★★★Jİllian Michaels 30DAY★★★ kursuna katılmak isteyenler...

2.grup üyeleri( grup rehberi tatlibikiz)
mavvmavv mavvmavv
@catlaw
zeyzey zeyzey
M masmavi
mcakiltasim mcakiltasim
M Melekkiz
Sarayca Sarayca
@GMelan
tatlibikiz tatlibikiz

süper yaaa. grup rehberimi çok beğendim, iyi ki 2. gruptayımmm oleyyyy,:KK9::KK9::KK9::KK9::KK73::KK73::KK73::KK73::KK6::KK6::KK6::KK6::KK70::KK70::KK70::KK70: ben bebişleri uyutmuşken başlıyorum kızlaaar kolay gelsin bana..... kaptanımm tatlibikiz tatlibikiz duy sesimi başlıyorum ben ... en çok cm. kaybı bizim grupta olsun kızlar hadi bir birimize gaz verelim (sevgili grup arkadaşlarım okusun lütfen: arkadaşlar sorunlu bölgenize spordan önce bi krem sürüp strec film ile sararsanız hem çok terlersiniz hemde daha çok incelirsiniz, demedi demeyinnnn :KK53::KK53::KK53::KK53::KK53:)
 
2.grup üyeleri( grup rehberi tatlibikiz)
mavvmavv mavvmavv
@catlaw
zeyzey zeyzey
M masmavi
mcakiltasim mcakiltasim
M Melekkiz
Sarayca Sarayca
@GMelan
tatlibikiz tatlibikiz

süper yaaa. grup rehberimi çok beğendim, iyi ki 2. gruptayımmm oleyyyy,:KK9::KK9::KK9::KK9::KK73::KK73::KK73::KK73::KK6::KK6::KK6::KK6::KK70::KK70::KK70::KK70: ben bebişleri uyutmuşken başlıyorum kızlaaar kolay gelsin bana..... kaptanımm tatlibikiz tatlibikiz duy sesimi başlıyorum ben ... en çok cm. kaybı bizim grupta olsun kızlar hadi bir birimize gaz verelim (sevgili grup arkadaşlarım okusun lütfen: arkadaşlar sorunlu bölgenize spordan önce bi krem sürüp strec film ile sararsanız hem çok terlersiniz hemde daha çok incelirsiniz, demedi demeyinnnn :KK53::KK53::KK53::KK53::KK53:)
Tamam tamam biz görmedik:-)

Kız kendinizi tutun...bu tür sohbetlerinizi bir az sonra açılacak topiklerinizde konuşursunuz...
 
Yıllardır spor yapmama rağmen bir şınav'ı becerememiştim. 1 hafta önce 15 tane şınav çektim yorula yorula, bayıla bayıla. Sabah uyandığımda kollarımı hissedemiyordum fena ağrı oldu. Ağrılar 2 gün sonra geçer geçmez tekrar başladım bu sefer zorlanmadan 30 tane yaptım.

Diyeceğim o ki, şimdiden başlayın ağrısın. Alıştırın kollarınızı alışınca daha kolay yapabilirsiniz.
15 şınav hiç küçümsencek bir rakam değil tebrik ederim=) hele 30 nedir ya
 
1.grupun üyeleri(grup rehberi aynura88)
sln71
callanpinckey
dayko
semipermeable
peterpan
gaz_lambasinin_fitili
aeben
deadline
aynura88
2.grup üyeleri( grup rehberi tatlibikiz)
mavvmavv
catlaw
zeyzey
masmavi
mcakiltasim
melekkiz
zayifolacam
gmelan
Tatlibikiz
3grup üyeleri(grup rehberi perigunlugu)
usriyusra
mkbule
usagisan
neva2516
tubaturem06
mrtmuhasebe
snfyl
gel_pcpc
poleland
perigunlugu


Kaçırdığımız ya da unuttuğumuz biri varsa hatırlatsın lütfen.

e hadi bakalim hayırlı olsunn
 
Ben 5 gündür annemlerdeyim hiç hazırlk yapamadm yandm yandmmmmmmm yarn büyük ve acılı bi gün :rolleyes:
 
1.grupun üyeleri(grup rehberi aynura88)
sln71
callanpinckey
dayko
semipermeable
peterpan
gaz_lambasinin_fitili
aeben
deadline
zeyzey
aynura88
2.grup üyeleri( grup rehberi tatlibikiz)
mavvmavv
catlaw
masmavi
mcakiltasim
melekkiz
zayifolacam
gmelan
Tatlibikiz
3grup üyeleri(grup rehberi perigunlugu)
usriyusra
mkbule
usagisan
neva2516
tubaturem06
mrtmuhasebe
snfyl
gel_pcpc
poleland
perigunlugu


Kaçırdığımız ya da unuttuğumuz biri varsa hatırlatsın lütfen.

Kiçik bi deyişiklik...zey zey 1.takımdasın...
 
1.grupun üyeleri(grup rehberi aynura88)
sln71
callanpinckey
dayko
semipermeable
peterpan
gaz_lambasinin_fitili
aeben
deadline
zeyzey
aynura88
2.grup üyeleri( grup rehberi tatlibikiz)
mavvmavv
catlaw
masmavi
mcakiltasim
melekkiz
zayifolacam
gmelan
Tatlibikiz
3grup üyeleri(grup rehberi perigunlugu)
usriyusra
mkbule
usagisan
neva2516
tubaturem06
mrtmuhasebe
snfyl
gel_pcpc
poleland
perigunlugu


Kaçırdığımız ya da unuttuğumuz biri varsa hatırlatsın lütfen.

Kiçik bi deyişiklik...zey zey 1.takımdasın...
Hayırlı olsun hepımız için
Benım anlamadıgım başka topik de mi buluşcaz
 
X