Jillian Michaels - 30 Day Shred egzersiz programi

kızlar bu nasıl bi egzersiz programı benimde çok ihtiyacım var sıkılaşmaya ve zayıflamaya 15 kilo verdim daha 10 kilo vermem lazım banada gönderirmiziniz kızlar sizde varsa
 

o da iyi tabi de giden cm'leri gorunce insan daha da bir heyecanlaniyor. bence yol yakinken simdi olculerini al gogus, bel, gobek, basen, bacak, kol. sonra bitirince de tekrar olcup farki bize soylersin artik
 
o da iyi tabi de giden cm'leri gorunce insan daha da bir heyecanlaniyor. bence yol yakinken simdi olculerini al gogus, bel, gobek, basen, bacak, kol. sonra bitirince de tekrar olcup farki bize soylersin artik

tamam =) akşama egzersizi yapmadan ölçümleri alırım inşallah.
 
merhaba jillian michaels 30 day shred linkini ben de alabilir miyim? 2 ay sonra düğünüm var ve benim michelin lastiklerinden farkım yok
 
Çoooooooooook teşekkür ederim. işin daha kötüsü nişanlım da çubuk kraker gibi :) bi denge tutturmak lazım şöyle orta bişey
 
kizlar isteyenlere linki gonderdim umarim atladigim olmamistir, yalniz esradlr sizin posta kutunuz doluymus ozel mesaji gonderemedim orayi bosalttiginizda buradan yazarsaniz o zaman yollarim
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…