- 28 Ocak 2011
- 619
- 325
-
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #9.941
Cok tesekkurler :) bildirimler gelmiyor artik biraz gec gordum kusura bakmayin
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Son düzenleme:
Gönderdim :)
iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
Cok tesekkurler :) bildirimler gelmiyor artik biraz gec gordum kusura bakmayin
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
2/3 lerden kastınız nedirrr banada söyler misiniz:18:
2.levelin 3 günü arkadasim
Ve az önce 2/4 bittiiii
Merhaba kızlar
ben eski jillianlarcılardanım.
şu aralar tekrar başladım fakat biraz değişiklik yaparak.
jilian ve tranbolini birleştirdim.
cardioların hapsini tranbolin üzerinde yapıp geri kalanları videodaki gibi yapıyorum.inanılmaz keyifli bir hale geldi spor yapmak benim için.evinde tranbolini olanlara şiddetle tavsiye ederim.
ve bu 30 day shred hızlı sonuçlar için inanılmaz bir program.geçen sene yine bu zamanlarda 30 gün yaptım ve beni bütün yaz götürdü.
herkese bol incelmeler sıkı vücutlar dilerim
Ya kızlarrr feleğimm şaştı bu kadar zormuymuş ya ben yaparken çokk zorlandım ilk günüm normaldir muhakkak ama artıkkk bi yerde düşecek gibi falan oluyorum bacak için oln hareketlerini yapıyorum ben merak ettiğim bir şey varr tamı tamına yapan var mı bunları ya ben çok zorlandım hatta biraz otrdum öyle devam ettim acayip derecede de terledim bu zamana kadar saman gibi yaşamışız ya hiç bir harekete yatkın değil vücut
Teeşekkür ederiiimmyaa alıştı mı vücut ben çok zorlandım ilk gündn
Canim ilk günler yorulman cok normal, merak etme kondisyonun oldukca alisacaksin.
Benim ilk 3 günüm zor gecti, hem spor yaparken hem spor sonrasi her yerim tutuldu özellikle alt popo kismi.
Bu vücdunun ne kadar hamladigini göstergesi maalesef, sonra spor yaptikca esniyosun sorun kalmiyor yani.
Ben sonuna kadar getirmeye calisiyorum, basim dönerse yarida keserim ancak ama bence sonuna kadar devamini getirmeliyiz ki tam sonuc alalim.
2.levelin 3 günü arkadasim
Ve az önce 2/4 bittiiii
Ben anlamadim pek hergun bir level mi yapicaz sonra 3 de basami donucez.birde leslie nin videolarini indirebilecegim biryer varmi onunla baslayip sonra buna gecmek niyetindeyim
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Ay benim de bugun 6 bitti nasıl gidiyor alisabildin mi ben hala zorlanıyorum ya
iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
Ertesi gün tutulma olacak, simdiden haberin olsun. Ben yürüyememistim hahahŞu an ayaklarım tutmuyo resmen nasıl duş alıcam bilmiyorumzamanla vücut alışır inşallah dediğiniz gibi çünkü tam olarak yerine getiremiyorum
1.leveldemisin ? Henüz tam anlamiyla alisamadim, 1.levelden snra biraz ara verdigim icin 2.de zorlaniyorum.
Araliksiz 10 günden sonra iyice alismis olurum. Spor öyle bisey ki alisinca birakamiyorsun
Ertesi gün tutulma olacak, simdiden haberin olsun. Ben yürüyememistim hahah
1.leveldemisin ? Henüz tam anlamiyla alisamadim, 1.levelden snra biraz ara verdigim icin 2.de zorlaniyorum.
Araliksiz 10 günden sonra iyice alismis olurum. Spor öyle bisey ki alisinca birakamiyorsun
Ertesi gün tutulma olacak, simdiden haberin olsun. Ben yürüyememistim hahah