- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Jillian Michaels 30DAY
- Konu Sahibi Asli_95
- Başlangıç Tarihi
- 2 Ağustos 2015
- 27
- 14
teşekkür ederim, maşaallah sizde çok azimlisinizSüpersin..
- 19 Ekim 2014
- 3.795
- 4.582
bende de hiç çatlak yok ama göbeğim ve iç bacaklarım selülitli duruyor çok çirkin.. egzersiz olmadan da gitmez benimkiler.. iç bacaktakiler hele korkunç ötesi..saglik olsun canim...belki lesli senin icin daha uygun olur...ben bile zorlaniyorum jilianda..ama dedihim gibi hamilelikler vücüdumu mahvetti...belki dikkat etseydim yediklerime saglikli beslenseydim bu kadar bozulmayacakti vücüdum..burda yazmaya utaniyorum ama göbeyim cok kötü durumda..catlak yok ama cok kirisik ve hafif sarkik...o yüzden ben cok taktim kafaya ..düzenli spor kirisiklari bile düzeltebiliyormus....sarkikligi biraz gitti gibi ..bilmiyorum piskolojikte olabilir ama elimden geldigince gücüm yettigince o cirkin göbegimi düzeltmeye calisacagim sporlan..estetik ameliyati bile düsündüm ama bicak altina yatmaninda herzaman riski var..
ne kadar güzel kilo vermişsin süpersin.. 78 kiloyla jillianı denemiştim olmuyor zıplayamaıyordum ben.. ama şimdi daha rahat yapıyorum 69 civarıyım.. bence de bir 10 kilo verdikten sonra daha rahat yaparsın
iyi gidiyorsun ..süper olacak1 mil leslie ile ısındıkdan sonra 1. levelin 2. günümüde yaptım, haşatım çıktı
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
Bugün jilian level 2.de ..5.günümü bitirdim daha iyi yapabildim bugün..kaldi 5 gün..
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
sporlan kurtulucaz canim insallah..benim diyet kilo verme cilesi bitti sükür..simdi spor zamani...
...
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
Rahatsiz oluyorsan yapma canim..ama ben reglim varkende yapmistim..sorun yasamamistim..bende birazdan yapacağım inş, yarın ve sonraki gün yapamam çünkü aylık hasta oldum
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
Gece sporuda hic cekilmez zor olmustur eminim1 mil leslie ile ısındıktan sonra julienimi yaptım , yorulmak çok güzel
- 2 Ağustos 2015
- 27
- 14
gece daha sakin ve serin oluyor, birde zor uykum geliyor, yorulunca daha çabuk uyuyorum
- 2 Ağustos 2015
- 27
- 14
maşaallah sizi çok takdir ettim, başladığınız bir işi sonuna kadar götürmeniz beni etkiledi gerçekten.
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
tesekkür ederim canim ..3.levele az önce baktimda daha zor gibi..2.level bitmek üzre..3.leveli de bitirebilirmiyim bilmiyorum..
- 19 Ekim 2014
- 3.795
- 4.582
çok azimlisin bence yaparsın en azından dene birkaç ggün..tesekkür ederim canim ..3.levele az önce baktimda daha zor gibi..2.level bitmek üzre..3.leveli de bitirebilirmiyim bilmiyorum..
- 2 Ağustos 2015
- 27
- 14
bitirirsiniz bence , ben inanıyorum bitireceğinizetesekkür ederim canim ..3.levele az önce baktimda daha zor gibi..2.level bitmek üzre..3.leveli de bitirebilirmiyim bilmiyorum..
- 17 Mayıs 2015
- 1.450
- 2.810
- 29
