- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.158
- 36
30günde canım...kursun süresi 30gün....
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
★★★Jİllian Michaels 30DAY★★★ kursuna katılmak isteyenler...
- Konu Sahibi _AYNURA_
- Başlangıç Tarihi
Ekim 20de basladım 1ay sonra ölçülerim böyleydi
- 8 Nisan 2013
- 1.427
- 793
Cok soru sordum ama sizde bu 30 gunluk programimi uygulamistiniz oyleyse tutmayin beniii 5 ocagi bekleyemeyebilirim
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.158
- 36
Ben de mezunum canım ve de ihtiyacım olan şey sıkılaşmak...çünki 19kilo verdim...onum içim yapmak şart...hem de günde sadece 25dakikayla super sonuç.karar senin tabiki kuzumm
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.158
- 36
Bekle kıııız.
Suan bitti 30day rippedden devam ediyorum :)
- 10 Temmuz 2014
- 19.711
- 17.815
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.158
- 36
Sen de bitanemmm...hadi koş eve otur pcnin başında. ..Kizlaaaarrr sizinle gurur duyuyorum harika bi is cikarmissinizzz su an sarjimin bitme ihtimalini bile bile sizinleyimmdamlam perim ellerinize saglik
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.158
- 36
O zaman bu tam bizlik kızlar...Benimde mezuniyete 3 kilo kaldıve 19 kilo verdim sımsıkı olmak istiyoruuuuummm
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.158
- 36
Evvet 30gün durmadannn...Ayyy heycanlandm vallahafta sonu da yapcaz dimiii
- 10 Temmuz 2014
- 19.711
- 17.815
Misafrlige gidiyorum smdi ama aksam full pcdeyim tatlimm:))
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
Benimde mezuniyete 3 kilo kaldı
Tamam bende varım ozamannn
Şuan regliyim biter bitmez ölçülerimi alıyorum
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
vovvvv harikasınn
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
harikasınnn
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
kızlar ağzım açık kaldı maşallah sizeBenimde mezuniyete 3 kilo kaldı
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.158
- 36
Peki katılmak istemezmisin canım?
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
evetttt ben de onu yazacaktım,katılıyorum kesinlikleeee
ben de jillian 4. gündeydim zaten
ama sizinle beraber tekrar 1 diye sayacağım,çünkü ara vererekten 4 gün oldu
yarın sabah ölçülerimi yazarım
kızlar bu arada ilk 3 gün zor geciyor ama 4. gün kolaymış bu ya demeye baslıyorsunuz,gözünüz korkmasın
bu arada ben de 5. takımdanım,başlangıç kgım 66 idi,en son 61,7ye düştüm
