- 24 Haziran 2015
- 6.159
- 20.201
Aynen öyle ben bırakmayacağımbu zamana kadar hep pes ettim artık etmek istemiyorum gitsin şu kilolar
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Jillian Michaels 30DAY
- Konu Sahibi Asli_95
- Başlangıç Tarihi
Aynen öyle ben bırakmayacağımbu zamana kadar hep pes ettim artık etmek istemiyorum gitsin şu kilolar
- 24 Haziran 2015
- 6.159
- 20.201
Merhaba :) 1. levelden sonra ölçülerimiz alıp burda paylaşmıştık bulabilirsem o sayfaları link atayım size. 6 gün yapıp pazarları dinleniyoruz :)
- 24 Haziran 2015
- 6.159
- 20.201
ispanyol 1.levelden sonraki ölçü bildirimlerimizhttp://www.kadinlarkulubu.com/forum/index.php?threads/jillian-michaels-30day.840632/page-67
bu sayfadan başlıyor :)
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
canim altdaki fotoda bi önceki ve sonraki ölcülerim yaziyo..biz 6.gün spor yapip 7.gün dinleniyoruz
- 19 Ekim 2014
- 3.795
- 4.582
teşekkür ederim ..birazdan bakıcam
http://www.kadinlarkulubu.com/forum/index.php?threads/jillian-michaels-30day.840632/page-67
bu sayfadan başlıyor :)
offf süper incelmişsin ..
- 19 Ekim 2014
- 3.795
- 4.582
sonuçlar çok güzel ve motive edici , harikasınız
http://www.kadinlarkulubu.com/forum/index.php?threads/jillian-michaels-30day.840632/page-67
bu sayfadan başlıyor :)
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
Tesekkür ederim. .cok zorlaniyorum ama sonuca bence deyer
- 24 Haziran 2015
- 6.159
- 20.201
Teşekkür ederizz hep birlikte incelebiliriz :)
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
Sen le gülhanda ne güzel incelemede oldu
Bende olmayınca hiç canım istemiyor
Sırf sözümden dönmemek için yapmaya çalışıyorum
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
bende birdahaki ölcüme pek umutlu deyilim son günlerde hic dikkat etmiyorum yediklerime..cok stressdyim..bakalim ne olacak...
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
Kızlar sözümden dönmeyim dedim ama ben gerçekten çok zorlanıyorum
Hele hoplamaları yarımyamalak yapıyorum
Bu gidişle iyice spordan soğucam çünkü hiç zevk almıyorum
Bu yüzden kusura bakmayın ben bırakma kararı aldım
Asli_95 Aslıcım emeklerin için gerçekten teşekkür ederim tatlım ama jillian bana göre değilmiş belki kilomun birazdaha düşmesi gerekiyor
Sizlere başarılar arkadaşlar
Hele hoplamaları yarımyamalak yapıyorum
Bu gidişle iyice spordan soğucam çünkü hiç zevk almıyorum
Bu yüzden kusura bakmayın ben bırakma kararı aldım
Asli_95 Aslıcım emeklerin için gerçekten teşekkür ederim tatlım ama jillian bana göre değilmiş belki kilomun birazdaha düşmesi gerekiyor Sizlere başarılar arkadaşlar
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
saglik olsun canim...belki lesli senin icin daha uygun olur...ben bile zorlaniyorum jilianda..ama dedihim gibi hamilelikler vücüdumu mahvetti...belki dikkat etseydim yediklerime saglikli beslenseydim bu kadar bozulmayacakti vücüdum..burda yazmaya utaniyorum ama göbeyim cok kötü durumda..catlak yok ama cok kirisik ve hafif sarkik...o yüzden ben cok taktim kafaya ..düzenli spor kirisiklari bile düzeltebiliyormus....sarkikligi biraz gitti gibi ..bilmiyorum piskolojikte olabilir ama elimden geldigince gücüm yettigince o cirkin göbegimi düzeltmeye calisacagim sporlan..estetik ameliyati bile düsündüm ama bicak altina yatmaninda herzaman riski var..Kızlar sözümden dönmeyim dedim ama ben gerçekten çok zorlanıyorum
Hele hoplamaları yarımyamalak yapıyorum
Bu gidişle iyice spordan soğucam çünkü hiç zevk almıyorum
Bu yüzden kusura bakmayın ben bırakma kararı aldım
Sizlere başarılar arkadaşlar
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
Gülhancım en başta bak sen şişko değilsinsaglik olsun canim...belki lesli senin icin daha uygun olur...ben bile zorlaniyorum jilianda..ama dedihim gibi hamilelikler vücüdumu mahvetti...belki dikkat etseydim yediklerime saglikli beslenseydim bu kadar bozulmayacakti vücüdum..burda yazmaya utaniyorum ama göbeyim cok kötü durumda..catlak yok ama cok kirisik ve hafif sarkik...o yüzden ben cok taktim kafaya ..düzenli spor kirisiklari bile düzeltebiliyormus....sarkikligi biraz gitti gibi ..bilmiyorum piskolojikte olabilir ama elimden geldigince gücüm yettigince o cirkin göbegimi düzeltmeye calisacagim sporlan..estetik ameliyati bile düsündüm ama bicak altina yatmaninda herzaman riski var..
Artık incecik oldun önce onun için mutlu ol
Kilo verdikten sonra cildin kendini toparlanması biraz zaman alır belki 6 ay belki 1 sene sonra inan çokda iyi olucak
Bunda utanılacak bişey yok tatlım sen kaç tane çocuk doğurdun
Bende de var bide benim hamilelikler ark arkaya oldu hersene bi tane. 3 tane çocuk
Sonrasında hep Kilo alıp vermeler. Düşünsene ben bi ara taaa 123 çıkmıştım çok şükür şimdi 78 civarıyım
Ama benim ilk hedefim Kilo vermek tabiki sporla beraber
Sende eminim düzenli sporuna devam edersen mutlaka daha iyi olacaktır dediğim gibi cildininde zamana ihtiyacı var
Bence aynı zamanda krem ve yağ da kullanabilirsin
Her duşdan sonra kabak lifiyle yada benzeri bişeyle vücudunu sürt sonrasında ne süreceksen ondan sür masaj yap
Hatta ucu yuvarlak masaj makineleri varya öyle bişey kullanabilirsin
Mesela badem yağı cilt için çok iyi
Ben eczaneden almıştım çokda pahalı bişey değil
Yada bio oil varya oda iyi ama şişesi küçük daha pahalıya geliyor
Spor +krem +masaj uygula bak 6 ay sonra bambaşka olacak
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
Sagol canim destegin icin ben zaten 1 sene zaman verdim kendime ..gelecek yaza insallah göbisim tam olarak dümdüz olmasada su anki halinin yarisi kadar düzelse yine cok mutlu olurum..o dedigin yaglarida denemeye baslasam iyi olur belkide ayriyetten o yaglarinda faydasini görürüm...sende cok azimlisin bu azmini hic bir zaman kaybetme canim.....
.
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
Teşekkür ederim tatlımSagol canim destegin icin ben zaten 1 sene zaman verdim kendime ..gelecek yaza insallah göbisim tam olarak dümdüz olmasada su anki halinin yarisi kadar düzelse yine cok mutlu olurum..o dedigin yaglarida denemeye baslasam iyi olur belkide ayriyetten o yaglarinda faydasini görürüm...sende cok azimlisin bu azmini hic bir zaman kaybetme canim.....
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
ilk 3-4 gün zor oluyo canim...dayan biraz daha..10 gün sonraki ölcümlerini düsün1 mil leslie ile ısındıkdan sonra 1. levelin 2. günümüde yaptım, haşatım çıktı
- 2 Ağustos 2015
- 27
- 14
