- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
JILLIAN 30 DAY SHRED YARIŞMASI
- Konu Sahibi cranial
- Başlangıç Tarihi
- 12 Mart 2013
- 37.830
- 51.658
Baya canım ya bi ilk halime bakıyorum bi şimdi kapladığım yer inceldi ayrıca vermişim kilo, level 3 iyi geldi:)
- 2 Mart 2017
- 1.148
- 2.282
- 12 Mart 2013
- 37.830
- 51.658
Bikmadinmi maşallah sana
Aynadaki halimi kaybetmek istemiyorum
Şimdi seçenekler belli
Ya devam edip daha da fit olacağım veya durup salacağım, hislerin bi' önemi yok yani kararda
Ama şu 1.5luk ların etkisinde haklıymışsın canım, bu level 2 cm inceldi kollarım, zaten ölçmeden de belli oluyordu
Herkes de zayıflamışsın diyor valla
Ben 63 kilo kaç senedir görmemiştim
Bir sonraki tur 5li rakamlara düşerim artık
- 2 Mart 2017
- 1.148
- 2.282
Ne güzel ..bende başladım bir tür yapsam istediğim kiloya ulaşırım zaten.Aynadaki halimi kaybetmek istemiyorum
Şimdi seçenekler belli
Ya devam edip daha da fit olacağım veya durup salacağım, hislerin bi' önemi yok yani kararda
Ama şu 1.5luk ların etkisinde haklıymışsın canım, bu level 2 cm inceldi kollarım, zaten ölçmeden de belli oluyordu
Herkes de zayıflamışsın diyor valla
Ben 63 kilo kaç senedir görmemiştim
Bir sonraki tur 5li rakamlara düşerim artık
Ama bende iki çocuk ,ev iş güç ve haftasonlari anneme gidiyorum çok düzenim bozuluyor
İnsallh bunda bırakmam.
Bende uzun zamandır 70 lerdeydim
Şuan 62 küsur oldum .
Hadi bakalim şartlar esitmis kilodada yarışalım
Boyun kaçtı
- 3 Şubat 2013
- 572
- 198
Aslında izlesene diye bir sitede vardı ama silinmiş sanırım. Hala bulamadıysanız linkleri bırakıyorum. Bence indirin ne olur ne olmaz.
1. Jillian-Michaels--Level-1
2. Jillian-Michaels--Level-2.
3. Jillian-Michaels--level-3
- 3 Şubat 2013
- 572
- 198
- 4 Nisan 2017
- 2.027
- 5.501
2.Levelda kaç kilo ağırlık kullanılıyor acaba? Ben 1. Leveldan sonra hiç yapmadım da.
- 7 Ekim 2009
- 7.049
- 11.811
- 3 Şubat 2013
- 572
- 198
Burası pek aktif değil ne yazık ki. 30 gün yapmış mıydın, kaç kilo vermiştin?Merhaba bende katılabilir miyimjilian yaptığım halimi gördümde öncesi sonrası yapmıştım epey incelmiştin yeniden başlamak istiyorum. Burasında tetikleyiciyi olacaktır :)
- 7 Ekim 2009
- 7.049
- 11.811
Burası pek aktif değil ne yazık ki. 30 gün yapmış mıydın, kaç kilo vermiştin?
Yapmıştım evet arada büyük kg farkı yoktu ama fotoğrafta en az 10 kg fark var gibi duruyordu.
- 3 Şubat 2013
- 572
- 198
Ben illa tartıda görmeyim istiyorum ama epey incelmişsin sen o zaman
- 7 Ekim 2009
- 7.049
- 11.811
Zaten diyet yapıyordum tartıda da vermiştim ama epey incelmiştim bugün başlayacağım tekrar
- 3 Şubat 2013
- 572
- 198
Hasta olduğum için iki gün ara vermiştim, ben de devam ediyorum bugün
- 14 Aralık 2007
- 3.133
- 7.596
- 34
Merhabalar, ben de dun itibariyle 2. gunu tamamladim. Araniza katilirsam belki daha duzenli yaparim
Ayrica
Ejderha Dovmeli Kiz linkler icin cok tesekkurler! Onceden izledigim link ucmus, sen link paylasmasan dun yalan olucakti
Ayrica
Ejderha Dovmeli Kiz linkler icin cok tesekkurler! Onceden izledigim link ucmus, sen link paylasmasan dun yalan olucakti - 3 Şubat 2013
- 572
- 198
Ne demek, rica ederim. Ben her gün yapamıyorum ne yazık ki, zaten 30 gün diye kendimi şartladığımda daha zor oluyor. Düzenli ama haftada bir iki mola ile yapmaya çalışıyorumMerhabalar, ben de dun itibariyle 2. gunu tamamladim. Araniza katilirsam belki daha duzenli yaparim
Ayrica
- 14 Aralık 2007
- 3.133
- 7.596
- 34
ben de oyle yapmayi dusunuyorum, haftada 2 gun falan mola vericem muhtemelen. zaten bi yerlerim agridiginda hareketleri de duzgun yapamiyorum, bi anlami kalmiyo
Benzer Konular
