JILLIAN 30 DAY SHRED YARIŞMASI

Bel ve üst bacak ölçtüm :rolleyes:

Göbeği ölçmedim şiş çünkü reglim :işsiz:

Neyse şimdi söylemeyeceğim

Level bitimini bekleyeceğim ölçüm ve fotolar için

Ama gitmiş kızlar gitmiş

Bir haftaya göre baya gitmiş :KK57: :KK73:

Bırakmayın, kesin devam edin!
:KK73:Süper meraktan çatlıyorum şu an... Ya benim 3. Gün sanki elimi belime attığımda incelmiş gibi hissediyorum :confused: psikolojik olabilir.
 
Bu arada vücut ölçülerimin bu kadar inceldiğini görünce

Gaza geldim

Leslie 1 Mile yaptım :KK70:

Yalnız hafife almışım bu kadını ben

Gayet de terletti

Üstelik 1.5 kilometre yürümüş ve

2000 üzeri de adım atmış oldum :KK6:

Jillian artı leslie hee süpersin valla ölçülerini merak ediyorum. Bende göbekten verdim bayağı bi fark edilir oldu tartıda da eksi gördüm çok şükür :)
 
Bu arada vücut ölçülerimin bu kadar inceldiğini görünce

Gaza geldim

Leslie 1 Mile yaptım :KK70:

Yalnız hafife almışım bu kadını ben

Gayet de terletti

Üstelik 1.5 kilometre yürümüş ve

2000 üzeri de adım atmış oldum :KK6:
Jilliandan öne yapınca kolay ama ondan sonra yapamam ben ancak duşa atıyorum kendimi. Tam bi harekette yorulacakmış gibi olunca temrar yürüyüşe geçiyo seviyorum onu.
 
Su ana kadar yaptigim hicbir sporda inceldigimi hatirlamiyorum ama bu sefer farklı biraz duygusal yemelerim yok en azindan. Bakalim hayırlısı :))

Jilliana güveniyorum bence olacak :)

6/30 bitti kızlar:halay::halay::halay: veeee ilk iki güne kıyasla çok rahat yaptım hareketleri :spor: kas ağrısı yok ama bayağı bi terletti.:dondurma::dondurma::dondurma:
en son yerde yapılan harekette zorlanıyorum biraz erken bırakıyorum onu. Bir de gün içinde 10.000 adımı tamamladım :KK6:


Daha da kolay olacak zamanla
Bende hiç ağrı sızı kalmadı artık

Benim de kilit noktam 9. dakika
Oradaki kardiyoları geçtim mi durmuyorum
Orada durmazsam hiç durmadan gidiyor
O şınavdır mekiktir değil ama kardiyolar bitiriyor beni :KK53:
:KK73:Süper meraktan çatlıyorum şu an... Ya benim 3. Gün sanki elimi belime attığımda incelmiş gibi hissediyorum :confused: psikolojik olabilir.

İşe yaramış da olabilir
Sıkılaşmışsındır
İncelmesen de sıkılaşmış olabilirsin
Level 1 sonu ölçersin bakalım kaç cm inceleceksin :)
Çok heyecanlı :KK37:

Jillian artı leslie hee süpersin valla ölçülerini merak ediyorum. Bende göbekten verdim bayağı bi fark edilir oldu tartıda da eksi gördüm çok şükür :)

1 cmden fazla gitti şimdiye kadar öyle söyleyeyim
Cumartesi paylaşırım topicte :cool::KK8:
İsteyene foto da atabilirim

Jilliandan öne yapınca kolay ama ondan sonra yapamam ben ancak duşa atıyorum kendimi. Tam bi harekette yorulacakmış gibi olunca temrar yürüyüşe geçiyo seviyorum onu.

Ben de tam tersi
Jilliandan önce fazla hareketli olursam bile tıkanıyorum
Yürüyüş ve Leslie de nefesi hızlandırdığı için sonrasında Jillian yaparsam bayılırım :KK70:
Akşam 9 gibi yaptım zaten

Hem ilk günlerin olduğu için öyle oluyordur
Şu aralar bana bir enerji patlaması geliyor sonrasında :KK70:
 
Jilliana güveniyorum bence olacak :)




Daha da kolay olacak zamanla
Bende hiç ağrı sızı kalmadı artık

Benim de kilit noktam 9. dakika
Oradaki kardiyoları geçtim mi durmuyorum
Orada durmazsam hiç durmadan gidiyor
O şınavdır mekiktir değil ama kardiyolar bitiriyor beni :KK53:


İşe yaramış da olabilir
Sıkılaşmışsındır
İncelmesen de sıkılaşmış olabilirsin
Level 1 sonu ölçersin bakalım kaç cm inceleceksin :)
Çok heyecanlı :KK37:



1 cmden fazla gitti şimdiye kadar öyle söyleyeyim
Cumartesi paylaşırım topicte :cool::KK8:
İsteyene foto da atabilirim



Ben de tam tersi
Jilliandan önce fazla hareketli olursam bile tıkanıyorum
Yürüyüş ve Leslie de nefesi hızlandırdığı için sonrasında Jillian yaparsam bayılırım :KK70:
Akşam 9 gibi yaptım zaten

Hem ilk günlerin olduğu için öyle oluyordur
Şu aralar bana bir enerji patlaması geliyor sonrasında :KK70:
ben fotoo isterimm :)))

Ya bende de bitirdikten 1 saat sonra daha enerjik oluyorum sanki. Bugün performansım çok kötüydü kahvaltıdan yarım saat sonra yaptım çok midem bulandı.

4/30 bitti.
Canim ana yemekle arasina en az 2 saat koy dolu mideyle yapmak cok tehlikeli
 
kizlar masallah hepiniz harikasinizz :KK66:)

bir sey sorcam dün dambillari yere birakirken sırtımda bir yeri incittim gibi bugün hafif agriyor aksama yapabilirim degil mi spor zorlayip kötü olmasından korkuyorum :KK43:
 
Ya bende de bitirdikten 1 saat sonra daha enerjik oluyorum sanki. Bugün performansım çok kötüydü kahvaltıdan yarım saat sonra yaptım çok midem bulandı.

4/30 bitti.

En az iki saat bekle bence
Mide doluyken yerine çöküyor insan rahatsız edici oluyor

ben fotoo isterimm :)))


Canim ana yemekle arasina en az 2 saat koy dolu mideyle yapmak cok tehlikeli

Tamam atarım
Yollarda yürürken vitrin camlarına falan bakıyorum zaten hep :KK70:
O neydi öyle göbek iyice önde diye giyemiyordum bir şey :KK53:

kizlar masallah hepiniz harikasinizz :KK66:)

bir sey sorcam dün dambillari yere birakirken sırtımda bir yeri incittim gibi bugün hafif agriyor aksama yapabilirim degil mi spor zorlayip kötü olmasından korkuyorum :KK43:

Hafif ağrıyorsa bence sıkıntı yok devam et
Baktın dayanamıyorsun dinlene dinlene yaparsın
Ben öyle yaptım en azından
 
9/30 tamam

Level 1ın bitmesine sadece 1 gün kaldı :eek:

İnanamıyorum

@cranial bir zamanlar (çooooook eskiden bir hafta önce :deli:) sadece sen, ben ve aquarius24 aquarius24 vardık topicte

Hadi başlayalım diyorduk Level 1 i bitirdim bile :rolleyes:
sorma ya ne cabuk gectiii:nazar: 30 gün uzun gibi geldi basta ama 3te 1ini yaptik bile :halay: tam gaz devam 2. leveli izlemedim henüz ama heyecanla bekliyorum bu 1de daha cok sıkılaşma oldu bende sanki; 2 ve 3de bakalim ne kadar incelicem.
Yarin ölcüler icin hazirlanin:cool:
 
sorma ya ne cabuk gectiii:nazar: 30 gün uzun gibi geldi basta ama 3te 1ini yaptik bile :halay: tam gaz devam 2. leveli izlemedim henüz ama heyecanla bekliyorum bu 1de daha cok sıkılaşma oldu bende sanki; 2 ve 3de bakalim ne kadar incelicem.
Yarin ölcüler icin hazirlanin:cool:

Bana da öyle geliyordu ama ilk level bitti bile :eek:

Ben cumartesi alacağım ölçüleri

Şimdi o gece de vücudun inceleceği varsa tam 10 günün etkisi görülsün :deli:

Biliyorum saçma ama mm lik kurtarmaya çalışıyorum işte

Hahahahah
 
X