- Konu Sahibi kalbimEllerinde
-
- #861
tsk ederim canimmm. spor olarak tempolu yürüyüs yapmistm 30dk kadar. baskada bisey yapacak halim yoktu dün
Fazlasiyla hak eedersinn canim benimmmm:))
Menün cok güzel canimmm:)Ne güzel hafifce bi aksam yemegi olmus süper :))
Spor olarak ne yapdin canimm ?
tsk ederim canimmm. spor olarak tempolu yürüyüs yapmistm 30dk kadar. baskada bisey yapacak halim yoktu dün
günaydin gelecegin citirlari
sabah tartindim (ciplak ve wcden sonra) 84,8 kiloyum
az kaldi 70lere düsecem
Canim bist du schon überall ganz fest ??
Az kaldi kizzz ha gayret :))) Süper yaa
yeni bir hafta basladiiii, bu hafta icerisinde 83ü görmek istiyorumm banane banane bananeee
Görürsün inşallah yewrummm acaba bende bigün 59un aşşasını görebilcekmiyim:) acaba spormu yapsamki cıkışta:)
yeni bir hafta basladiiii, bu hafta icerisinde 83ü görmek istiyorumm banane banane bananeee
Canim hafta sonu menülerin cok güzel:) kekleride sayma zaten sen okadar cok kacamak yapmiyorsun:) hem kücük parca yemissin..
Bende bu hafta 98 görcem banane banane bananeee :)))
im mai 2011 wog ich noch 92.. simdi bukadar almasaydim 80 lerde olurdum. ahhhhhhh ahhhhhhhhhhhhhhhhhh
bugünki menümü gururla sunuyorum size kizlar..
Kahvalti
3 dilim siyah ekmek
yarim kk beyaz peynir
sürme peynir, domates, salatalik
4 zeytin
sekersiz cay
1 portakal
Ögle yemegi
1 kase sehriye corba (1-2 kepce) + yarim dilim kepek ekmek
sadis usulü haslanmis brokoli (sarimsakli yogurt, ama salcali sosu yapmadim)
1 portakal
3 tane ceviz+ bi kac tane kuru üzüm
Su: 1,5 litre olmustur yada daha fazla tam bilmiyorum, yatana kadar daha icerim zaten
Spor: 60dk crosstrainer
Yesil cay: 1 kupa
allaha sükür kekler bitti artik
bidaha yapmam artik uzun süreligine..insallah tatlim buhafta 1 kilo yine gidecek insallahh
ahhh kiz cok yazik olmus evet, almasaydin kiloyu simdi 80lerde olurdun
ama bosver yavas yavas geliyorsun 80lere, ondan sonra 70lere, 60lere :)
AMINNNNN :)
Gurur duyulcak kadar var canim:) Ama aksam bisey yememissin ???
Evet sorma kiz ne diyim saglik olsun :)
Ay ay ay hayali bile güzel kizzzzzzzz sen 70 lere yaklasdin ein traummmmmmmmmmmm
kalbim naber??
Goruyorum iyi gidiyorsun menulerin guzel afferin sana.
Sporu sakin birakma
baban disardayken yap.
Optum cnm.
selam kizlar,
bugün yine tam gazla devam ediyorum dun kacamagim oldu o yüzden menümü paylasmak istemiyorum
huuuuhuuuu ben geldim fistiklar :) sevdalim olmasa bos kalacak burasi ama baya takipcilerim var görüyorum sizi
niye hic yorum yapmiyorsunuz yahuuu beni destekleyin, gaza getirin, bosunami actim ben bu günlügü
hemen menümü paylasiyim sizinle..
Kahvalti
2 dilim siyah ekmek
kücük parca omlet
domates, salatalik
2 zeytin
sürme peynir, yarim dilimden az gouda peynir
yarim portakal
1 kücük kase puding (kendim yaptim light sütle ve 2 yemek kasigi seker yerine 1 kasik koydum)
1 kuru erik
Ögle
1 kase sehriye corba (1-2 kepce) + yarim dilimden az kepek ekmek
bi kac catal karniyarik (annem patlicani yagda kizartmadi, silexte közledi)
1 tabak az yagli ve salcali makarna
bolca yogurt
turp
aslinda karniyarigi planlamistim ögle yemegi icin ama begenmedim o yüzden fazla yemedim, makarnayi görünce canim cekti bide annem benim icin az yagli ve salcali yapmis :)
o yüzden yedim bende artik
yemegi saat 3 gibi yedim ama, ondan sonra agzima bisey sürmedim, simdi 1 tane portakal yicem :)
suyu cok az ictim bugün kizlar, su icmekten biktim artik, durmadan wcye gitmekten biktim, ama simdi baya susadim malum spor yaptim
su: 1 litre yada daha az tam bilmiyorum, yatana kadar icerim 2 litre olur insallah
spor: 36dk crosstrainer
yesil cay: 1 kupa
sporda az oldu bugün cunku alet baya ses yapiyor babamda kizdi yeter artik birak su sporu dedi
selam kizlar,
bugün yine tam gazla devam ediyorum dun kacamagim oldu o yüzden menümü paylasmak istemiyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?