Jillian Michaels 30DAY

1 Augustos jilian 2.level
1-Asli_95
2-ay__060
3-perihan00 +
4-Mor Vampir
5-AKovser
6-mefkurem
7-Selvos88
8-gunes-86
9-Habinar
10-koza16
11-Selinanya
12-Masmavi_
13-Jooker
14-tetaan

perihan00 .!.:

1 Augustos jilian 2.level
1-Asli_95
2-ay__060
3-perihan00 +
4-Mor Vampir
5-AKovser
6-mefkurem
7-Selvos88
8-gunes-86
9-Habinar
10-koza16
11-Selinanya
12-Masmavi_
13-Jooker
14-tetaan

Genişletmek için tıkla...

Oooo maşallah tatlım çok erkencisin

mefkurem .!.:

Oooo maşallah tatlım çok erkencisin

Genişletmek için tıkla...

Sagol canim ayriyetten 1 mil lesli ile sporumuda yaptim..yavas yavas artirmam lazim sporumu...

1 Augustos jilian 2.level
1-Asli_95
2-ay__060
3-perihan00 +
4-Mor Vampir+
5-AKovser
6-mefkurem
7-Selvos88
8-gunes-86
9-Habinar
10-koza16
11-Selinanya
12-Masmavi_
13-Jooker
14-tetaan

1 Augustos jilian 2.level
1-Asli_95
2-ay__060
3-perihan00 +
4-Mor Vampir+
5-AKovser
6-mefkurem
7-Selvos88
8-gunes-86
9-Habinar
10-koza16
11-Selinanya+
12-Masmavi_
13-Jooker
14-tetaan

ayrıyetten 2 mil lesli yaptım tatlım çok oldu bugün inşallah erimişlerdir.

Asli_95 canım günü gününe yapamıyorum şimdiden 3 gün yapmama şeyim doldu, mümkün olduğunca devam ediyorum ama istersen listeden çıkarabilirsin. Akşam eve geç geldiğimde halim kalmıyor yapmaya

Kızlar ben bugün çok yoruldum yapamadım
Yarın yapabilirsem yazarım

Kızlar bugün ben de yapamadım. Fitness a gittim ve çok yoruldum. Bir de regl yim jıllıan yaparken yoruluyorum belimi incitmekten korkuyorum

2 Augustos jilian 2.level
1-Asli_95
2-ay__060
3-perihan00
4-Mor Vampir
5-AKovser
6-mefkurem
7-Selvos88
8-gunes-86
9-Habinar
10-koza16
11-Selinanya+
12-Masmavi_
13-Jooker
14-tetaan

Ayrıca 2 mil leslie power walk yapıldı

beni de aranıza alır mısınız ?

Merhaba kızlar..

Hayırdır hepiniz mi bıraktınız ? sakinleşmiş burası

3 Augustos jilian 2.level
1-Asli_95
2-ay__060
3-perihan00
4-Mor Vampir
5-AKovser
6-mefkurem+
7-Selvos88
8-gunes-86
9-Habinar
10-koza16
11-Selinanya+
12-Masmavi_
13-Jooker
14-tetaan

Kızlar sizi bilmiyom ama ben çok sıkıldım jillian dan
Bugün keşke leslie ye başlasaydık diye düşündüm
Ben halâ zorlanıyorum heralde kondisyonum yetersiz kalıyor
Sonuna kadar gidebilirmiyim bilmiyorum ama elimden geldiği kadar yapmaya çalışacam

Bugün önce leslie 1 mil express, jillian 2 ve ilave hareketler yapıldı

Yeni

3 Augustos jilian 2.level
1-Asli_95
2-ay__060
3-perihan00 +
4-Mor Vampir
5-AKovser
6-mefkurem+
7-Selvos88
8-gunes-86
9-Habinar
10-koza16
11-Selinanya+
12-Masmavi_
13-Jooker
14-tetaan

mefkurem .!.:

Kızlar sizi bilmiyom ama ben çok sıkıldım jillian dan
Bugün keşke leslie ye başlasaydık diye düşündüm
Ben halâ zorlanıyorum heralde kondisyonum yetersiz kalıyor
Sonuna kadar gidebilirmiyim bilmiyorum ama elimden geldiği kadar yapmaya çalışacam

Bugün önce leslie 1 mil express, jillian 2 ve ilave hareketler yapıldı

Genişletmek için tıkla...

acikcasi bende sikildim canim ama sözümden dönmek istemiyorum..her seferinde böyle pes edersek biryere varamayiz.hem sonucu merak ediyorum...yola devam..pes etmek yok..

Yeni

3 Augustos jilian 2.level
1-Asli_95
2-ay__060
3-perihan00 +
4-Mor Vampir
5-AKovser
6-mefkurem+
7-Selvos88
8-gunes-86
9-Habinar
10-koza16
11-Selinanya
12-Masmavi_
13-Jooker
14-tetaan

Bugünün listesini yaparken dünkü artıyı silmeyi unutmuşum onu düzelttim

Yeni

3 Augustos jilian 2.level
1-Asli_95
2-ay__060+
3-perihan00 +
4-Mor Vampir
5-AKovser
6-mefkurem+
7-Selvos88
8-gunes-86
9-Habinar
10-koza16
11-Selinanya
12-Masmavi_
13-Jooker
14-tetaan

3 Augustos jilian 2.level
1-Asli_95
2-ay__060+
3-perihan00 +
4-Mor Vampir
5-AKovser
6-mefkurem+
7-Selvos88
8-gunes-86
9-Habinar
10-koza16
11-Selinanya+
12-Masmavi_
13-Jooker
14-tetaan

Yeni 3 Augustos jilian 2.level
1-Asli_95
2-ay__060+
3-perihan00 +
4-Mor Vampir+
5-AKovser
6-mefkurem+
7-Selvos88
8-gunes-86
9-Habinar
10-koza16
11-Selinanya+
12-Masmavi_
13-Jooker
14-tetaan