• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Kaderimin Kaderi..

İyi akşamlar kızlar,çok geçmiş olsun meliscim sana da,bugün ki menümü paylaşıyorum
Sabah
2 bardak Yeşilçay
Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
1 salatalık
1 domates
1 ince dilim peynir
Ara öğün 1 bardak hibiskus çayı ve 1 Türk kahvesi
Öğlen
Ispanak yemeği 1 kase yoğurt
Aksam
daha yemedim 1 kase yoğurt
Ve tüm gün boyunca 2lt su
 
Arkadaşlar bugün ilk defa diyetimi bu kadar bozdum. Moralmen çökmüş bi durumdayım. Hatta nerdeyse ağlayacağım. O kadar çok yedim ki karnıma ağrılar girdi. Çok üzgünüm. Keşke yemeseydim diyorum ama keşkeler ne fayda.
İlk defa ya ilk defa. Sanki hiç doymayacakmışım gibi hissetttim sinirden stresten yerken hiç düşünmedim. Özür dilerim önce kendimden sonra sizden. Bu demek değil ki diyetime bi son verdim. Kendime bi söz verdim bugünü telafi edeceğim. :110:
 
Lost-dreams .!.:
Arkadaşlar bugün ilk defa diyetimi bu kadar bozdum. Moralmen çökmüş bi durumdayım. Hatta nerdeyse ağlayacağım. O kadar çok yedim ki karnıma ağrılar girdi. Çok üzgünüm. Keşke yemeseydim diyorum ama keşkeler ne fayda.
İlk defa ya ilk defa. Sanki hiç doymayacakmışım gibi hissetttim sinirden stresten yerken hiç düşünmedim. Özür dilerim önce kendimden sonra sizden. Bu demek değil ki diyetime bi son verdim. Kendime bi söz verdim bugünü telafi edeceğim. :110:
Genişletmek için tıkla...
Üzülme be kuzum ne olcak moralini bozma farzetki kendine ödül günü verdin
 
imgehayal .!.:
İyi akşamlar kızlar,çok geçmiş olsun meliscim sana da,bugün ki menümü paylaşıyorum
Sabah
2 bardak Yeşilçay
Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
1 salatalık
1 domates
1 ince dilim peynir
Ara öğün 1 bardak hibiskus çayı ve 1 Türk kahvesi
Öğlen
Ispanak yemeği 1 kase yoğurt
Aksam
daha yemedim 1 kase yoğurt
Ve tüm gün boyunca 2lt su
Genişletmek için tıkla...
Cok sağol cnm menünde gay et üzel :nazar::KK50:
 
Lost-dreams .!.:
Arkadaşlar bugün ilk defa diyetimi bu kadar bozdum. Moralmen çökmüş bi durumdayım. Hatta nerdeyse ağlayacağım. O kadar çok yedim ki karnıma ağrılar girdi. Çok üzgünüm. Keşke yemeseydim diyorum ama keşkeler ne fayda.
İlk defa ya ilk defa. Sanki hiç doymayacakmışım gibi hissetttim sinirden stresten yerken hiç düşünmedim. Özür dilerim önce kendimden sonra sizden. Bu demek değil ki diyetime bi son verdim. Kendime bi söz verdim bugünü telafi edeceğim. :110:
Genişletmek için tıkla...

Uzulme herseyın bı telafisi var;)
Benim menüm
Sabah
2 salam
Bi lokma kepek ekmeği ve recel
Domates 2adet

Oglen
Mercimek çorbası ve bol salata
Arada tacınlı sut
Ve şekersiz kafe
Aksam
1 biber dolması yoğurt ve azcık haslanmıs tavuk

Dun yazmadım çünkü sozumu tutamadım.
Bugün suyumu sporumu yaptım.15dk evde yurudum.200zıplamam 30da mekik cekmem lazım bakalım...:-)
 
Menüleriniz çok güzel kızlar böyle devamm :) sporumu yaptım 45 dk leslie. Bir güncük böyle oldu yarın yine devamm :KK11: pes etmek yok . Tartı gününe daha kaç gün var yani telafi edebilirim o tartıda eksi göreceğim inşallah
 
Zelifme .!.:
Uzulme herseyın bı telafisi var:KK66:
Benim menüm
Sabah
2 salam
Bi lokma kepek ekmeği ve recel
Domates 2adet

Oglen
Mercimek çorbası ve bol salata
Arada tacınlı sut
Ve şekersiz kafe
Aksam
1 biber dolması yoğurt ve azcık haslanmıs tavuk

Dun yazmadım çünkü sozumu tutamadım.
Bugün suyumu sporumu yaptım.15dk evde yurudum.200zıplamam 30da mekik cekmem lazım bakalım...:-)
Genişletmek için tıkla...
Ne güzel yapmişsin diyetini gitcek kilolar inş hadi bakalimm :)
 
Lost-dreams .!.:
Menüleriniz çok güzel kızlar böyle devamm :) sporumu yaptım 45 dk leslie. Bir güncük böyle oldu yarın yine devamm :KK11: pes etmek yok . Tartı gününe daha kaç gün var yani telafi edebilirim o tartıda eksi göreceğim inşallah
Genişletmek için tıkla...
Tabiki göreceksin sanki bütün 1 hafta tıka basa yemek yedin1 günden ne olcak kuzum
 
Ben buralardayım,takıntı oldu her 30 dakika da bir bakıyorum kim ne yazmış diye,buranın bu kadar mudavimi olacağım aklıma gelmezdi
 
Yatacaktım uyku tutmadı buraya bir bakayım dedim. Meliscim teşekkür ederim desteğin için tatlım iyiki varsınn :KK200: Burda pek karşılaşamaz olduk yoğun çalışıyorum akşam uğruyorum bi bakıyorum sende şansa o sıralar girip çıkmış oluyorsun.
Herkese iyi geceler. Kaçamaksız menülerimizi bekliyorummm yarın için.herşey gönlünüzce olsun ben kaçar.
 
Bugunkii menümü Paylaşayim

Sabah; 1 dilim ekmek,1 kase yoğurt,3zeytin
öğlen: yarim porsiyon tavuk patates yemeği 1 bardak ayran

akşam yarim porsiyon ciğer yarim bardak kola:KK57:ama canim çok istedi ya bide tek yarim bardak içdim kizmayin olurmuu:KK17: 2 litre su mekik 1 saat egzersiz sizinde menülerinizi bekliyorumm:KK69:
 
meliscimm nasıl oldun tatlımm. Menün gayet güzel sporunuda yapmışsın aferin kuzumaa yarım bardak koladan bir şey olmaz ama yarın kola falan içmek yok ona göre .
 
Lost-dreams .!.:
meliscimm nasıl oldun tatlımm. Menün gayet güzel sporunuda yapmışsın aferin kuzumaa yarım bardak koladan bir şey olmaz ama yarın kola falan içmek yok ona göre .
Genişletmek için tıkla...
Hoş geldin canim cok şükür iyiyim ya normalde hiç kola içmem zaten bi anda öyle cnm istedi ama bundan sonra tabiki içmiycm haftada bir belki içerim kda yarim bardak
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Nhessa
9 - 15 Aralık 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
908
Nhessa
Nhessa
Nhessa
29 Nisan - 5 Mayıs 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
3K
Nhessa
Nhessa
Back