• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Kaderimin Kaderi..

Bende iyiyim canımm akşam yemeğimi yedim az önce . Tv karşısında oturuyorum spor yapıcam bi iki saat sonra. Günün nasıl geçti yedin mi çikolatanı :kk77::-)
 
Bende iyiyim canımm akşam yemeğimi yedim az önce . Tv karşısında oturuyorum spor yapıcam bi iki saat sonra. Günün nasıl geçti yedin mi çikolatanı :kk77::-)
Çikolatami daha yiyemedim bugun ablamin doğum gnü bizim evde kutluycaz kuçuk dilim yas pasta yicem nedense canim çikolta cekmedi:63::KK57:
 
Bende çok sıkıldım işyerinde bunalıyorum bi iki hafta tatil yapsam nede güzel olur. hehe pastadan fazla yemek yok sadece bir dilimcikkk. Menümü paylaşayım
 
KAHVALTI:
Zeytin, peynir, salatalık, domates
ARA:
Meliscme söz verdiğim gibi meyve 1 elma + kayısı çayı
ÖĞLEN:
1 tabak Barbunya
Çorba
ARA:
1 parça bitter çikolata
AKŞAM:
Kuru fasülye
Yumurta salatası
 
KAHVALTI:
Zeytin, peynir, salatalık, domates
ARA:
Meliscme söz verdiğim gibi meyve 1 elma + kayısı çayı
ÖĞLEN:
1 tabak Barbunya
Çorba
ARA:
1 parça bitter çikolata
AKŞAM:
Kuru fasülye
Yumurta salatası
Oy ne tatli verdiği sözü unutmuyo bile ne kadar güzelmiş menünn bnde paylaşirim birazdan
 
Kızlar ben yazaamadım ama kaçamak yaptığından değil internet yoktu :-)
Menume sadık kaldım;)

Dünkü detayları pek hatırlamıyorum ama emin olun ki tam diyetlikti:-)
Bugün
Sabah
1 h.yumurta
Biraz maydonoz
1dilim h.patates
Sekersiz cay+yeşil cay
ara yapmadım.mısafır vardı
Oglen
1 tabak yahni
1 bardak ayran
4tane bisküvi :(

Aksam midem çok kötü
Yatmadan 2 saat önce sut yada yoğurt yiierim
Su var. Bugün ama spor ⚽ hiç yok maalesef :(
 
Selam fistiklarr menümü paylaşayim

Sabah 1 dilim ekmek yumurtali omlet
öğlen 1 kase yayla çorbasi 4 kaşik bulgur pilavi
ara 1 portakal
akşam yarim tabak domatesli makarna 1 tabak salata 1 bardak ayran
1 küçük dilim yaşpasta:KK51:
1saat egzersz mekik 1,5litre su
 
Selam fistiklarr menümü paylaşayim

Sabah 1 dilim ekmek yumurtali omlet
öğlen 1 kase yayla çorbasi 4 kaşik bulgur pilavi
ara 1 portakal
akşam yarim tabak domatesli makarna 1 tabak salata 1 bardak ayran
1 küçük dilim yaşpasta:KK51:
1saat egzersz mekik 1,5litre su
 
Uyandığımda 100 squat yaptım ardından kahvaltı da 1 haşlanmış yumurta, 1 kk peynir, 3 zeytin, domates salatalık yedim. Şuana kadar hiç su içemedim hemen içmeye başlıyorummm
 
Back