evet yaaaa bunu daha öncede yapmıştık neyse canı çekmesin milletin dicem ama bunu eminim 3 ümüzde başka kimse bilmiyordur
bencede kimse bilmiyordur
onu biliyoruz canım karamana gitmiştim 1 kezküçücük biyer o ziraat bankasının olduğu yerde gezmiştik bide afra mı ne diye alışveriş merkezi vardı orda bowling oynamıştık eşimle ozaman nişanlıydık tabiiiiiii
evet cok kücük bi yer o yüzden hic sevmiyorum orasini zaten her sene gitmeyiz karamana, 3-4 senede bir gideriz
en son gecen yaz gittik ve o kadar skldim ki almanyaya geri geldigmizde icim acildi
zaten afradan baska gezecek biyer yok ki
aslında adana daha büyük daha modern ama mersin de bi başkaaa evlendim buraya geldim ama sanki ben hep burda doğmuş büyümüşümçok seviyorum
süpersin kalbimKahvalti
2 dilim kepek ekmek
2 kk beyaz peynir
1 haslanmis yumurta
1 tatli kasigi kadar pekmez
bolca domates salatalik
3 zeytin
sekersiz acik cay
Ara: 1 kücük kase cikolatali müsli (yarim bardak kadar süt koydum)
Aksam yemegi
5-6 tane batirik yaninda bol marul ve haslanmis karalahana
ve bi kac parca domates
amcamlara gittik ve orda batirik yaptilar
bilmeyenler icin: mercimek köfte gibi, icinde mercimek yerine tahin var.
Baska bisey yemicem zaten yeterince kadar batirik yedimbirazdan sporumu yapacam
süpersin kalbim
hayatımda hiç duymadığım yemekleri senden duyuyorum merak ettim şu batiriği googledan resmine baktım aynı mercimek köftesi gibi denemek lazım zaten mercimek köftesinede bayılırım ekşimdi bişey oluo sanırım üstünede nar ekşisi yakışabilir tahminimcee
ya kızlar metabolizmayı hızlandıracak bişeyler biliyormusunuz ben elma tarçın limon vs karışımız varya ondan yaptım banamısın demedi arkadşaım yaptı oda kilo aldı aksine
Kahvalti
2 dilim kepek ekmek
2 kk beyaz peynir
bolca domates, salatalik
1 tatli kasigi kadar pekmez
3 zeytin
sekersiz cok acik cay
Ara: 1 kuru incir ve kücük kase cikolatali müsli(yine yarim bardak sütle yaptim)
Aksam yemegi
1 kepce corba
3 tane kuru patlican dolmasi + yogurt
ve bolca salata
bugünkü menüm kizlar. dün malesef sporumu yapamadim (tembellikten) ama birazdan yapacam insallahhhh
1 kilom daha kaldi sonra kendimi ödüllendircem 1 parca cikolatayla
önümde daha cooook uzun bir yol var
kilo cizelgeyi gördükce aklima geliyor offf offff
menünü çok beğendim
yalnız bir tavsiyem var sana
bu kadar güzel bir diyet uygularken yeşil çay, beşi bir yerde ya da biberiye çayı falan içmeyi ihmal etme bence
yağ yakımının hızlanması adına sana yardımcı olacaktır
Kahvalti
2 dilim kepek ekmek
2 kk beyaz peynir
bolca domates, salatalik
1 tatli kasigi kadar pekmez
3 zeytin
sekersiz cok acik cay
Ara: 1 kuru incir ve kücük kase cikolatali müsli(yine yarim bardak sütle yaptim)
Aksam yemegi
1 kepce corba
3 tane kuru patlican dolmasi + yogurt
ve bolca salata
bugünkü menüm kizlar. dün malesef sporumu yapamadim (tembellikten) ama birazdan yapacam insallahhhh
1 kilom daha kaldi sonra kendimi ödüllendircem 1 parca cikolatayla
önümde daha cooook uzun bir yol var
kilo cizelgeyi gördükce aklima geliyor offf offff
bence de bu menü gayet güzel
inşallah en yakın zamanda istediğin kilolara ulaşırsın,ılaşırız.
Kahvalti
2 dilim kepek ekmek
2 kk beyaz peynir
bolca domates, salatalik
1 tatli kasigi kadar pekmez
3 zeytin
sekersiz cok acik cay
Ara: 1 kuru incir ve kücük kase cikolatali müsli(yine yarim bardak sütle yaptim)
Aksam yemegi
1 kepce corba
3 tane kuru patlican dolmasi + yogurt
ve bolca salata
bugünkü menüm kizlar. dün malesef sporumu yapamadim (tembellikten) ama birazdan yapacam insallahhhh
1 kilom daha kaldi sonra kendimi ödüllendircem 1 parca cikolatayla
önümde daha cooook uzun bir yol var
kilo cizelgeyi gördükce aklima geliyor offf offff
Ohh afiyet bal şeker olsun kuzuma
Sana ve lilycime çok ama çok inanıyorum benden önce çıtır olcanız
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?