- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Jillian Michaels 30DAY
- Konu Sahibi Asli_95
- Başlangıç Tarihi
- 2 Haziran 2015
- 6.636
- 15.363
Ablacım kilonda oynama olmasa bile incelme olmuştur bence. Bir önceki jıllıan grubu level bitimlerinde ölçümlerinde yazmışlar sanırım. Aslı'ya sorarız tekrardan zaten
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
Ben sadece diyet yaptigimdan deyil...hamileliklerden sarkmis ve kötü gözüken göbegim biraz olsun toparlandi..üst bacaklardaki selülitler azaldi...Ablacım kilonda oynama olmasa bile incelme olmuştur bence. Bir önceki jıllıan grubu level bitimlerinde ölçümlerinde yazmışlar sanırım. Aslı'ya sorarız tekrardan zaten
- 2 Haziran 2015
- 6.636
- 15.363
Çok güzel etkisinii görmüşsüün canıımBen sadece diyet yaptigimdan deyil...hamileliklerden sarkmis ve kötü gözüken göbegim biraz olsun toparlandi..üst bacaklardaki selülitler azaldi...
Benim de sanki bacaklarım inceldi ve göbeğim gitti gibii 
Ama jıllıan sanki bana daha çok üst bölgeyi çalıştırıyomuş gibi geliyo. 
- 17 Mayıs 2015
- 1.450
- 2.810
- 29
Kızlar ölçü alabiliriz istiyorsanız ama ben de değişim yok
Bu yüzden moralim çok bozuk bırakasım geliyor ama bırakmıcam ekstra yapmam lazım ama çok sıcak hava neyse bahane yok yanına bir şeyler eklemem lazım
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
Kaptan pes etme lütven...bizimde hevesimiz kacar...
- 17 Mayıs 2015
- 1.450
- 2.810
- 29
Ölçülerinizi alın hemen gelir hevesiniz merak etme :) Benim vucut böyle işte direnip duruyor ...
- 2 Haziran 2015
- 6.636
- 15.363
Aslıcıım böyle düşünme lütfen.. Önceki jıllıan grubunda da görmüştüm level bittiği halde ölçüsü değişmeyenlerii. Sen de bir sonrakii ölçümde güzel sonuçlar alırsın umarıım
Gerçi ben de daha ölçmediim cuma sabahını bekliyorum bakalım ne olmuş 
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
Iyi fikir...bende cok merak ediyorum ölcülerimi...
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
Yaptığın hareketler çok zorlumuydu cnmDün fitness a başladım ve bu sabah feci bir kol,sırt ve karın ağrısıyla uyandımYatıp kalkerken bile karnımı tutuyorum yok böyle bir ağrı
Ama yine de jıllıanımı yaptııım
Aslında hiç spor yapmayan biride değilsin
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
Tatlım 1 ay sonra o 4 -5 cm olurTabloya bakınca karnım gitmiş galiba 1cm o kadar çok fena gcık oldum Jillian ablaya
Bence hiçde fena sayılmaz
- 17 Mayıs 2015
- 1.450
- 2.810
- 29
5cm 'e kurban olurum
Şu an diğer hiçbir yerimde değişim yok daha önceede böyle sporlar denedim güzel sonuçlar alırdım bel karın bölgesinden ama bacaklar yine oynamazdı tabi şaşırdım. Umarımım sizlerde değişim vardır ben kötü beslendim başta belki onun etkisidir - 2 Haziran 2015
- 6.636
- 15.363
Öyle ablacım ama burda ağırlıkla ve aletlerle çalıştım. Vücut o kadar da alışık olmayınca böyle oldu
Ama alışırım heralde birkaç güne :)) - 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
Bence gerek yok ,zaten cuma cumartesi yapılacak pazar boşBu arada kızlar 1. level bittikten sonra ara veiyoruz muyuz 1 gün kadar ? Valla bunu bilmiyorum daha önce yapan varsa yoksa diğer kızlara soralım
Hemen kaytarma aslı hanımmm
