Kaderimin Kaderi..

Selam canlarr menüm gelsinn

Sabah1 kase yoğurt1kk peynir

ara 1 portakal

oğlen 1 tabak kabak mücver (akşam yapacaktimda canim çok çekti öğlen yapayim dedim)

Akşam 1tabak arap tavasi 1tabak yoğurt

2 litre su vee dünün acisini çikardim 1 saat yürüyüş 1,5saat egzersz

Lost-dreams .!.:

Mücver diye diye aklınıza soktum mücveri yarın yapın yiyin yerkende beni anın hh evdekilere bile sizd. Ed bahseder oldum artık o kadar yakın hissediyorum kendime yaa cansınızzz

Genişletmek için tıkla...

Ayy bnde aynisi annem israr edince bi kereden bişsey olmaz diye kader kizar yiyemem diyorum artik onlarda alişmiş yemeği kaçiracak olsam seni kadere şikayet ederim diyo

Selam kızlar
Bugün sabah 8 sularında dolapta olmaması gereken birsey vardı. O orda duramazdı ve de durmadı onun yeri benim güzel midemdi ve yerine yerleşti
Ama oda nesi kalorisi 295 imiş.
Bende dengelemek için
Saat 10 gibi bir kase yoğurt. Bi fincan karışık bitki çayı içtim.
Öğlen
1.5 kasr çorba
1 kase yoğurt
Sonra
Sekersiz kahve

Ara
1,tatcınlı portakal
1 fincan dibek kahve
Aksam
1 kase çorba
1kase yoğurt
1 kivi
2 litre ye yakın su içtim.spor henüz yapmadım.azzz sonra

Merhaba,bugün çeyrek ekmek acuka ve labne ile başladım güne,3 bardak kahve ve 2,5 lt su içtim, öğlen kendime ödül verdim mcdonalds yedim ve dünkü kaçamak için kimse bana ceza vermeyince kendi kendime ceza verip ayaklarım patlayana kadar yürüdüm,yaklaşık 12.000 adım atmışım,şimdilik benden bu kadar,hoscakalın

imgehayal .!.:

Merhaba,bugün çeyrek ekmek acuka ve labne ile başladım güne,3 bardak kahve ve 2,5 lt su içtim, öğlen kendime ödül verdim mcdonalds yedim ve dünkü kaçamak için kimse bana ceza vermeyince kendi kendime ceza verip ayaklarım patlayana kadar yürüdüm,yaklaşık 12.000 adım atmışım,şimdilik benden bu kadar,hoscakalın

Genişletmek için tıkla...

Canım 3 kahve çok fazla aşırı kafein selülit yapar
McDonald da yeme etleri at eti imiş.
Fast food dan uzak duruyoruz.

@Seyra123 nerdesin kader bugün sende yoksun nerelerdesnz kızlaaar?

Aynen ya nerelerdeler ya kaçamakmi yaptilar acaba yazmaya korkuyolar

Zelifme .!.:

Selam kızlar
Bugün sabah 8 sularında dolapta olmaması gereken birsey vardı. O orda duramazdı ve de durmadı onun yeri benim güzel midemdi ve yerine yerleşti
Ama oda nesi kalorisi 295 imiş.
Bende dengelemek için
Saat 10 gibi bir kase yoğurt. Bi fincan karışık bitki çayı içtim.
Öğlen
1.5 kasr çorba
1 kase yoğurt
Sonra
Sekersiz kahve

Ara
1,tatcınlı portakal
1 fincan dibek kahve
Aksam
1 kase çorba
1kase yoğurt
1 kivi
2 litre ye yakın su içtim.spor henüz yapmadım.azzz sonra

Genişletmek için tıkla...

İyi gidiyosun ablam devamm

pembe hayallerr .!.:

Aynen ya nerelerdeler ya kaçamakmi yaptilar acaba yazmaya korkuyolar

Genişletmek için tıkla...

Yok ben inanmıyorum kaçamak yaptıklarına yapmazlar yapmamalılar

Zelifme .!.:

Yok ben inanmıyorum kaçamak yaptıklarına yapmazlar yapma yapmamalılar

Genişletmek için tıkla...

Keşke yapsalar bari bizede kaçamak yapma hakki doğar yasasin gelsin çikolatalar

Zelifme .!.:

Canım 3 kahve çok fazla aşırı kafein selülit yapar
McDonald da yeme etleri at eti imiş.
Fast food dan uzak duruyoruz.

Genişletmek için tıkla...

Yaa aslında burger king ama farketmez sanırım,bilmiyordum at eti olduğunu tiksindim şimdi,ben kahveyi gerçekten çok seviyorum ,çok azalttim aslında ama umarım günde 1 bardağa düşürebilirim

imgehayal .!.:

Yaa aslında burger king ama farketmez sanırım,bilmiyordum at eti olduğunu tiksindim şimdi,ben kahveyi gerçekten çok seviyorum ,çok azalttim aslında ama umarım günde 1 bardağa düşürebilirim

Genişletmek için tıkla...

Kahvene kaç şeker atiuosun cnm

pembe hayallerr .!.:

Keşke yapsalar bari bizede kaçamak yapma hakki doğar yasasin gelsin çikolatalar

Genişletmek için tıkla...

Hayır çikolata yok,tatlı yok,şeker yok aslında düşündüm de sadece regl dönemlerinde olsa hiç fena olmaz

pembe hayallerr .!.:

Kahvene kaç şeker atiuosun cnm

Genişletmek için tıkla...

Hayır birazcık süt sadece

imgehayal .!.:

Hayır çikolata yok,tatlı yok,şeker yok

aslında düşündüm de sadece regl dönemlerinde olsa hiç fena olmaz

Genişletmek için tıkla...

eVt ya bnde regl döenminde olduğum için cnm gidiyo

imgehayal .!.:

Hayır birazcık süt sadece

Genişletmek için tıkla...

Hmm iyi o zaman şeker olsaydi daha tehlikeli olurdu gün gün azaltirsin mesela bigün 1 bardak az iç bir süre sonra bünyende alişir zaten

Sekersiz neskafe 50 kalori
Ben günde ikiyi geçmiyorum cogu zaman bir içiyorum bende çokkk seviyorum
Reglm diye kendinize bahane uretmeyin.

Yıyeceksenizde sutlu tatlı tercih edin 1 porsiyon vanılyalı pudıng yada kakaolu olablır çikolata bir bağımlılık bende baslaynca dibini gormem lazım onun için hiiiiç almıyorum
Sutlu tarcın da deneyebilirsinz yada turk kahvesinin içine pişirirken tarçın atabilirsinz böylece tatlı isteginiz yok olur canlarım ❤

17 yıldır hep kahve içiyordum,bağımlılık yaptı,şimdi çok zorlanıyorum ama bırakmam gerek,sade kahveyi çok içiyordum zift gibi,süt ekleyince biraz etkisini yitirdi

Zelifme .!.:

Sekersiz neskafe 50 kalori
Ben günde ikiyi geçmiyorum cogu zaman bir içiyorum bende çokkk seviyorum
Reglm diye kendinize bahane uretmeyin.

Yıyeceksenizde sutlu tatlı tercih edin 1 porsiyon vanılyalı pudıng yada kakaolu olablır çikolata bir bağımlılık bende baslaynca dibini gormem lazım onun için hiiiiç almıyorum
Sutlu tarcın da deneyebilirsinz yada turk kahvesinin içine pişirirken tarçın atabilirsinz böylece tatlı isteginiz yok olur canlarım ❤

Genişletmek için tıkla...

Hepsini denedim ama nafile kör olasica Şerbetli tatlı olmazsa kesilmiyor,bi görseniz sanki aş eriyor dersiniz

imgehayal .!.:

Hepsini denedim ama nafile kör olasica Şerbetli tatlı olmazsa kesilmiyor,bi görseniz sanki aş eriyor dersiniz

Genişletmek için tıkla...

Kiz sen çok yaşa gece gece bni güldürdün ah şu çikolata niye bu kadar güzel tahu ama normalde çikolate yemeden duramazdim şimdi haftada bir 1 parçacik bitter