- 1 Kasım 2015
- 2.126
- 2.761
- 133
- Konu Sahibi Bluedreamer02
- #801
AKŞAM:
4 kaşık bulgur pilavı
1 tabak patatesli nohut yemeği.
4 kaşık bulgur pilavı
1 tabak patatesli nohut yemeği.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kaderimin Kaderi..
- Konu Sahibi Bluedreamer02
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- azim diyet arkadaşım diyet günlüğüm fit hedef sağlık
- 5 Ocak 2016
- 2.713
- 3.296
- 53
- 35
- Konu Sahibi Bluedreamer02
- #802
Selam kızlar bugünkü menüm
Kahvaltı
1 tavada yumurta
2 zeytin
Kk kadar peynir
Yarım kepek ekmeği
Ara 1 portakal
Öğlen -Aksam
Balık salata
Şimdilik. Suyu unuttum reglim maalesef tartıda vi etkisi olurmu bilmiyorum
Zıplayamadım bugün azzz sonra bir kanguruya donusecem
Kahvaltı
1 tavada yumurta
2 zeytin
Kk kadar peynir
Yarım kepek ekmeği
Ara 1 portakal
Öğlen -Aksam
Balık salata
Şimdilik. Suyu unuttum reglim maalesef tartıda vi etkisi olurmu bilmiyorum
Zıplayamadım bugün azzz sonra bir kanguruya donusecem
- 1 Kasım 2015
- 2.126
- 2.761
- 133
- Konu Sahibi Bluedreamer02
- #803
Selam kızlar bugünkü menüm
Kahvaltı
1 tavada yumurta
2 zeytin
Kk kadar peynir
Yarım kepek ekmeği
Ara 1 portakal
Öğlen -Aksam
Balık salata
Şimdilik. Suyu unuttum reglim maalesef tartıda vi etkisi olurmu bilmiyorum
Zıplayamadım bugün azzz sonra bir kanguruya donusecem
Hoşgeldin canım. Regl döneminde tartıdaki rakam biraz değişken olabiliyor. Haftaya daha net olur canım. Kahvaltı güzel. Öğlen ve akşam ayrı ayrı mı yedin yoksa öğlen ve akşam bir mi?
- 1 Kasım 2015
- 2.126
- 2.761
- 133
- Konu Sahibi Bluedreamer02
- #804
bugün menülerde kaçamaklar görmek istemiyorum kızlarr.
- 5 Ocak 2016
- 2.713
- 3.296
- 53
- 35
- Konu Sahibi Bluedreamer02
- #805
Canım oglen aksamı bır yedim
Bugün geç kahvaltı yapmıştım.oglenle aksam birleşti
Bugün geç kahvaltı yapmıştım.oglenle aksam birleşti
- 5 Ocak 2016
- 2.713
- 3.296
- 53
- 35
- Konu Sahibi Bluedreamer02
- #806
- 1 Kasım 2015
- 2.126
- 2.761
- 133
- Konu Sahibi Bluedreamer02
- #807
Canım oglen aksamı bır yedim
Bugün geç kahvaltı yapmıştım.oglenle aksam birleşti
Tsmam canım ilerleyen saatlerde acıkırsan yoğurt ye bende akşam yemeğimi 7'de yapıyorum normalde. Bugün erken yedim. 9-10 gibi acıkmaya başlayacağım herhalde o saatte yoğurt yicem.
- 1 Kasım 2015
- 2.126
- 2.761
- 133
- Konu Sahibi Bluedreamer02
- #808
İnanılmaz ama bende bugün kaçamak yok
Aferin kuzumaaaa
hep böyle ol tamam mııı örnek ol bizee - 5 Ocak 2016
- 2.713
- 3.296
- 53
- 35
- Konu Sahibi Bluedreamer02
- #809
İnşallah canım yarın tartı gunu ya gözüm korktu herhalde ondan durrrr dedim.ama artık kararım kesin ya bu gobekle kabul edeceğim kendimi.yada istedgim kilo inip mutlu olacağım.insan diyet yapmayı alay konusu yapıyorlar nedense anlamıyorum.kimsrnin alay konusu olmuycam artık.
yarın tartı gunu ya gözüm korktu herhalde ondan durrrr dedim.ama artık kararım kesin ya bu gobekle kabul edeceğim kendimi.yada istedgim kilo inip mutlu olacağım.insan diyet yapmayı alay konusu yapıyorlar nedense anlamıyorum.kimsrnin alay konusu olmuycam artık. - 1 Kasım 2015
- 2.126
- 2.761
- 133
- Konu Sahibi Bluedreamer02
- #810
İnşallah canım
Yarın büyükk gün hehe :) geçen hafta 700 g tek verebilmiştim inşallah bu hafta 1 kg yakın gitmiştir ya ama hiç sanmıyorum kaçamaklarım olmuştu üüff.
- 1 Kasım 2015
- 2.126
- 2.761
- 133
- Konu Sahibi Bluedreamer02
- #811
Pazartesiden itibaren ceza uygulamaya geçiyoruz arkadaşlar. Daha katı kurallarımız olacak .
- 4 Ekim 2015
- 1.153
- 2.487
- 83
- Konu Sahibi Bluedreamer02
- #812
Merhaba kızlar Nasılsıniz bakalım ben geldim
Dün giremedim muhabbetleri ilerlemiş geçmişi okuyunca
Bugün misafiri vardı çok yoruldum spor yapacak halim kalmadı
Bugunki menum yazayım
Sabah yok
1 Türk kahvesi
Öğlen
6 çiğ kofte
Marul
Brokoli karnabahar haşlama 2 yada 3 tane
Çayın yanında 1kucuk elmalı kurabiye
1 Türk kahvesi
Aksam
1 lokma ıspanak böreği
Bol yesillik
Birazda n 1kucuk kasa yoğurt yicem
Biraz karışık listem böyle
Dün giremedim muhabbetleri ilerlemiş geçmişi okuyunca
Bugün misafiri vardı çok yoruldum spor yapacak halim kalmadı
Bugunki menum yazayım
Sabah yok
1 Türk kahvesi
Öğlen
6 çiğ kofte
Marul
Brokoli karnabahar haşlama 2 yada 3 tane
Çayın yanında 1kucuk elmalı kurabiye
1 Türk kahvesi
Aksam
1 lokma ıspanak böreği
Bol yesillik
Birazda n 1kucuk kasa yoğurt yicem
Biraz karışık listem böyle
- 5 Ocak 2016
- 2.713
- 3.296
- 53
- 35
- Konu Sahibi Bluedreamer02
- #813
- 5 Ocak 2016
- 2.713
- 3.296
- 53
- 35
- Konu Sahibi Bluedreamer02
- #814
- 15 Ocak 2016
- 6.893
- 33.929
- 548
- 27
- Konu Sahibi Bluedreamer02
- #815
Selam kizlarr menümü paylaşayim
Sabah 2 dilim ekmek 1yumurta 1kase yoğurt
oğlen 1 tabak tavuklu sebzeli pilav 1bardak ayran
akşam 1 tabak domates çorbasi 3 kaşik bulgur pilavi 2 litre su 1 saat egzersiz
Sabah 2 dilim ekmek 1yumurta 1kase yoğurt
oğlen 1 tabak tavuklu sebzeli pilav 1bardak ayran
akşam 1 tabak domates çorbasi 3 kaşik bulgur pilavi 2 litre su 1 saat egzersiz
- 1 Kasım 2015
- 2.126
- 2.761
- 133
- Konu Sahibi Bluedreamer02
- #816
günaydın kızlaaarrr 
bugün tartıı günüüü umarım hepimiz eksileri görürüz. 
Ben daha yatağımdan kalkamadım yaaa dün gece kardeşimin ateşi çıktı ben ilgilendim onunla zar zor düşürdüm ateşini. hala çok uykum var. Yatsam mı kalksam mı bilemedim . :)
bugün tartıı günüüü umarım hepimiz eksileri görürüz. Ben daha yatağımdan kalkamadım yaaa dün gece kardeşimin ateşi çıktı ben ilgilendim onunla zar zor düşürdüm ateşini. hala çok uykum var. Yatsam mı kalksam mı bilemedim . :) - 4 Ekim 2015
- 1.153
- 2.487
- 83
- Konu Sahibi Bluedreamer02
- #817
Günaydın canlarim
Ilk bildirim benden
Sabah 08:00
---1600 gr
Benim sporların faydasini gördüm
Insilun direnci olunca spor abartmazsam veremiyorum
Haftaya iyi başlangıç oldu
Kilo verdiğimiz görünce şimaran bi yapim
var
Bugün dışarda yicem
Kendimi kaybetmekten korkuyorum
Ilk bildirim benden
Sabah 08:00
Benim sporların faydasini gördüm
Insilun direnci olunca spor abartmazsam veremiyorum
Haftaya iyi başlangıç oldu
Kilo verdiğimiz görünce şimaran bi yapim
var
Bugün dışarda yicem
Kendimi kaybetmekten korkuyorum
- 8 Temmuz 2013
- 5.703
- 9.097
- 398
- Konu Sahibi Bluedreamer02
- #818
Başlığı görünce bdv konusu sandım, diyet günlüğü çıktı
Şu mekik programı nasıl oluyor, bilen anlatsın. Tek set mi yapıyoruz yoksa 10arlı mı?
Şu mekik programı nasıl oluyor, bilen anlatsın. Tek set mi yapıyoruz yoksa 10arlı mı?
- 1 Kasım 2015
- 2.126
- 2.761
- 133
- Konu Sahibi Bluedreamer02
- #819
Sema ablacığııımmm
bravooo 1,6 kg vermişsin yaaa çok güzellll 
Tebrik ederim canımm 
sanki o kiloları ben vermişim gibi seviniyorumm hehe şımartabilirsin bugün kendini ama sakın aşırıya kaçma. Bende tartılıp geliyorummm - 1 Kasım 2015
- 2.126
- 2.761
- 133
- Konu Sahibi Bluedreamer02
- #820
Başlığı görünce bdv konusu sandım, diyet günlüğü çıktı
Şu mekik programı nasıl oluyor, bilen anlatsın. Tek set mi yapıyoruz yoksa 10arlı mı?
Bdv konusu ne oluyor anlamadım. :)
Ben tek set yapıyorum. Ama 100'lere gelince biraz dinlenip sayıyı tamamlıyorum :)
