★★★Jillian Michaels 30DAY★★★ 3.GRUP

BUGUN TAMAM+ ALAYIM YARIN DA LEVEL 2 YI UCUNDAN YAPAYIM DIYORUM KENDIMI ZORAMADN BOYLECE PAZARTESIYE HAMLIIK BITER BAKCAM AMA KESIN DEGIL

gel_pcpc .!.:

AY INSALLAH SINAVLARIN GUZEL GECER PERICIM STRESS YAPMA CNM

Genişletmek için tıkla...

İnşallah canım çok teşekkür ederim

Nihayet bugün döndüm jilliana + mı alabilirim

Bugün kimse gelmemiş Ben bugünde tamamladım bi + rica ediyorum.

Yaptim ama zorla :) kolumu kisitlayarak yapinca spora benzemii cok jillian ama sakatlik rl mahkun :))

ay kizlar zoraki ama yaptim yani zor zor hic yapasim yoktu

Eveeet bayanlaaarr

Yarın artık ölçülerimizi tekrardan alıyoruz ve farkı aşağıdaki linkteki konuya yazıyoruuzz

http://www.kadinlarkulubu.com/forum...michaels-30day-sonuclar.788198/#post-38923954

Ben bugun yapmadım malesef
Yarın ölçülerımı aldıktan sonra level 1in son gunu yaparım

Evet bayanlar listemizde eksikler var... Bu listeye göre geçmişte + koymadığım ama yapan arkadaşlar varsa lütfen söylesin yarın listemizi güncelleyelim ve level 1e elveda diyelim

Gunaydın kızlar level1 son gunu de tamam

Herkese günaydıınlaarrr :) evet bayanlar haydi bakalım sonuçlarınızı aşağıdaki şekilde verdiğim linkte paylaşmanızı bekliyorum

★Kilo eski/yeni/fark
★Göğüs eski/yeni/fark
★Bel eski/yeni/fark
★Göbek eski/yeni/fark
★Kalça eski/yeni/fark
★Basen eski/yeni/fark
★Bacak(sağ) eski/yeni/fark
★Bacak(sol) eski/yeni/fark
★★TOPLAM FARK(kilo dahil deyil)★★

http://www.kadinlarkulubu.com/forum...michaels-30day-sonuclar.788198/#post-38923954

günaydın kızlar ben perşembe yaptım cuma cumartesi yapamadım regl olmuştum çok felaket bi durumdaydım bu gün tekrar başlıyorum uğrayamadım da sınavlarım falan vardı neyse ki bitti artık level 2ye hazırım ölçülerimide aldım bu gün

birde level2 nerde yine ilk sayfaya eklenecek mi

Gunaydin arkadaslar hafta sonu giremedim level 2 bugunmu yapilicak cok sevindim bnde geciktim diye uzuluyodum

Hemn olculerimi alip bildirimi yapayim

Yabn hafta sonu dikkat etmedigim icin 1kg fazla ciktim

OoOturtleOoO .!.:

birde level2 nerde yine ilk sayfaya eklenecek mi

Genişletmek için tıkla...

Bugün ölçülerinizi yazıp paylaştıktan sonra yarından itibaren level 2ye başlanıyor

mkbule .!.:

Yabn hafta sonu dikkat etmedigim icin 1kg fazla ciktim

Genişletmek için tıkla...

Olsun canım yaz sen yinede

KIZLAR SAAT 11E KADAR BİLDİRİMİNİ YAPMAYAN ÜYE DİSKALİFİYE EDİLECEK...

sporumu yaptım. ölçü bildirecektim ama yukarıda diskaliifiye vs yazılmış. bugün nete girmem mümkün değildi. bildirim yapayım mı yapmayamı ?

Hepiniz nereye kayboldunuz ?