harikasin ve her sey güzel olacak :)
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
JILLIAN 30 DAY SHRED YARIŞMASI
- Konu Sahibi cranial
- Başlangıç Tarihi
- 1 Kasım 2015
- 2.126
- 2.761
- 5 Nisan 2008
- 3.023
- 5.428
Bel ve üst bacak ölçtüm
Göbeği ölçmedim şiş çünkü reglim
Neyse şimdi söylemeyeceğim
Level bitimini bekleyeceğim ölçüm ve fotolar için
Ama gitmiş kızlar gitmiş
Bir haftaya göre baya gitmiş
Bırakmayın, kesin devam edin!
Süper meraktan çatlıyorum şu an... Ya benim 3. Gün sanki elimi belime attığımda incelmiş gibi hissediyorum 
psikolojik olabilir. - 1 Kasım 2015
- 2.126
- 2.761
Bu arada vücut ölçülerimin bu kadar inceldiğini görünce
Gaza geldim
Leslie 1 Mile yaptım
Yalnız hafife almışım bu kadını ben
Gayet de terletti
Üstelik 1.5 kilometre yürümüş ve
2000 üzeri de adım atmış oldum
Jillian artı leslie hee süpersin valla ölçülerini merak ediyorum. Bende göbekten verdim bayağı bi fark edilir oldu tartıda da eksi gördüm çok şükür :)
- 5 Nisan 2008
- 3.023
- 5.428
Jilliandan öne yapınca kolay ama ondan sonra yapamam ben ancak duşa atıyorum kendimi. Tam bi harekette yorulacakmış gibi olunca temrar yürüyüşe geçiyo seviyorum onu.Bu arada vücut ölçülerimin bu kadar inceldiğini görünce
Gaza geldim
Leslie 1 Mile yaptım
Yalnız hafife almışım bu kadını ben
Gayet de terletti
Üstelik 1.5 kilometre yürümüş ve
2000 üzeri de adım atmış oldum
- 25 Ekim 2008
- 52.613
- 114.776
Oooo süpersin.
- 12 Mart 2013
- 37.829
- 51.659
Jilliana güveniyorum bence olacak :)
6/30 bitti kızlarveeee ilk iki güne kıyasla çok rahat yaptım hareketleri
kas ağrısı yok ama bayağı bi terletti.
en son yerde yapılan harekette zorlanıyorum biraz erken bırakıyorum onu. Bir de gün içinde 10.000 adımı tamamladım
Daha da kolay olacak zamanla
Bende hiç ağrı sızı kalmadı artık
Benim de kilit noktam 9. dakika
Oradaki kardiyoları geçtim mi durmuyorum
Orada durmazsam hiç durmadan gidiyor
O şınavdır mekiktir değil ama kardiyolar bitiriyor beni
İşe yaramış da olabilir
Sıkılaşmışsındır
İncelmesen de sıkılaşmış olabilirsin
Level 1 sonu ölçersin bakalım kaç cm inceleceksin :)
Çok heyecanlı
1 cmden fazla gitti şimdiye kadar öyle söyleyeyim
Cumartesi paylaşırım topicte
İsteyene foto da atabilirim
Ben de tam tersi
Jilliandan önce fazla hareketli olursam bile tıkanıyorum
Yürüyüş ve Leslie de nefesi hızlandırdığı için sonrasında Jillian yaparsam bayılırım
Akşam 9 gibi yaptım zaten
Hem ilk günlerin olduğu için öyle oluyordur
Şu aralar bana bir enerji patlaması geliyor sonrasında
- 5 Nisan 2008
- 3.023
- 5.428
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.231
Günaydın güzel ve tatlı bayan
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.231
Niye hemen yaptın Canım 1 saat sonra yap hem kahvede iç mutlaka
- 6 Mayıs 2015
- 2.192
- 2.984
ben fotoo isterimm :)))Jilliana güveniyorum bence olacak :)
Daha da kolay olacak zamanla
Bende hiç ağrı sızı kalmadı artık
Benim de kilit noktam 9. dakika
Oradaki kardiyoları geçtim mi durmuyorum
Orada durmazsam hiç durmadan gidiyor
O şınavdır mekiktir değil ama kardiyolar bitiriyor beni
İşe yaramış da olabilir
Sıkılaşmışsındır
İncelmesen de sıkılaşmış olabilirsin
Level 1 sonu ölçersin bakalım kaç cm inceleceksin :)
Çok heyecanlı
1 cmden fazla gitti şimdiye kadar öyle söyleyeyim
Cumartesi paylaşırım topicte
İsteyene foto da atabilirim
Ben de tam tersi
Jilliandan önce fazla hareketli olursam bile tıkanıyorum
Yürüyüş ve Leslie de nefesi hızlandırdığı için sonrasında Jillian yaparsam bayılırım
Akşam 9 gibi yaptım zaten
Hem ilk günlerin olduğu için öyle oluyordur
Şu aralar bana bir enerji patlaması geliyor sonrasında
Canim ana yemekle arasina en az 2 saat koy dolu mideyle yapmak cok tehlikeli
- 12 Mart 2013
- 37.829
- 51.659
En az iki saat bekle bence
Mide doluyken yerine çöküyor insan rahatsız edici oluyor
Tamam atarım
Yollarda yürürken vitrin camlarına falan bakıyorum zaten hep
O neydi öyle göbek iyice önde diye giyemiyordum bir şey
kizlar masallah hepiniz harikasinizz)
bir sey sorcam dün dambillari yere birakirken sırtımda bir yeri incittim gibi bugün hafif agriyor aksama yapabilirim degil mi spor zorlayip kötü olmasından korkuyorum
Hafif ağrıyorsa bence sıkıntı yok devam et
Baktın dayanamıyorsun dinlene dinlene yaparsın
Ben öyle yaptım en azından
- 12 Mart 2013
- 37.829
- 51.659
9/30 tamam
Level 1ın bitmesine sadece 1 gün kaldı
İnanamıyorum
@cranial bir zamanlar (çooooook eskiden bir hafta önce
) sadece sen, ben ve 
aquarius24 vardık topicte
Hadi başlayalım diyorduk Level 1 i bitirdim bile
Level 1ın bitmesine sadece 1 gün kaldı
İnanamıyorum
@cranial bir zamanlar (çooooook eskiden bir hafta önce
) sadece sen, ben ve aquarius24 vardık topicteHadi başlayalım diyorduk Level 1 i bitirdim bile
- 28 Mayıs 2016
- 1.101
- 451
- 6 Mayıs 2015
- 2.192
- 2.984
sorma ya ne cabuk gectiii9/30 tamam
Level 1ın bitmesine sadece 1 gün kaldı
İnanamıyorum
@cranial bir zamanlar (çooooook eskiden bir hafta önce
Hadi başlayalım diyorduk Level 1 i bitirdim bile
30 gün uzun gibi geldi basta ama 3te 1ini yaptik bile tam gaz devam 2. leveli izlemedim henüz ama heyecanla bekliyorum bu 1de daha cok sıkılaşma oldu bende sanki; 2 ve 3de bakalim ne kadar incelicem.Yarin ölcüler icin hazirlanin
- 12 Mart 2013
- 37.829
- 51.659
sorma ya ne cabuk gectiii
Yarin ölcüler icin hazirlanin
Bana da öyle geliyordu ama ilk level bitti bile
Ben cumartesi alacağım ölçüleri
Şimdi o gece de vücudun inceleceği varsa tam 10 günün etkisi görülsün
Biliyorum saçma ama mm lik kurtarmaya çalışıyorum işte
Hahahahah
Benzer Konular
