-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
JILLIAN 30 DAY SHRED YARIŞMASI
- Konu Sahibi cranial
- Başlangıç Tarihi
kaldığın yerden devam et canim ben de 3 gün ara vermiştim devam ettim ama
Tamam canım çok.sevindim :)) yarın iyi olursam başlıyacağım inşallah:))
Valla heryeri
En cok sirt kol ve toto. Cogunlukla hepsini ayni anda calistiran egzersizler var. Yani sirf bir yere agirlik vermiyor. Bel bu kisimda da güzel incelir tahminim. Bi yerden sonra tüm vücudu sıkmaya basliyorsun.ama agrin olursa baslama canim tam iyileşmesini bekle olur mu :)
Maşallah, Allah daim etsin:)Günaydın kızlar bugün tartı günümdü geçen hafta 77.8 di bugün 76.8 çok şükür doğumdan sonra 9 kilo gitti şükür
İlk mesajda linklerden online izleyebilirsin.Kızlar merhaba, 30 days shred'i nasıl ve nereden indirebilirim; olan biri bana mail ile gönderebilir mi?
Canim yanlislik olmustur, ara verenleri silmiyor. C cranial bi bak canim@crinal beni niye sildin ilk mesajdan 3 gün yapmadım diye mi
13/30 bitti
Misafir gelecek diye salı temizlik yaptım çarşamba misafire hazırlandım perşembe dolap içlerini temizledim ondan yapamadım ama bundan sonra ara vermeyi düşünmüyorum
Sağolasın ben bi de yanlış yazmışım adını...
eve çok geç girdiğimden ve de ertesi gün iş olduğundan sporumu yapamadım birazdan başlıyorumm
Benzer Konular
