bekleriz canım her zaman :)
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
JILLIAN 30 DAY SHRED YARIŞMASI
- Konu Sahibi cranial
- Başlangıç Tarihi
ya canim sen yediklerini listeliyordun sanirim listeyi gonderebilmen mümkün olur mu acaba?Merhaba yeni gelmişsin galiba görmedim
Bizim özel mesaj grubunda yoksun, ben tatildeydim de :)
Seni de alabilirim orada paylaştım foto, ek olarak takip ettiklerime özel albüm yaptım
Ek: Teşekkürler
- 3 Mayıs 2017
- 6.315
- 28.058
Teşekkür ederimm:)
- 6 Mayıs 2015
- 2.192
- 2.984
- 12 Mart 2013
- 37.830
- 51.658
Çünkü kaçamak yapıyorsun
Çünkü beslenmene dikkat etmiyorsun
Bak son 5 gün içinde bir gecelik alkol kaçamağı yaptım, ara besinleri yemedim
Kilom +100 gram çıktı
Hem de Jilliana ara vermememe ve günde 15.000 adım kadar atarak gezmemize rağmen
Daha da zayıflardım yoksa
Tamam canım internetten söylicem zaten daha ucuz
çok sağol 
- 12 Mart 2013
- 37.830
- 51.658
Evet word dosyası olarak mı atayım
Arkadaşlarlayken olanları kalorili kaydetmedim ama söyleyeyim
- 7 Ağustos 2013
- 581
- 350
Çok memnun olurum bayadır arıyorum indiremedim adı ne acaba programın?
- 7 Ağustos 2013
- 581
- 350
- 29 Aralık 2010
- 8.416
- 23.872
- 29 Aralık 2010
- 8.416
- 23.872
Bayram bitsin kabak lifi+krauterhof selülit jeli+callanetics+2 lt su kombosu yapacağım. Yiter yaw ne bu gitmiyor basenler. Gerçi kaç yılın fazlalıklarının 1 ayda gitmesini beklememek lazım.
Bu arada kızlar ayşenur yazıcının web sitesini ara ara okurum tavsiye olunur. Güzellik, bakım vs ne ararsanız var.
Bu arada kızlar ayşenur yazıcının web sitesini ara ara okurum tavsiye olunur. Güzellik, bakım vs ne ararsanız var.
cok iyi olur canim valla :)Evet word dosyası olarak mı atayım
Arkadaşlarlayken olanları kalorili kaydetmedim ama söyleyeyim
- 3 Mayıs 2017
- 6.315
- 28.058
İnternet download manager programın ismi. Telefondan giriyor olmasaydım daha çok yardımcı olabilirdim
bayramdan sonra internet problemini çözebilirsem bir şekilde sağlarım indirme linklerini eğer program işe yaramazsa
- 25 Ekim 2015
- 1.235
- 2.817
23 Haziran Spor Listesi
1. C cranial : Shred 24/30 + 10 dk zumba + Tibet hareketi 3 tekrar + 100 ic bacak
2. aquarius24: Shred 29/30
3. justholdmetight: 20.448 adım attım
4. suslucivciv: 9/30 shred + leslie
5. Mihail Zoscenko: Callanetics 21/30
6.gulhilal: Callanetics 10/30
Kilo bildirimi gireyim bari:)
Güncel kilo: 59 kg.
Fark: -1 kg.
Çok şükür yedi yıl aradan sonra beşli rakamı görmek nasip oldu
Evet arkadaşlar, 23 kilo fazlalığımın yirmisini vermiş bulunmaktayım
Kaldı üç... ama ben altı kilo daha vermek istiyorum.Bakalım ne zaman hayalime ulaşacağım:))
1. C cranial : Shred 24/30 + 10 dk zumba + Tibet hareketi 3 tekrar + 100 ic bacak
2. aquarius24: Shred 29/30
3. justholdmetight: 20.448 adım attım
4. suslucivciv: 9/30 shred + leslie
5. Mihail Zoscenko: Callanetics 21/30
6.gulhilal: Callanetics 10/30
Kilo bildirimi gireyim bari:)
Güncel kilo: 59 kg.
Fark: -1 kg.
Çok şükür yedi yıl aradan sonra beşli rakamı görmek nasip oldu
Evet arkadaşlar, 23 kilo fazlalığımın yirmisini vermiş bulunmaktayımKaldı üç... ama ben altı kilo daha vermek istiyorum.Bakalım ne zaman hayalime ulaşacağım:)) - 29 Aralık 2010
- 8.416
- 23.872
- 25 Ekim 2015
- 1.235
- 2.817
Teşekkür ederim:)gulhilal harika ya 20 kiloyu vermek ne demek tebrik ediyorum seni gel öpüjem
Böyle yazıları okuyunca kiloları sanki kendim vermiş gibi hafifliyorum
Yirmi kilonun on yedisini bir senede, kalan üç kiloyu da ikinci senede verdim Bir altı kilo daha kaldı, onu da üçüncü senede veririm herhalde:))
Şaka bir yana, ben bile kendime inanamıyorum. Uzun yıllar boyu 7-8 kilo olan fazlaligimi veremezken, verdiğim de bile çok sürmeden geri alırken, şimdi yirmi kilo verdim.Hayal gibi valla...
Kucuk yaslardan itibaren dilimde hep "Kilo verecegim" lakırdısı olduğu icin kimse bu kadar kilo verecegime inanmadı.Inanmamakta haklılardi, cunku ben, hem "Zayiflayacagim" diyip, hem de gece geç saatlerde hep bir şeyler yiyen ve boğazına çok duskun biriydim.Ama şimdi bana inanmakla kalmayıp, benden zayıflamakla ilgili yardimci olmamı isteyen pek çok insan var:) Çok şükür halime diyorum.Az bir yolum daha kaldı ama Allah'ın izniyle hayalimdeki kiloya ulasacagim:)
- 7 Ağustos 2013
- 581
- 350
O selülit jelini bende kullanmaya başladım, benım kollarımda kalın baya sarkık yani acaba kollarımada sürsem olur mu onu?
- 7 Ağustos 2013
- 581
- 350
İnternet download manager programın ismi. Telefondan giriyor olmasaydım daha çok yardımcı olabilirdim
Tamam deneyeyim onu çok teşekkür ederim
- 29 Aralık 2010
- 8.416
- 23.872
Olur niye olmasın, yakar sadece biraz. Ama tek başına mucize beklememek lazım, spor öncesi sürüp öyle spor yapabilirsin mesela yağ yakımına yardımcı olur.
basenler inatci gerçekten ama biz basenlerden daha inatciyiz :))
tebrikler canim harikasinn :)
ben de bogazina düşkün biriyim aynen senin anlattığın gibi bunu asmadan sanırım kilo vermek hayal benim icin
Benzer Konular
