- 6 Mayıs 2015
- 2.192
- 2.984
aynen canim sessizlik cöktü just'da gidince
bir kac arkadasdan da ses cikmiyor. Havalar baya isindi gezmede herkesler heralde
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
JILLIAN 30 DAY SHRED YARIŞMASI
- Konu Sahibi cranial
- Başlangıç Tarihi
bir kac arkadasdan da ses cikmiyor. Havalar baya isindi gezmede herkesler heralde
- 6 Mayıs 2015
- 2.192
- 2.984
dönünce aramiza bekliyoruz seni de canimm :))Tatile girmeden önce on günden fazla yapmaya çalıştım arada yapamadığım günler de oldu kendim farkı gözlemleyemiyordum ölçü falan almadığım için fakat memlekete dönünce herkes zayıflayıp inceldiğimi söyledi nasıl yaptın diye sordu. Pantalonlarım da birazcık bol gelmeye başladı.
Şimdilik ara vermek sorundan kaldım ama
aynen birileri kaytariyor sanirimm ama emek olmadan yemeek yook :))
senin de canimm :)
- 27 Mart 2016
- 422
- 542
ayni anda yazmisiz sanirim canim :)
- 25 Ekim 2015
- 1.235
- 2.817
- 7 Ağustos 2013
- 581
- 350
- 12 Mart 2013
- 37.830
- 51.658
27/30
28/30
29/30
Ve bugün de 30/30 ile Jillian Michaels 30 Days Shred programını tamamladım arkadaşlar
Yarın da ölçüm ve foto günü bakalım
Kilodan pek ümitli değilim, zira çok güzel yiyemedim ara öğünleri, bir de alkol kaçamağım oldu
Neyse artık cmlerle avunacağız
Temmuz 1e kadar ara vermek düşüncesindeyim
O ara günde 15.000 adım yaparım diye düşünüyorum
Adım sayacı indirdim
Sigarayı bıraktım, 3. günüm
Güzel gelişmeler de oluyor yani
Yarın veya öbürsü gün bir gün de gidip tıka basa istediğimden yiyeceğim
28/30
29/30
Ve bugün de 30/30 ile Jillian Michaels 30 Days Shred programını tamamladım arkadaşlar
Yarın da ölçüm ve foto günü bakalım
Kilodan pek ümitli değilim, zira çok güzel yiyemedim ara öğünleri, bir de alkol kaçamağım oldu
Neyse artık cmlerle avunacağız
Temmuz 1e kadar ara vermek düşüncesindeyim
O ara günde 15.000 adım yaparım diye düşünüyorum
Adım sayacı indirdim
Sigarayı bıraktım, 3. günüm
Güzel gelişmeler de oluyor yani
Yarın veya öbürsü gün bir gün de gidip tıka basa istediğimden yiyeceğim
- 7 Ağustos 2013
- 581
- 350
27/30
28/30
29/30
Ve bugün de 30/30 ile Jillian Michaels 30 Days Shred programını tamamladım arkadaşlar
Yarın da ölçüm ve foto günü bakalım
Kilodan pek ümitli değilim, zira çok güzel yiyemedim ara öğünleri, bir de alkol kaçamağım oldu
Neyse artık cmlerle avunacağız
Temmuz 1e kadar ara vermek düşüncesindeyim
O ara günde 15.000 adım yaparım diye düşünüyorum
Adım sayacı indirdim
Sigarayı bıraktım, 3. günüm
Güzel gelişmeler de oluyor yani
Yarın veya öbürsü gün bir gün de gidip tıka basa istediğimden yiyeceğim
Vayy Tebrikler canim maşallah 1 gün bile ara vermeden bitirdin helal olsun ölçülerini sabirsizlikla bekliyorumm :))
Sigarayi birakman harika bir gelisme hayat kalitenin yüzde yüz artacagina eminim.
Neden o kadar cok ara veriyorsun canim sonrasinda ne yapmayi planliyorsun?
- 12 Mart 2013
- 37.830
- 51.658
Bilmiyorum ki canım çok mu arası
Kaslarım yoruldu artık öyle hissediyorum
Ripped in 30 düşünüyorum bundan sonra
Onda haftada bir gün ara var
Ne bileyim herkes arada bir gün falan ara verdi
Ben aralıksız 30 gün yaptım
- 6 Mayıs 2015
- 2.192
- 2.984
Tebrik ederim canim, Masallah sana. Ölcüleri ve resimleri bekliyoruz :)27/30
28/30
29/30
Ve bugün de 30/30 ile Jillian Michaels 30 Days Shred programını tamamladım arkadaşlar
Yarın da ölçüm ve foto günü bakalım
Kilodan pek ümitli değilim, zira çok güzel yiyemedim ara öğünleri, bir de alkol kaçamağım oldu
Neyse artık cmlerle avunacağız
Temmuz 1e kadar ara vermek düşüncesindeyim
O ara günde 15.000 adım yaparım diye düşünüyorum
Adım sayacı indirdim
Sigarayı bıraktım, 3. günüm
Güzel gelişmeler de oluyor yani
Yarın veya öbürsü gün bir gün de gidip tıka basa istediğimden yiyeceğim
- 6 Mayıs 2015
- 2.192
- 2.984
Bilmiyorum ki canım çok mu arası
Kaslarım yoruldu artık öyle hissediyorum
Ripped in 30 düşünüyorum bundan sonra
Onda haftada bir gün ara var
Ne bileyim herkes arada bir gün falan ara verdi
Ben aralıksız 30 gün yaptım
Oyle hissediyorsan tabiki dinlen canim ama bu ara seni spordan sogutmasin sakın ona dikkat et
- 12 Mart 2013
- 37.830
- 51.658
Teşekkürler canım
Yarın sabahtan yaparım öğlene birleştirip resimleri atmış olurum
O arada da yürüyüş yapacağım ya soğumam bence
Kendimi meşgul tutuyorum zaten sigara gelmesin aklıma deyi
vucut da biraz şaşırmış olur iyi olur canim bence hem rippede beraber başlamış oluruz :)Teşekkürler canım
Yarın sabahtan yaparım öğlene birleştirip resimleri atmış olurum
O arada da yürüyüş yapacağım ya soğumam bence
Kendimi meşgul tutuyorum zaten sigara gelmesin aklıma deyi
Benzer Konular
