Jillian Michaels - 30 Day Shred egzersiz programi

kızlar bu nasıl bi egzersiz programı benimde çok ihtiyacım var sıkılaşmaya ve zayıflamaya 15 kilo verdim daha 10 kilo vermem lazım banada gönderirmiziniz kızlar sizde varsa
 

o da iyi tabi de giden cm'leri gorunce insan daha da bir heyecanlaniyor. bence yol yakinken simdi olculerini al gogus, bel, gobek, basen, bacak, kol. sonra bitirince de tekrar olcup farki bize soylersin artik
 
o da iyi tabi de giden cm'leri gorunce insan daha da bir heyecanlaniyor. bence yol yakinken simdi olculerini al gogus, bel, gobek, basen, bacak, kol. sonra bitirince de tekrar olcup farki bize soylersin artik

tamam =) akşama egzersizi yapmadan ölçümleri alırım inşallah.
 
kizlar isteyenlere linki gonderdim umarim atladigim olmamistir, yalniz esradlr sizin posta kutunuz doluymus ozel mesaji gonderemedim orayi bosalttiginizda buradan yazarsaniz o zaman yollarim
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…