- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Jillian Michaels 30DAY
- Konu Sahibi Asli_95
- Başlangıç Tarihi
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
Hava degisimi yüzünden benim yine tansiyon cok düsük. türkiye sicak burasida cok asiri sicaktan birden serinledi...ani hava degisimleri beni mahvediyo.HADİ KIIZLAR Bugün 1. levelin son günüüüü yapın kurtulalım şu gıcık videodan
.ama yinede jilian hanima verdigim sözü tutacagim gülünc duruma düsmeyelim..
- 17 Mayıs 2015
- 1.450
- 2.810
- 29
Hava degisimi yüzünden benim yine tansiyon cok düsük. türkiye sicak burasida cok asiri sicaktan birden serinledi...ani hava degisimleri beni mahvediyo.
Çok zorlama kendini :) Ben de sakin sakin yaptım hareketleri çok aşırıya kaçmadan bu sıcaklarda anca böyle oluyor :/
- 15 Aralık 2013
- 15.547
- 35.683
30 Temmuz
1-Asli_95+
2-ay__060
3-perihan00
4-Mor Vampir
5-AKovser
6-mefkurem
7-Selvos88
8-gunes-86
9-Habinar
10-koza16
12-Selinanya
13-Masmavi_
14-Jooker
15-tetaan
16-2KediAnnesi +
Yaa ben yaptım da nasıl yaptım bilmiyorum vantilatör karsısında yaptım 3 kere falan videoyu durdurdum dinlendim
1-Asli_95+
2-ay__060
3-perihan00
4-Mor Vampir
5-AKovser
6-mefkurem
7-Selvos88
8-gunes-86
9-Habinar
10-koza16
12-Selinanya
13-Masmavi_
14-Jooker
15-tetaan
16-2KediAnnesi +
Yaa ben yaptım da nasıl yaptım bilmiyorum vantilatör karsısında yaptım 3 kere falan videoyu durdurdum dinlendim
- 2 Haziran 2015
- 6.636
- 15.363
30 Temmuz
1-Asli_95+
2-ay__060
3-perihan00
4-Mor Vampir
5-AKovser
6-mefkurem
7-Selvos88
8-gunes-86
9-Habinar
10-koza16 +
11-Selinanya
12-Masmavi_
13-Jooker
14tetaan
15-2KediAnnesi +
Kızlar yaptım ama belimi ve karnımı zorlayan hareketleri çok hızlı ve sıkı yapmadım. Bir de listede 10 dan sonra 12 ye geçmişiz onu düzelttim
1-Asli_95+
2-ay__060
3-perihan00
4-Mor Vampir
5-AKovser
6-mefkurem
7-Selvos88
8-gunes-86
9-Habinar
10-koza16 +
11-Selinanya
12-Masmavi_
13-Jooker
14tetaan
15-2KediAnnesi +
Kızlar yaptım ama belimi ve karnımı zorlayan hareketleri çok hızlı ve sıkı yapmadım. Bir de listede 10 dan sonra 12 ye geçmişiz onu düzelttim
- 29 Nisan 2013
- 21.994
- 115.996
Hayırlı geceler kızlar..
Dün artı koyamadan çıkmak zorunda kaldım, bu gün de çok kötü gün geçirdim, dolayısıyla yapamadım
Daha yeni kendime geliyorum diyebilirim, ne oldu birden bilmiyorum, öğlen yemeğimi yedim 1.5 saat kadar geçmişti başım dönmeye, midem bulanmaya başladı.. ayakta duramaz oldum, git gide kötüleştim.. kaç saat uzanmak mecburiyetinde kaldım, akşamüstü uyuyakalmışım. uyandığımda iyi gibiydim ama hala aykata zor duruyordum. kısaca berbat durumdaydım, hastanelik olmadığıma şükrediyorum..
Dün artı koyamadan çıkmak zorunda kaldım, bu gün de çok kötü gün geçirdim, dolayısıyla yapamadım
Daha yeni kendime geliyorum diyebilirim, ne oldu birden bilmiyorum, öğlen yemeğimi yedim 1.5 saat kadar geçmişti başım dönmeye, midem bulanmaya başladı.. ayakta duramaz oldum, git gide kötüleştim.. kaç saat uzanmak mecburiyetinde kaldım, akşamüstü uyuyakalmışım. uyandığımda iyi gibiydim ama hala aykata zor duruyordum. kısaca berbat durumdaydım, hastanelik olmadığıma şükrediyorum..
- 24 Haziran 2015
- 6.159
- 20.201
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
canim cok gecmis olsun neden öyle oldun aceba...fazla sicak havadan olabilirmi..yoksa mideni bozacak birseymi yedin..Hayırlı geceler kızlar..
Dün artı koyamadan çıkmak zorunda kaldım, bu gün de çok kötü gün geçirdim, dolayısıyla yapamadım
Daha yeni kendime geliyorum diyebilirim, ne oldu birden bilmiyorum, öğlen yemeğimi yedim 1.5 saat kadar geçmişti başım dönmeye, midem bulanmaya başladı.. ayakta duramaz oldum, git gide kötüleştim.. kaç saat uzanmak mecburiyetinde kaldım, akşamüstü uyuyakalmışım. uyandığımda iyi gibiydim ama hala aykata zor duruyordum. kısaca berbat durumdaydım, hastanelik olmadığıma şükrediyorum..
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
evet canim insallah zorlanmayiz..sabah ölcülerimizide vercez ac karnina...
- 29 Nisan 2013
- 21.994
- 115.996
canim cok gecmis olsun neden öyle oldun aceba...fazla sicak havadan olabilirmi..yoksa mideni bozacak birseymi yedin..
Çok sağol canım, ben de anlamadım, aniden yığılıp kaldım resmen..
- 6 Ocak 2012
- 10.357
- 9.245
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
Geçmiş olsun tatlım acaba güneşmi geçti başına
Banada çok güneşte durduğum bi gün öyle olmuştu
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
Bugün 2.LEVEL Nasılmış diye videyoya bakıyım dedim sonra açmışken onu yaptım daha doğrusu yapmaya çalıştım
Nedense ben hoplamaları doğru dürüst yapamıyorum bacaklarımın gücü yetmiyor bide el üstünde çok durulduğu için el ayalarım acıdı
Veeee sabaha kadar bi mucize olmazsa ki sanmıyorum benim Ölçüler tam anlamıyla fiyasko
Nedense ben hoplamaları doğru dürüst yapamıyorum bacaklarımın gücü yetmiyor bide el üstünde çok durulduğu için el ayalarım acıdı
Veeee sabaha kadar bi mucize olmazsa ki sanmıyorum benim Ölçüler tam anlamıyla fiyasko
