- 4 Ekim 2015
- 1.153
- 2.487
- 83
- Konu Sahibi Bluedreamer02
- #121
65 ve olursa altı
sizinle basaricam
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kaderimin Kaderi..
- Konu Sahibi Bluedreamer02
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- azim diyet arkadaşım diyet günlüğüm fit hedef sağlık
sizinle basaricam
- 4 Ekim 2015
- 1.153
- 2.487
- 83
- Konu Sahibi Bluedreamer02
- #122
Benim kilolar yapısti bana gitmiyo bi turlu
Sen Emziriyosan dikkatli beslenmen lazim
Çocuklarımizi allah bagislasin
- 4 Ekim 2015
- 1.153
- 2.487
- 83
- Konu Sahibi Bluedreamer02
- #123
Senin hedefin kaç canim
- 15 Ocak 2016
- 6.893
- 33.929
- 548
- 27
- Konu Sahibi Bluedreamer02
- #124
Bnm hedef 55 inş
- Konu Sahibi Bluedreamer02
- #125
Çok şükür emziriyorum. Ama gel gör ki midem çöp kovası gibi ne bulursam yiyorum...
Âmin onların canları sağolsun Mevlam bizlere bağışlasın.
- Konu Sahibi Bluedreamer02
- #126
Kiloları da veririz inş. Galiba biraz azim istek ve kararlılık lazım
- 15 Ocak 2016
- 6.893
- 33.929
- 548
- 27
- Konu Sahibi Bluedreamer02
- #127
Kizlar amin Allah size bağişlasin yarin akşam gün içerisinde ne yediysek yazariz bnm uykum geldi grs iyi gecelerr
- 15 Ocak 2016
- 6.893
- 33.929
- 548
- 27
- Konu Sahibi Bluedreamer02
- #128
Günaydin kızlarr ne yiyip ne
yemediğimize dikkat ediyoruz 
herkesr Basarilarr
yemediğimize dikkat ediyoruz herkesr Basarilarr
- 1 Kasım 2015
- 2.126
- 2.761
- 133
- Konu Sahibi Bluedreamer02
- #129
Günaydın fıstıklaar. Dün gece spor yaptıktan sonra uykum geldi hemen yattım. Mesajlarınızı okudum. İnşallah bugün hepimiz yediklerimize daha çok dikkat eeceğiz. 2,5 lt su içmmeye çalışın. Akşam soracağım size ;D
Kahvaltı:
Domates- peynir- zeytin
Kahvaltı:
Domates- peynir- zeytin
- 15 Ocak 2016
- 6.893
- 33.929
- 548
- 27
- Konu Sahibi Bluedreamer02
- #130
Cnm kişinda su icilmiyoki ama yinede icmiye caliscam sende ne yediklerine dikkat et aksam tek tek sorarim:))
- 4 Ekim 2015
- 1.153
- 2.487
- 83
- Konu Sahibi Bluedreamer02
- #131
Iyi akşamlar kızlar  
Bugun neler yedim ödevi mi iyi yaptığımı saniyorum
Sabah
Kk Peynir 4adet zeytin 2 dilim tam buğday ekmegi 2 lokma sucuklu yumurta
Ara 1 çay bardağı sut
Aksam 4 gibi yedim
4kasik Bamya yemegi
3yemek kasik bulgur pilavi
3 yemek kaşığı yoğurt
Biraz turşu
Spora gelince
32 dk lesli
2 saat eşimle çarşıda gezdim
Bu saate kadar 10 bardak su ictim
Çocuklarla kestane yemeye gidicem kaç tane yesem kalori nedir acaba
Bende böyle kızlar yorumlarınızı bekliyorum günü böyle kapatacam
Bugun neler yedim ödevi mi iyi yaptığımı saniyorum
Sabah
Kk Peynir 4adet zeytin 2 dilim tam buğday ekmegi 2 lokma sucuklu yumurta
Ara 1 çay bardağı sut
Aksam 4 gibi yedim
4kasik Bamya yemegi
3yemek kasik bulgur pilavi
3 yemek kaşığı yoğurt
Biraz turşu
Spora gelince
32 dk lesli
2 saat eşimle çarşıda gezdim
Bu saate kadar 10 bardak su ictim
Çocuklarla kestane yemeye gidicem kaç tane yesem kalori nedir acaba
Bende böyle kızlar yorumlarınızı bekliyorum günü böyle kapatacam
- 15 Ocak 2016
- 6.893
- 33.929
- 548
- 27
- Konu Sahibi Bluedreamer02
- #132
Canim odevine güzel çalişmişsin
- 1 Kasım 2015
- 2.126
- 2.761
- 133
- Konu Sahibi Bluedreamer02
- #133
Ben geldimmm hemen menünü yorumlayayım. Menün güzel canımm öğlen acıkmadın mı bir şey yememişsin. Akşam herşeyden 3-4 kaşık yemişsin yani iradelisin . Yatana kadar acıkırsan eğer yoğurt veya süt ile geçiştir açlığını bugün fazla kalori almamışsın
Su 10 bardak mıı
böyle devammm !! Kestane ye ya ama çok fazla olmasın 3-4 tane? - 15 Ocak 2016
- 6.893
- 33.929
- 548
- 27
- Konu Sahibi Bluedreamer02
- #134
İyi akşamlar kızlarr bnde bugunki menümü yazayim
08:30Sabah ; çok yoğundum 1 yeşil elmayla oğünü atlattim
12:30öğlen:yarim porsiyon mercimek çorbasi,yine yarim porsıyon bulgur pilavi
14:00şekersiz çay
17:30 tavuklu pilav 5 kaşik ve biraz çekirdek yedim y
ama pişman oldum tabi bnm bugunluk menüm boyle egzersiz yaptim mekik programinin2.günündeyim
08:30Sabah ; çok yoğundum 1 yeşil elmayla oğünü atlattim
12:30öğlen:yarim porsiyon mercimek çorbasi,yine yarim porsıyon bulgur pilavi
14:00şekersiz çay
17:30 tavuklu pilav 5 kaşik ve biraz çekirdek yedim y
ama pişman oldum tabi bnm bugunluk menüm boyle egzersiz yaptim mekik programinin2.günündeyim - 15 Ocak 2016
- 6.893
- 33.929
- 548
- 27
- Konu Sahibi Bluedreamer02
- #135
Hoşgeldin kader sen neler yedin bakem:)
- 1 Kasım 2015
- 2.126
- 2.761
- 133
- Konu Sahibi Bluedreamer02
- #136
Sınava mı sokcan beni . Bak bugün ablamın doğum günüydü pastalar kekler poğaçalar havada uçuşuyordu ama ben yemedim. Suyumuda içtim 2 ltden fazla . birazdan 1/2 litre daha içerim
- 1 Kasım 2015
- 2.126
- 2.761
- 133
- Konu Sahibi Bluedreamer02
- #137
İyi akşamlar kızlarr bnde bugunki menümü yazayim
08:30Sabah ; çok yoğundum 1 yeşil elmayla oğünü atlattim
12:30öğlen:yarim porsiyon mercimek çorbasi,yine yarim porsıyon bulgur pilavi
14:00şekersiz çay
17:30 tavuklu pilav 5 kaşik ve biraz çekirdek yedim y
Kız akşam yemeğinde çekirdek mi yenilirmişş bir daha görmeyeyim : ) su içtn mi tatlım? Menün güzel aslında akşam erken yemişsin zaten .
Hoşbuldukk tatlımm kahvaltıyı paylaşmıştım zaten
Öğlen: 1 kase tavuk çorbası + 1 kase beyaz lahana ve pırasa karışımı bi yemek ;D
Ara: 1 elma - akşam: 1 kse mercimek çorbası + biraz balık
- 15 Ocak 2016
- 6.893
- 33.929
- 548
- 27
- Konu Sahibi Bluedreamer02
- #138
Kız yemekten sonra çekirdeği yedim akşam yemeği ve cekirdek olurmu hiç :))
- 15 Ocak 2016
- 6.893
- 33.929
- 548
- 27
- Konu Sahibi Bluedreamer02
- #139
Senin menüde güzelmiş kararliyizz
- 15 Ocak 2016
- 6.893
- 33.929
- 548
- 27
- Konu Sahibi Bluedreamer02
- #140
Aferin pastalar karşisindada kendini tıtabildiysen basarmissin sen bu rada evet su içmeyede çaliştim1.5 litre içebildim bugun
