JILLIAN 30 DAY SHRED YARIŞMASI

Kizceler iki üç gün aradan sonra ben kaldığım yerden mi devam edeyim yoksa baştan mi baslayayim sizce

Eceece20 .!.:

Kizceler iki üç gün aradan sonra ben kaldığım yerden mi devam edeyim yoksa baştan mi baslayayim sizce

Genişletmek için tıkla...

kaldığın yerden devam et canim ben de 3 gün ara vermiştim devam ettim ama

cranial .!.:

kaldığın yerden devam et canim ben de 3 gün ara vermiştim devam ettim ama

Genişletmek için tıkla...

Tamam canım çok.sevindim :)) yarın iyi olursam başlıyacağım inşallah:))

cranial .!.:

aa gercekten mi cok sevindim :))
neresi calisiyor en cok ?

Genişletmek için tıkla...

Valla heryeri En cok sirt kol ve toto. Cogunlukla hepsini ayni anda calistiran egzersizler var. Yani sirf bir yere agirlik vermiyor. Bel bu kisimda da güzel incelir tahminim. Bi yerden sonra tüm vücudu sıkmaya basliyorsun.

17/30 tamamdir

kabak lifiyle kesemi yaptim
yesilcayimi ictimm :))

Eceece20 .!.:

Tamam canım çok.sevindim :)) yarın iyi olursam başlıyacağım inşallah:))

Genişletmek için tıkla...

ama agrin olursa baslama canim tam iyileşmesini bekle olur mu :)

2/30 tamam:)) kızlar beslenmeye dikkat ediyormusunuz neler yiyorsunuz

Callanetics yapılmıştır ekip:)

Günaydın kızlar bugün tartı günümdü geçen hafta 77.8 di bugün 76.8 çok şükür doğumdan sonra 9 kilo gitti şükür

serapozcan3343 .!.:

Günaydın kızlar bugün tartı günümdü geçen hafta 77.8 di bugün 76.8 çok şükür doğumdan sonra 9 kilo gitti şükür

Genişletmek için tıkla...

Maşallah, Allah daim etsin:)

Gunaydin canlarimm 18/30 tamamdirr :))

3/30 tamam:))

Kızlar merhaba, 30 days shred'i nasıl ve nereden indirebilirim; olan biri bana mail ile gönderebilir mi?

@crinal beni niye sildin ilk mesajdan 3 gün yapmadım diye mi
13/30 bitti

Misafir gelecek diye salı temizlik yaptım çarşamba misafire hazırlandım perşembe dolap içlerini temizledim ondan yapamadım ama bundan sonra ara vermeyi düşünmüyorum

Mavikanatlikarinca .!.:

Kızlar merhaba, 30 days shred'i nasıl ve nereden indirebilirim; olan biri bana mail ile gönderebilir mi?

Genişletmek için tıkla...

İlk mesajda linklerden online izleyebilirsin.

kedikedi84 .!.:

@crinal beni niye sildin ilk mesajdan 3 gün yapmadım diye mi
13/30 bitti

Misafir gelecek diye salı temizlik yaptım çarşamba misafire hazırlandım perşembe dolap içlerini temizledim ondan yapamadım ama bundan sonra ara vermeyi düşünmüyorum

Genişletmek için tıkla...

Canim yanlislik olmustur, ara verenleri silmiyor. C cranial bi bak canim

bu arada level 3 2/10 yapildi

aquarius24 .!.:

Canim yanlislik olmustur, ara verenleri silmiyor. C cranial bi bak canim

Genişletmek için tıkla...

Sağolasın ben bi de yanlış yazmışım adını...

Kızlarrr selam herkesler iyi mi

Bu hafta 3 gün ara vermek durumunda kaldım üç gündür o davet senin bu iftar benim sokaklarda geziyorum ama hiç ağır yemedim kendimi tebrik ediyorum eve çok geç girdiğimden ve de ertesi gün iş olduğundan sporumu yapamadım birazdan başlıyorumm

Kızlar bi de bacaklarım daha incelmeye şekillenmeye başladı birazdan 17. Günü yapıcam sanırım bir aydan sonra daha iyi sonuçlar göreceğim çok heyecanlıyım

Şeyma subaşının fotoşoklu bacakları gibi olsun kızlar hepimizinki