- 26 Temmuz 2015
- 6.661
- 9.347
2. Sekerportakalımm shred 14/307 mart spor listesi
1)beyaz lotus 9/30
Kendini listeye ekleyip güncelleyebilirsin hoşgeldin aramıza ölçü almayı unutmaLevel 1 1. Gun yapıldı
3.beyaz lotus 11/30 ( level 2 nin 1. Gununu yaptim felaket terledim yarim yamalak olsada yaptim bakalim8 mart spor listesi
1- womennn 22/30
2. Sekerportakalımm 15/30
Terlemek güzeldir ilk başladığında üfff sucuk oluyor insan3.beyaz lotus 11/30 ( level 2 nin 1. Gununu yaptim felaket terledim yarim yamalak olsada yaptim bakalim
9 mart spor listesi
1-womennn 23/30
2-beyaz lotus 12/30
11 mart spor listesi
1- womennn shred 25/30
Merhaba, çok zor değil, level 2 nin ilk günü çok zorlanmıştım mesela. 3 de 2 kadar zorlanmadım. İlk günden sonra alışıyorsun. Ben çok fazla ağırlık kullanıp kendimi zorlamıyorum canım. Zaten 2-3 kilo yeterli gelir sen ağırlık çalışacaksan.merhabalar acaba jilian michael level 3 nasil cok mu zor sizce diger ikisine kiyaslayarak mesela ben level 2 de level 1 e gore daha cok terliyorum..ve agirlik daha mi fazla level 3 te