- 24 Ocak 2011
- 132
- 125
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #441
İndirmek için link atabilir misiniz lütfen?
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Jillian Michaels - 30 Day Shred egzersiz programi
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- Başlangıç Tarihi
- 9 Şubat 2012
- 216
- 0
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #442
kızlar bunun türkçesi yokmu ki ya nette falan baya konusuyo bişşey de anlamıyorum3. levele geçmek üzereyim ben umarım yanlış bi hareket falan yapmıyorumdur
tebrik ediyorum seni arkadaşım bende 2. level e başlıcam yarın. 3. levelegeldiğine göre sen daha güzel sonuçlar elde etmişsindir paylaşır mısın bizimle... bende çok memnunum ve yarın için sabırsızlanyrm
- 5 Mart 2011
- 1.337
- 47
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #443
kızlar bunun türkçesi yokmu ki ya nette falan baya konusuyo bişşey de anlamıyorum
türkçesinin linki varsa bende rica ediyorum...
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #444
kızlar bunun türkçesi var ben bir derginin hediyesi olarak almıştım gerçekten sizi konuşmalarıyla motive ediyor birde ilk 30 dk egzersiz gerçekten yoruyo egzersiz yaptığınızı hissediyosunuz
- 14 Ağustos 2011
- 520
- 16
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #445
teşekkür ederim canım evet sonuçlar şimdilik güzel ama tam istediğim gibi değil henüz göbek 5 cm bel 3 cm inceldi
ben istiyorum ki oturduğum zaman göbegim hiç çıkmasın tabi çok azaldı ama daha da azalmalı 
zaten kilolu biride değilim 53 kiloyum 161 boyum işte bakalım level 3te bitsin yine devam edicem inşallah yani bir ay bitince bırakmayı düşünmüyorum 
- 24 Ocak 2011
- 132
- 125
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #446
gonuldemir canım gönderdiğin yazı için çok tşk ederim 
.Özelden yazamıyorum msj limitini geçememişim henüz:44:
.Özelden yazamıyorum msj limitini geçememişim henüz:44: Son düzenleme:
- 9 Şubat 2012
- 216
- 0
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #447
teşekkür ederim canım evet sonuçlar şimdilik güzel ama tam istediğim gibi değil henüz göbek 5 cm bel 3 cm inceldi
oooo süpersin sende zaten kilo diye bişey yok ki ama yine de azmini tebrik ediyorum
bende 2.level 2. günümü bitirdim ama bittimde
- 14 Ağustos 2011
- 520
- 16
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #448
gonuldemir canım gönderdiğin yazı için çok tşk ederim
rica ederim canım
- 14 Ağustos 2011
- 520
- 16
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #449
- 6 Aralık 2008
- 593
- 2
- 48
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #450
bayanlar rica etsem banada linki yollayabilirmisiniz bende başlamak istiyorum hemde cok ihtiyacım var basen göbek ve migdem var bunların gitmesi lazım :)
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #451
kızlar merhaba banada link atarmısınız lütfennn
- 9 Şubat 2012
- 216
- 0
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #452
teşekkür ederim canım
3. günde bitti ama dediğin gibi durmak yok tatlım
- 12 Mayıs 2011
- 141
- 0
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #453
bana da lınkı atabılır mısınız;?
- 3 Mart 2012
- 182
- 3
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #454
mümkünse bana da linki gönderir misiniz??
- 20 Mart 2012
- 2.266
- 4
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #455
kızlar sözünüze uydum başladım bu kadınla egsersiz yapmaya 15. dk ta iptal oldum
2 gündür her tarafım ağrıyor şimdi nasıl devam edicem ben bu spora?????
2 gündür her tarafım ağrıyor şimdi nasıl devam edicem ben bu spora?????
- 14 Ağustos 2011
- 520
- 16
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #456
canım bizimde ilk öyle olmustu bi gün ara ver sonra devam et zamanla geçiyor agrılar..bu ağrılar bizim ne kadar ham olduğumuzu gösteriyor ama dediğim gibi zamanla hiç ağrın kalmayacak
- 17 Nisan 2007
- 1.211
- 15
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #457
Bende biraz önce 4. günü tamamladim. bacaklarim ve kollarim agriyor ilk günden beri. uzun zamandir spor yapmamistim, hirs yaptim aslinda zor geliyor nefes nefese kalmak ama bu dvd ile 30 günde insanlarin nasil sekle girdiklerini düsünüp motive oluyorum
bu sayfa basari fotograflariyla dolu : The Ultimate Before and After 30 Day Shred Thread | MyFitnessPal.com
bu sayfa basari fotograflariyla dolu : The Ultimate Before and After 30 Day Shred Thread | MyFitnessPal.com
- 1 Şubat 2012
- 1.629
- 26
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #458
KIZLARRRR rica etsem banada linkini gönderebilirmisiniz lütfennnn :)
- 12 Aralık 2011
- 8.076
- 25
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #459
ben bugun basladım 2 level ancak yapabıldım canm cıktı bu seklde devam ederse 10 kg kalıam sonunda
yalnız bısı sormak ıstıorm
3 levelda yapmak gerekıomu yoksa yavas yavasmı arttıaz
yalnız bısı sormak ıstıorm
3 levelda yapmak gerekıomu yoksa yavas yavasmı arttıaz
- 1 Şubat 2012
- 1.629
- 26
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #460
Slm canim cok afedersin rica etsem sende linki varsa banada atabilirmisin kusura bakma farkli bisey sormussun ama yardimci olursan cok sevinirim.
