- 11 Şubat 2013
- 4.942
- 11.629
gel gel bereber devam edelim ben 68 kiloyum vermem gereken 8 kilo var
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
JILLIAN 30 DAY SHRED YARIŞMASI
- Konu Sahibi cranial
- Başlangıç Tarihi
- 23 Mart 2009
- 1.326
- 500
- 12 Mart 2013
- 37.830
- 51.657
- 12 Mart 2013
- 37.830
- 51.657
Valla disiplin bir de düşünmemek gerekiyor
Bıraktım mı bırakmadım mı diye kafayı onunla meşgul edince gitmiyor
:/
Hatırlamaz mıyımm harikasın ya nedir son durum nasıl gidiyor jillian işe yarıyor muhalaHeyyyyyyy beni hatırladın mı
Geri döndüm sahalara 2. setteyim
- 12 Mart 2013
- 37.830
- 51.657
Bu arada ben 11/30dayım ikinci level daha da ağır geldi ağırlıklar artınca
Sonuçlarımı yazıyorum
Bu sefer 1 levelde 2 kilo verdim ve 64 kiloyum!
Ben belki 5 senedir 64ü görmemişimdir ya nasıl sevinçliyim
Sonuçlar da şöyle:
Kol - 1 cm
Bacak - 1 cm
Göğüs - 0 (zaten gidecek yağ kalmadı hulen orada
)
Kalça - 1 cm
Göbek - 2 cm! (zaten bunu aynada görüyordum)
Bel - 0 cm (bu değişmemiş)
Bakalım, ağırlık arttırmanın faydası çok oldu
Bacaklarım ıslak noodle gibi titriyor ama işe yaradı
Bir sonraki sette hem bu daha fazla ağırlıkla hem de zor olan versiyonunu yapacağım
Sonuçlarımı yazıyorum
Bu sefer 1 levelde 2 kilo verdim ve 64 kiloyum!
Ben belki 5 senedir 64ü görmemişimdir ya nasıl sevinçliyim
Sonuçlar da şöyle:
Kol - 1 cm
Bacak - 1 cm
Göğüs - 0 (zaten gidecek yağ kalmadı hulen orada
)Kalça - 1 cm
Göbek - 2 cm! (zaten bunu aynada görüyordum)
Bel - 0 cm (bu değişmemiş)
Bakalım, ağırlık arttırmanın faydası çok oldu
Bacaklarım ıslak noodle gibi titriyor ama işe yaradı
Bir sonraki sette hem bu daha fazla ağırlıkla hem de zor olan versiyonunu yapacağım
- 12 Mart 2013
- 37.830
- 51.657
Yaramaz mı yaa bak tam bi üstte yine sonuçları yazdım, sen bıraktın mı Jillyi:)
Oo harikasın ben yapmayalı çok oldu ama çook özledim ya belki pazartesi başlarımBu arada ben 11/30dayım ikinci level daha da ağır geldi ağırlıklar artınca
Sonuçlarımı yazıyorum
Bu sefer 1 levelde 2 kilo verdim ve 64 kiloyum!
Ben belki 5 senedir 64ü görmemişimdir ya nasıl sevinçliyim
Sonuçlar da şöyle:
Kol - 1 cm
Bacak - 1 cm
Göğüs - 0 (zaten gidecek yağ kalmadı hulen orada
Kalça - 1 cm
Göbek - 2 cm! (zaten bunu aynada görüyordum)
Bel - 0 cm (bu değişmemiş)
Bakalım, ağırlık arttırmanın faydası çok oldu
Bacaklarım ıslak noodle gibi titriyor ama işe yaradı
Bir sonraki sette hem bu daha fazla ağırlıkla hem de zor olan versiyonunu yapacağım
Hangi siteden yapıyorsunuz link bulamadım verir misiniz
- 12 Mart 2013
- 37.830
- 51.657
- 11 Şubat 2013
- 4.942
- 11.629
olsun o bile iyi bence hatta cok güzel sekkilleniyor insan22/30
Ne zamandır yazmadım ama yine baya inceldim ben
Kilo değişmedi bu levelda
Benzer Konular
