JILLIAN 30 DAY SHRED YARIŞMASI

İlk iki gün biseyim yoktu ama bugün heryerim agriyarak uyandım .
neyseki 3. Gunude tamamladım.
baya sistim .
regl öncesi ve antibiyotik içiyorum ondan ama bu yaptığımız sporda ilk günler sisiriyor diyorlar dogrumu
 
İlk iki gün biseyim yoktu ama bugün heryerim agriyarak uyandım .
neyseki 3. Gunude tamamladım.
baya sistim .
regl öncesi ve antibiyotik içiyorum ondan ama bu yaptığımız sporda ilk günler sisiriyor diyorlar dogrumu

Normaldir
İlk setimde ben oturamıyordum acıdan ağrıdan
Bu 3. setim dipçik gibiyim :KK70:
Şakası bir yana o şişlik yediklerinle de alakalı olabilir
Beslenme düzenini de değiştirdin mi yoksa yağlı, tuzlu, şekerli tüketiyor musun?
 
Normaldir
İlk setimde ben oturamıyordum acıdan ağrıdan
Bu 3. setim dipçik gibiyim :KK70:
Şakası bir yana o şişlik yediklerinle de alakalı olabilir
Beslenme düzenini de değiştirdin mi yoksa yağlı, tuzlu, şekerli tüketiyor musun?
Şekersiz 21 gün programı yapıyorum.seker sıfır,beyaz un makarna pirinç ...yok ve düzenli sağlıklı beslenmeye çalışıyorum
 
X