- 7 Ekim 2014
- 1.255
- 756
Ama çok yumuşağım gerçekten
İşe yarar mı?
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
JILLIAN 30 DAY SHRED YARIŞMASI
- Konu Sahibi cranial
- Başlangıç Tarihi
İşe yarar mı?Bende basliyorummmmm
...
+25 kilo aldim. Birbucuk yillik evliyim. Universite bitince sekiz kilo aldim. Evlendiktem sonra 15 kilodan fazla aldım. Suan sadece kilo almayı durdurabildim gluteni keserek.. guatrım var insallah spor ve glutensiz hayat ile sagligima kavusacagim....
1 aydir gluten tuketmiyorum insallah spor yaparken arti bir faydasini gorurum. Benim gibi ani kilo alan arkadaslar bu spor yardimci oldumu acaba...
...+25 kilo aldim. Birbucuk yillik evliyim. Universite bitince sekiz kilo aldim. Evlendiktem sonra 15 kilodan fazla aldım. Suan sadece kilo almayı durdurabildim gluteni keserek.. guatrım var insallah spor ve glutensiz hayat ile sagligima kavusacagim....
1 aydir gluten tuketmiyorum insallah spor yaparken arti bir faydasini gorurum. Benim gibi ani kilo alan arkadaslar bu spor yardimci oldumu acaba...
- 6 Mayıs 2015
- 2.192
- 2.984
Valla bence denenmeli. Ben dogum yaptim onun sarkikligi vardi baya bi toparladi, tabi öyle dümdüz oldum diyemem onun icin yedigine ictiginede dikkat etmen gerekiyor, ben etmedim. Bu program 30 günlük sonrasinda ayri bir 4 haftalik program da var. Istedigin kadar sonuc alamazsan onunla da devam edebilirsin. Ama 30 gün yaptim hic fayda görmedim diyen kimse yoktur.Ama çok yumuşağım gerçekten
- 6 Mayıs 2015
- 2.192
- 2.984
- 7 Ağustos 2013
- 549
- 341
- 5 Nisan 2008
- 3.023
- 5.428
Çok iyi sonuçlar 30 gün bitince 1 beden incelme olur heralde.
- 27 Mart 2016
- 422
- 542
Doğumda aldığım kadar hızlı almamissin 7 ay da 26 kilo aldımBende basliyorummmmm
+25 kilo aldim. Birbucuk yillik evliyim. Universite bitince sekiz kilo aldim. Evlendiktem sonra 15 kilodan fazla aldım. Suan sadece kilo almayı durdurabildim gluteni keserek.. guatrım var insallah spor ve glutensiz hayat ile sagligima kavusacagim....
1 aydir gluten tuketmiyorum insallah spor yaparken arti bir faydasini gorurum. Benim gibi ani kilo alan arkadaslar bu spor yardimci oldumu acaba...
Suan ne durumdasin canim.
insanlari pek takmasamda insanlar cocuk olmadan kilo aldigim icin bana kilom ile saygizlik yapmayi vazife biliyor kendilerine..
- 27 Mart 2016
- 422
- 542
- 27 Mart 2016
- 422
- 542
- 25 Ekim 2015
- 1.235
- 2.817
20 Haziran Spor Listesi
1. aquarius24: Jillian 26/30
2. suslucivciv: Jillian 7/30 + Leslie 3mil
3.serapozcan3343: sites 11/30 +50 ip atlama 3 set barfinks hareketleri +35 dk yuruyus ve kosu
4.gulhilal: Callanetics 7/30
5. C cranial : Jillian shred 21/30 + 100 ic bacak hareketi + 6 dk dans + Tibet hareketi 3 tekrar
1. aquarius24: Jillian 26/30
2. suslucivciv: Jillian 7/30 + Leslie 3mil
3.serapozcan3343: sites 11/30 +50 ip atlama 3 set barfinks hareketleri +35 dk yuruyus ve kosu
4.gulhilal: Callanetics 7/30
5. C cranial : Jillian shred 21/30 + 100 ic bacak hareketi + 6 dk dans + Tibet hareketi 3 tekrar
aquarius24 canim bu level 3 bana kolay geldi ya yoksa ben mi yapamadim?dogru duzgun terlemedim bile
harikasin canım masallahh cok iyi incelmissinn
aramıza hosgeldin canimm :))Bende basliyorummmmm
+25 kilo aldim. Birbucuk yillik evliyim. Universite bitince sekiz kilo aldim. Evlendiktem sonra 15 kilodan fazla aldım. Suan sadece kilo almayı durdurabildim gluteni keserek.. guatrım var insallah spor ve glutensiz hayat ile sagligima kavusacagim....
1 aydir gluten tuketmiyorum insallah spor yaparken arti bir faydasini gorurum. Benim gibi ani kilo alan arkadaslar bu spor yardimci oldumu acaba...
bu spordan memnun olmayan birini tanimadim henüz :)
glutensiz beslenme fiziginde bi farklilik yarattı mi
Hoş buldum canim
Glutensiz beslenme ile saglikli zamanlar gecirdigime inaniyorum...fiziksel degisim şöyle oldu sadece gluten tükettiğimde inan bana 7 -8 aylık hamile gibi cıkan bir gobegim oluyordu ve siskinlik acayip rahatsiz ediciydi... bütün bedensel toparlanma fark etmedim ama bu benim bünyemden ve troid problemimden kaynaklı...yurtdisinda da gluten i terkeden kisiler vucutlarinda buyuk degisiklik oldugunu iddia ediyorlar. Ben inaniyorumda..
- 6 Mayıs 2015
- 2.192
- 2.984
Canim ben cok sevdim level 3ü :)) ilk yaptigimda da yazmistim. Ha terledim ettim ama öyle asiri yorgunlugum olmadi. Fazla hoplama ziplama olmadigi icin daha kolay bencede. Bazi hareketleri pilatesten dolayi yapmisligim var onlarda zorlanmiyorum mesela hic.
dogru duzgun terlemedim bile
Sende de öyledir büyük ihtimal, yapmis oldugun hareketler vardir belki. Ama egzersizler etkili cok yormasada ic bacak icin özellikle.
darısı basimiza diyelim o zaman :))Hoş buldum canim
Glutensiz beslenme ile saglikli zamanlar gecirdigime inaniyorum...fiziksel degisim şöyle oldu sadece gluten tükettiğimde inan bana 7 -8 aylık hamile gibi cıkan bir gobegim oluyordu ve siskinlik acayip rahatsiz ediciydi... bütün bedensel toparlanma fark etmedim ama bu benim bünyemden ve troid problemimden kaynaklı...yurtdisinda da gluten i terkeden kisiler vucutlarinda buyuk degisiklik oldugunu iddia ediyorlar. Ben inaniyorumda..
aynen bana da daha kolay geldi insallah da etkili olur :))
- 3 Mayıs 2017
- 6.315
- 28.058
İzlesene den programsız video indirme diye aratıp bir yöntem bulmuştum ben biraz karışık ama videoyu aynen yaparak üç videoyu indirebildim. ya da internet download manager diye bir program kurup indirebilirsiniz.
- 3 Mayıs 2017
- 6.315
- 28.058
Tatile girmeden önce on günden fazla yapmaya çalıştım arada yapamadığım günler de oldu kendim farkı gözlemleyemiyordum ölçü falan almadığım için fakat memlekete dönünce herkes zayıflayıp inceldiğimi söyledi nasıl yaptın diye sordu. Pantalonlarım da birazcık bol gelmeye başladı.
Şimdilik ara vermek sorundan kaldım ama
Şimdilik ara vermek sorundan kaldım ama
- 29 Aralık 2010
- 8.416
- 23.871
Benzer Konular
