan ibaret:)
bu arada tebrik ederim 1 kg gitmiş:))))))))
 
Son düzenleme:
kalbimEllerinde .!.:
2 dilim kepek ekmegi
2 kk beyaz peynir
yarim dilim light gouda peynir
3 zeytin
bolca domates, salatalik
1 haslanmis yumurta
sekersiz nane cayi

:16:
Genişletmek için tıkla...
tatlım lily sölediği gibi 2 çeşit peynir yemişin,üstüne yumurta fazla olmuş bencede....

lily86 .!.:
tatlım bugunkü menün güzel:46:
sadece sabahki yumurta biraz fazla geldi çünkü hem 2 kk peynir hem hollanda peyniri hem de yumurta biraz fazla olmuş sanki...
bir de öğün sayını arttırmanı tavsiye edeceğim 6-7ye çıkar inan daha kolay veriliyor ama 4 de iyi yeter ki 3 ana 1-2 aran olsun

Almancamı da beğenmene sevindim tabii 7,5 yıl oldu lise biteli unutmam cok normal yanlışlarımın oldugunu da biliyorum
bildiklerim yazdıklarımdan ibaret:)
bu arada tebrik ederim 1 kg gitmiş:))))))))
Genişletmek için tıkla...

lilym gözünden bi
uçanla bide kaçan kurtuluyo....
heheheh:42:
 
lily86 .!.:
tatlım bugunkü menün güzel:46:
sadece sabahki yumurta biraz fazla geldi çünkü hem 2 kk peynir hem hollanda peyniri hem de yumurta biraz fazla olmuş sanki...
bir de öğün sayını arttırmanı tavsiye edeceğim 6-7ye çıkar inan daha kolay veriliyor ama 4 de iyi yeter ki 3 ana 1-2 aran olsun

Almancamı da beğenmene sevindim tabii 7,5 yıl oldu lise biteli unutmam cok normal yanlışlarımın oldugunu da biliyorum
bildiklerim yazdıklarımdan ibaret:)
bu arada tebrik ederim 1 kg gitmiş:))))))))
Genişletmek için tıkla...


tskler lilycimmm:16:
haftada bir defa yiyorum yumurta, hic aklima gelmedi peynirle fazla olur diye:1:
dikkat edecem bundan sonra söyledigin icin tskler :71:
 
canım ben yumurtayı çok severim,
kahvaltımın olmazsa olmazıdr.
oruç tuttum için yiyemiyorum bu ara.
gece üşenmesemde kendime yumurta haşlasam canım çekti:27:
 
gamze21 .!.:
canım ben yumurtayı çok severim,
kahvaltımın olmazsa olmazıdr.
oruç tuttum için yiyemiyorum bu ara.
gece üşenmesemde kendime yumurta haşlasam canım çekti:27:
Genişletmek için tıkla...

Yumurta haşlaması iyi güzel hoş, tokta tutuyor Allah var.
Ama bir zaman sonra kokuyor ya deli ediyor beni.
Çok severim ah bide kokmasa :31:
 
gamze21 .!.:
canım ben yumurtayı çok severim,
kahvaltımın olmazsa olmazıdr.
oruç tuttum için yiyemiyorum bu ara.
gece üşenmesemde kendime yumurta haşlasam canım çekti:27:
Genişletmek için tıkla...

asu_asu .!.:
ben pek sevmıorum yumurta haslamasını ama cok ıyı tok tutuyor o da :27:
Genişletmek için tıkla...

sevgi_melegi .!.:

Yumurta haşlaması iyi güzel hoş, tokta tutuyor Allah var.
Ama bir zaman sonra kokuyor ya deli ediyor beni.
Çok severim ah bide kokmasa :31:
Genişletmek için tıkla...

:1: bende bayilirim yumurtaya. tokta tutuyor.
oruc zamaninda bende yemiyorum yumurta bu arada.
annem bazen sahurlarda yapar omlet felan
bir defa yemistim sahurda ama o zaman bütün gün o yumurta kokusu agzimdaydi
öyle igrenc kiiiii:1:
 
kahvaltimi gec yaptim bugün:1: saat 11de felan

2 dilim kepek ekmegi
2 kk beyaz peynir
yarim dilim light gouda
bolca domates, salatalik
3 zeytin
sekersiz cok acik cay

ara: 2 tane mandalina (cok kücük bi mandalinadi o yüzden 2 tane yedim)

az önce 1 tane kuru incir yedim. saat 4-5 gibi aksam yemegimi yerim ve günü öyle kapatirim.
cok az yiyorsun diyen oldu bana, ama inanin yediklerim bana yetiyor. daha acikmadim mesela:26:
önceden yemeksiz duramazdim valla hep acikirdim ama simdi bi kahvalti yapiyorum bide aksam yemegi, arada meyve, incir felan yiyorum yetiyor bana bütün gün.
mide kücüldü büyük ihtimall:1:

bugün sporumu yapmicam. haftada 1 defa dinlenme günü yapiyorum. :34:
 
kalbimEllerinde .!.:
kahvaltimi gec yaptim bugün:1: saat 11de felan

2 dilim kepek ekmegi
2 kk beyaz peynir
yarim dilim light gouda
bolca domates, salatalik
3 zeytin
sekersiz cok acik cay

ara: 2 tane mandalina (cok kücük bi mandalinadi o yüzden 2 tane yedim)

az önce 1 tane kuru incir yedim. saat 4-5 gibi aksam yemegimi yerim ve günü öyle kapatirim.
cok az yiyorsun diyen oldu bana, ama inanin yediklerim bana yetiyor. daha acikmadim mesela:26:
önceden yemeksiz duramazdim valla hep acikirdim ama simdi bi kahvalti yapiyorum bide aksam yemegi, arada meyve, incir felan yiyorum yetiyor bana bütün gün.
mide kücüldü büyük ihtimall:1:

bugün sporumu yapmicam. haftada 1 defa dinlenme günü yapiyorum. :34:
Genişletmek için tıkla...

kalbimEllerinde .!.:
az önce aksam yemegimi yedim:

3 parca buharda haslanmis brokoli
2 tahta kasigi pilav
1 tane kömbe
Genişletmek için tıkla...

afiyet olsun canım çok iyi gidiyorsun :46:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

H
Hamile kalmak icin sigarayı bırakmam şart mi?
Yorumlar
5
Görüntüleme
169
nagiss21
N
simlumina
tüp bebek tedavisinde psikoloji
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
922
simlumina
simlumina
Sedaveannelik
Derdim var eltimle…
2
Yorumlar
35
Görüntüleme
3K
mermad-
mermad-
N
Hamilelik, depresif ruh hali vs
Yorumlar
11
Görüntüleme
1K
KelebekkB
KelebekkB
fincandelisi
ELMA DİYETİ 2024 ( Haftada 3 ile 8 kilo arası ver)
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
Sussskun
S
Back