- 8 Haziran 2010
- 543
- 182
- 103
- Konu Sahibi Bluedreamer02
- #1.181
Yok kadercim evde bişey bulamadım,bi de kosturmaktan vardı son 4 gündür,onun kek oldu,akşam bişey yemedim
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kaderimin Kaderi..
- Konu Sahibi Bluedreamer02
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- azim diyet arkadaşım diyet günlüğüm fit hedef sağlık
- 8 Haziran 2010
- 543
- 182
- 103
- Konu Sahibi Bluedreamer02
- #1.182
Bence menün çok güzel kader bi tek bulgur pilavı biraz şişkinlik yapar,eğer tereyağlı değilse gayet iyi bence
- 8 Haziran 2010
- 543
- 182
- 103
- Konu Sahibi Bluedreamer02
- #1.183
Pasta mı,mmmm?
- 8 Haziran 2010
- 543
- 182
- 103
- Konu Sahibi Bluedreamer02
- #1.184
Ayyy çok çok sevindim;şimdi okuyunca sanki kendimi senin yerine koydumÖyle banada ama istedigimizi giymek için fedakarlik yapmamız gerek.
Birde uzun zamandır görmediğim insanlar kilo mu verdin sn diyolarben mutlu ben deli o an.
Birde kader gecen yaz aldığım gömleğim bugün giydim booooolllll oldu
Sevinç çığlıkları attım
- 8 Haziran 2010
- 543
- 182
- 103
- Konu Sahibi Bluedreamer02
- #1.185
Ne güzel şeyler yazıyorsunuz ya,gerçekten buraya gelirken bu kadar sorumluluk alabilecegimi düşünmüyordum ama sizlerin böyle yazdıklarını okuyunca çok mutlu oluyorumSelam kizlar bugun cok mutluyum bizde gun vardi daima kilolarimla dalga gecen kuzenim aa ne kadar zayiflamussin dedi o daha gorecek aramizda 3kilo kalmis zaten ondan zayifolup catlatacm bi kere yaa
- 5 Ocak 2016
- 2.713
- 3.296
- 53
- 35
- Konu Sahibi Bluedreamer02
- #1.186
Kızlar naçizane tavsiyem su girdigimiz yarişmada her kilodan katılımcı var.
Ben kendime bir arkadaş seçtim aramızda 700,grm fark var.o eksik. Ve ben kendimce her hafta onunla yarıscagım.tabi onun haberi yok.bakalım kim daha fazla kilo verecek size tavsiyem sizde kendi kilonuza yakın olan katılımcı seçin ve her hafta onunla yarısın haberi olmasına gerek yok.gıyabında ufacık hız verme yarısı inşallah bende işe yarar
Ben kendime bir arkadaş seçtim aramızda 700,grm fark var.o eksik. Ve ben kendimce her hafta onunla yarıscagım.tabi onun haberi yok.bakalım kim daha fazla kilo verecek size tavsiyem sizde kendi kilonuza yakın olan katılımcı seçin ve her hafta onunla yarısın haberi olmasına gerek yok.gıyabında ufacık hız verme yarısı inşallah bende işe yarar
- 5 Ocak 2016
- 2.713
- 3.296
- 53
- 35
- Konu Sahibi Bluedreamer02
- #1.187
Canın önce yapacağımıza inanalım ben 3 yıl öncesi 83 kiloydum.alması çok kolay ama vermesi bir mesele ama çok şükür bu kadar olduktan sonra devamıda gelir
- 8 Haziran 2010
- 543
- 182
- 103
- Konu Sahibi Bluedreamer02
- #1.188
Merhaba kızlaaaar
Öncelikle bu gün ki menümü paylaşayım
Sabah 1 poğaça
1 bardak kahve
Öğlen
1 tabak kısır ve çay
Birazcık ta turşu
4 5 adet sarma
Aksam
fırında patates ve tavuk
Ve çay
Bu arada kızlar kendimi çok hafiflemis hissediyorum bu aralar sanki biraz süzüldüm, eşim de farkediyo yada beni gaza getiriyor,eskiden lombür lombür sallanan yağlarım toparlamaya başlamış kendini,şaşırdım,şaşırdım sonra bir daha şaşırdım
Bugün bir temizlik yapmışım kan ter içinde kaldı,sanırım rahat 1 kilo verdim
Öncelikle bu gün ki menümü paylaşayım
Sabah 1 poğaça
1 bardak kahve
Öğlen
1 tabak kısır ve çay
Birazcık ta turşu
4 5 adet sarma
Aksam
fırında patates ve tavuk
Ve çay
Bu arada kızlar kendimi çok hafiflemis hissediyorum bu aralar sanki biraz süzüldüm, eşim de farkediyo yada beni gaza getiriyor,eskiden lombür lombür sallanan yağlarım toparlamaya başlamış kendini,şaşırdım,şaşırdım sonra bir daha şaşırdım
Bugün bir temizlik yapmışım kan ter içinde kaldı,sanırım rahat 1 kilo verdim
- 8 Haziran 2010
- 543
- 182
- 103
- Konu Sahibi Bluedreamer02
- #1.189
Misafirlerim yeni gitmişken bu kadar yorgunluğun üstüne 1 fincan kahveyle bana eşlik etmek isteyen var mı?Merhaba kızlaaaar
Öncelikle bu gün ki menümü paylaşayım
Sabah 1 poğaça
1 bardak kahve
Öğlen
1 tabak kısır ve çay
Birazcık ta turşu
4 5 adet sarma
Aksam
fırında patates ve tavuk
Ve çay
Bu arada kızlar kendimi çok hafiflemis hissediyorum bu aralar sanki biraz süzüldüm, eşim de farkediyo yada beni gaza getiriyor,eskiden lombür lombür sallanan yağlarım toparlamaya başlamış kendini,şaşırdım,şaşırdım sonra bir daha şaşırdım
Bugün bir temizlik yapmışım kan ter içinde kaldı,sanırım rahat 1 kilo verdim
- 5 Ocak 2016
- 2.713
- 3.296
- 53
- 35
- Konu Sahibi Bluedreamer02
- #1.190
Merhaba kızlaaaar
Öncelikle bu gün ki menümü paylaşayım
Sabah 1 poğaça
1 bardak kahve
Öğlen
1 tabak kısır ve çay
Birazcık ta turşu
4 5 adet sarma
Aksam
fırında patates ve tavuk
Ve çay
Bu arada kızlar kendimi çok hafiflemis hissediyorum bu aralar sanki biraz süzüldüm, eşim de farkediyo yada beni gaza getiriyor,eskiden lombür lombür sallanan yağlarım toparlamaya başlamış kendini,şaşırdım,şaşırdım sonra bir daha şaşırdım
Bugün bir temizlik yapmışım kan ter içinde kaldı,sanırım rahat 1 kilo verdim
Hamur işi yenecekse kahvaltıda olmalı yınede fazla olmamalı
Tursu da diyet yapanlarının hafta bir yemesi lazım tuz oranı yüksek su tutar odem yapar vucutta.
Canım bitki çayları ile menunu destekle.
Yeşil cay rezene karışık bitki çayı olabilir
Metovolizban hızlanır sindirim kolaylaştırır
- 5 Ocak 2016
- 2.713
- 3.296
- 53
- 35
- Konu Sahibi Bluedreamer02
- #1.191
Azzz önce içtim afiyet olsun canım
afiyet olsun canım - 8 Haziran 2010
- 543
- 182
- 103
- Konu Sahibi Bluedreamer02
- #1.192
Pek yemiyorum hamur işini sadece canım çekti diye nefsimi körelttim,aslında ben Yeşilçay ve hibiskus çayını çok içiyorum ama bu aralar nedendir bilmiyorum içmiyorum yarın tekrar devam çaylara,teşekkür ederim yine de uyardiğin için
- 15 Ocak 2016
- 6.893
- 33.929
- 548
- 27
- Konu Sahibi Bluedreamer02
- #1.193
Selam kizlarr menum
Sabah 1domates 1kk peynir
Ara1 elma
Oglen 1 tabak manti (yememem lazimdi)
Aksam 1/2tabak domates pilavi
Bir su icme programi var 5 dkda bir su ic diye bildirim geliyo cok iyi tavsiye ederim
Sabah 1domates 1kk peynir
Ara1 elma
Oglen 1 tabak manti (yememem lazimdi)
Aksam 1/2tabak domates pilavi
Bir su icme programi var 5 dkda bir su ic diye bildirim geliyo cok iyi tavsiye ederim
- 5 Ocak 2016
- 2.713
- 3.296
- 53
- 35
- Konu Sahibi Bluedreamer02
- #1.194
Selamlar kızlar
Kahvaltı
2 ceri domates
1 haşlanmış yumurta
1 kk peynir şekersiz çay
Ara
1 latter
1 bardak ayran
Öğlen
1 kaşe çorba
1 tabak kuru fasulye
Salata
Aksam
1 kaşe muhallebi
Su icmedim Sürahi yanımda dibini görsem inşallah.
15 dk dans ettim spor yapmadım. Gidiyom bi saatte turu yapayım
Kahvaltı
2 ceri domates
1 haşlanmış yumurta
1 kk peynir şekersiz çay
Ara
1 latter
1 bardak ayran
Öğlen
1 kaşe çorba
1 tabak kuru fasulye
Salata
Aksam
1 kaşe muhallebi
Su icmedim Sürahi yanımda dibini görsem inşallah.
15 dk dans ettim spor yapmadım. Gidiyom bi saatte turu yapayım
- 5 Ocak 2016
- 2.713
- 3.296
- 53
- 35
- Konu Sahibi Bluedreamer02
- #1.195
A.selam canım program iyi fikrimi bende suyu unutuyorum.
Mantıdan sonra akşam çorba içip hafifçe kapatabilirsiniz günü. Domatesli pilav yerine.sabah kahvaltısı da zayıf buldum.günün ilk öğününde cimrilik etmemek lazım tabi diyete uyarak.
Bitki Çaylarının destek almalısin canım bu ara görmüyorum kimsede pek fazla
- 1 Kasım 2015
- 2.126
- 2.761
- 133
- Konu Sahibi Bluedreamer02
- #1.196
Selam bayanlar nasılsınız bakalım
Bugün ki menüm şöyle
7:30 2 kuru kayısı, 3 bardak su
10:00 4 tane kepekli grissini
13:00 1 tabak bezelye, 1/2 kepçe bulgur pilavı ve salata
16:15 3 tane kepekli grissini
19:30 1 küçük tabak kısır 5 kaşık kuru fasülye
Su toplam 1,5 lt
Bugün ki menüm şöyle
7:30 2 kuru kayısı, 3 bardak su
10:00 4 tane kepekli grissini
13:00 1 tabak bezelye, 1/2 kepçe bulgur pilavı ve salata
16:15 3 tane kepekli grissini
19:30 1 küçük tabak kısır 5 kaşık kuru fasülye
Su toplam 1,5 lt
- 1 Kasım 2015
- 2.126
- 2.761
- 133
- Konu Sahibi Bluedreamer02
- #1.197
Evet evet bende buaralar bitki çayı içemiyorum eskiden günde 2 bardak içerdim mutlaka .. Bakayım dolapta zencefil çayı kalmışsa içeyim
- 15 Ocak 2016
- 6.893
- 33.929
- 548
- 27
- Konu Sahibi Bluedreamer02
- #1.198
[QUOTE="Zelifme, post: 45234464, member: 727635"sevmiyorumanım program iyi fikrimi bende suyu unutuyorum.
Mantıdan sonra akşam çorba içip hafifçe kapatabilirsiniz günü. Domatesli pilav yerine.sabah kahvaltısı da zayıf buldum.günün ilk öğününde cimrilik etmemek lazım tabi diyete uyarak.
Bitki Çaylarının destek almalısin canım bu ara görmüyorum kimsede pek fazla[/QUOTE]
Evet ya hic bitki cayi icmiyorum yesil cayi hic sevmiyorum
Mantıdan sonra akşam çorba içip hafifçe kapatabilirsiniz günü. Domatesli pilav yerine.sabah kahvaltısı da zayıf buldum.günün ilk öğününde cimrilik etmemek lazım tabi diyete uyarak.
Bitki Çaylarının destek almalısin canım bu ara görmüyorum kimsede pek fazla[/QUOTE]
Evet ya hic bitki cayi icmiyorum yesil cayi hic sevmiyorum
- 15 Ocak 2016
- 6.893
- 33.929
- 548
- 27
- Konu Sahibi Bluedreamer02
- #1.199
Napiyon kankam ya konusmuyoz ha kac gundur
- 5 Ocak 2016
- 2.713
- 3.296
- 53
- 35
- Konu Sahibi Bluedreamer02
- #1.200
Evet kader sen onceden menunden kayısı çayını eksik etmezdin.
Sevmesende içmeye çalış metobolizmayi hızlandırıyor
Evet ya hic bitki cayi icmiyorum yesil cayi hic sevmiyorum[/QUOTE]
Sevmesende içmeye çalış metobolizmayi hızlandırıyor
