- Konu Sahibi kalbimEllerinde
-
- #361
Kahvalti
2 dilim kepek ekmek
2 kk beyaz peynir ( fakat o kadar ince kestim ki ikisi 1 kk olabilirdi)
cok kücük dilim tavuk salami (yarim dilim bile degildi, kösesinden cok kücük kestim)
bolca domates, salatalik
3 zeytin
1 cay kasigi pekmez
sekersiz nane cay
Kahvalti
2 dilim kepek ekmek
2 kk beyaz peynir ( fakat o kadar ince kestim ki ikisi 1 kk olabilirdi)
cok kücük dilim tavuk salami (yarim dilim bile degildi, kösesinden cok kücük kestim)
bolca domates, salatalik
3 zeytin
1 cay kasigi pekmez
sekersiz nane cay
canım tebrikler sen zaten süper gidiyorsun
alkış
süpersin canımm tebrikederim 800 gram 800 gram istediğin kiloya kavuşursun inşaallah
2haftaya kadar 8li rakamları görürsün inşallah
daha ne olabilir fixmenünafiyet olsunbaşarılarının devamını dilerim
idollerimdensin kalbimciğim
sanada alkışını vereyim hak geçmesin
Kahvalti
2 dilim kepek ekmek
2 kk beyaz peynir ( fakat o kadar ince kestim ki ikisi 1 kk olabilirdi)
cok kücük dilim tavuk salami (yarim dilim bile degildi, kösesinden cok kücük kestim)
bolca domates, salatalik
3 zeytin
1 cay kasigi pekmez
sekersiz nane cay
Ara: 2-3 parca salatalik (kahvaltidan kalma)
3 tane sarma
2. Ara: 1 parca ananas
Aksam yemegi
2 parca buharda haslanmis brokoli
1 tane sarma
1 parca haslanmis tavuk
toplam 4 tane sarma yedim bugün
menünü begendim hayatım ama hani sarma işi bitmişti bugün yemiyodun
sarmadan arttıysa kesin çöpe dökersin bugün
rahat edemedim valla, bitti simdi sarma rahatladim artik
4 tanecik yedim zaten cok degil
sarmaya kiyamam onlari cöpe dökemem
aferin kız
sen bu hafta sabah öğle ve akşam beslensen bide öyle denesen bu hafta belki metobolizman daha hızlı çalışır ve 800 gr değilde 1 kilo verirsin hımmm
tatlim yediklerim bana yetiyor gercekten
mide kücüldü herhalde
bukadar su içmeyle nasıl küçülüyo kız aksine benim büyüyo gibi lıkır lıkır geziyom ortalıkdaa
menun guzel canım bende su menulerımı bı duzeltebılsem cok ıyı olucakya kacırıorm ya da cok az yıyorum bı tutramadım ortayı sadıyem dogru soluo valla lıkır lıkır gezıo ınsan ortada bıde sureklı tuvalete gtm ıhtıyacı yokmu
yok canim benim cekinmedim :)
tmm o zaman kafama göre takilacam bundan sonra
kizlarrrrrrrrrr cok mutluyummmm, dün sarma kacamagim oldugu icin pek sanmiyordum zayifladigimi,
sabah kalkar kalkmaz önce wc'ye sonra hemen tartima ciktim
veeeeeeeeeeee sonuc:
18.11.2011 93.8 kilo
25.11.2011 92.8 kilo
29.11.2011 92.2 kilo
02.12.2011 91.8
farkina vardim hep 800 gram diyor tartim
Kahvalti
2 dilim kepek ekmek
2 kk beyaz peynir ( fakat o kadar ince kestim ki ikisi 1 kk olabilirdi)
cok kücük dilim tavuk salami (yarim dilim bile degildi, kösesinden cok kücük kestim)
bolca domates, salatalik
3 zeytin
1 cay kasigi pekmez
sekersiz nane cay
Ara: 2-3 parca salatalik (kahvaltidan kalma)
3 tane sarma
2. Ara: 1 parca ananas
Aksam yemegi
2 parca buharda haslanmis brokoli
1 tane sarma
1 parca haslanmis tavuk
toplam 4 tane sarma yedim bugün
aynen yaaaaatsk ederim asucummm
sorma evettt tuvalet ihtiyaci cok kötü valla, wc'le kanka oldum resmen
takıl tabiii biz arkadaşız nolcak:))))))
canım tebrik ediyorumbaşarılarının devamını dilerim kız sen de çizelge yapsana başarını görsel olarak göster herkese
afiyet olsun menü harika
aynen yaaaaa
bu arada su içmek mide küçülmesine engel değildir senin de belirttiğin gibi
valla bn de özledim cnm yaaaalilycimmm geldigin ne iyi olduuu, dün gelemedin özlettin kendini:)
tsk ederim tatlim insallah hep beraber kurtulacaz fazla kilolardan
cizelge ne oluyor tatlim?
valla bn de özledim cnm yaaaa
bu bizim kilolarımızı gösteren şey var ya dur linkini bulup yazayım sana
buldum..
http://www.kadinlarkulubu.com/kk-yo...yeni-eklenti-kilo-cizelgesinin-eklenmesi.html
menun guzel :) bugun bende bıkac catal makarna yedım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?