Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Not: This feature may not be available in some browsers.
Nasıl farkın anlatirmisi
Şimdi gordum tebrik ederimBir yorum yukarıda tam incelmeleri yazdım
Toplamda 7 cm incelme ve 2.6 kilo kaybı oldu
Şimdi gordum tebrik ederim
İnsallh ama ben ölçü almadım kilodada çok inmiyorum ama şuanda bile baya fark varTeşekkürler! Hadi inş senden de güzel haberler bekliyoruz 3 güne
Ben sarışın bayanin yaptığını yapiyordum3.günümü az önce tamamladım şınav kısımlarında sadece 5 tane yapabiliyorum o kadar hamım ki her harekette vücudumdan kıtır kıtır sesler geliyor
Bu programa 3 kez başlayıp yarım bıraktım bu defa bitirme hırsıyla başlıyorum 50den kısa sürede 56 kiloya yükseldim
1.seviyede 2.günüm
yarın ölçü alacağım
Programla birlikte günde 2 bardak su içen ben en az 2 litre su içme hedefi koydum
Arkandayım bekle geliyorum
10/30
Evet bacak çalıştırıyor dimi valla bazısında duruyorum onları bekliyorum buneeeBuradayım 14/30 u yaptım bugün
Hep diyorum yine diyeceğim 2. level 3ten bile zor ya
Evet bacak çalıştırıyor dimi valla bazısında duruyorum onları bekliyorum buneee
Geçen sene level 1 i yarım yamalak yapmıştım tamamlamadan 2 ye geçtim ama ilk gün yarım bırakıp pes etmiştimO sağlı sollu zıplıyorsun ya ters tarafa o hele
Senin ilk defa yapışın dimi?
Benim seneler içinde 4. yapışım olacak bu dolayısıyla zamanla alışıyorsun
İlk yaptığımda ben de ara vererek yapıyordum
O zamanlar sigara içtiğimden de olabilir tabii nefesim yetmiyordu
Ama zamanla kolaylaşacak