- 12 Mart 2013
- 37.830
- 51.658
Psıhalıve ama sadece bir tabak. Normalde 2-3 tabak yiyorum
Tamam ama üstüne bir şey yeme
Tabağı 322 kalori zaten
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
JILLIAN 30 DAY SHRED YARIŞMASI
- Konu Sahibi cranial
- Başlangıç Tarihi
Tamam ama üstüne bir şey yeme
Tabağı 322 kalori zaten
- 29 Aralık 2010
- 8.416
- 23.872
Yok yemem zaten bi tabağı bile fazla fazla doyuruyor
Tamam ama üstüne bir şey yeme
Tabağı 322 kalori zaten
Bi de akşamları ağır yiyince çok rahatsız oluyorum uykuya falan dalamıyorum bu ramazanı hafif geçirme niyetindeyim nasip kısmet olursa
- 12 Mart 2013
- 37.830
- 51.658
Yok yemem zaten bi tabağı bile fazla fazla doyuruyor
Bi de akşamları ağır yiyince çok rahatsız oluyorum uykuya falan dalamıyorum bu ramazanı hafif geçirme niyetindeyim nasip kısmet olursa
Anlaştık o zaman
Ben de düzgün yemeye başladığımdan beri geceleri deliksiz uyuyorum
Önceden gecede birkaç kez uyanırdım
Ve tıkınırdım
- 29 Aralık 2010
- 8.416
- 23.872
kesinlikle katiliyorum canim callanetics yaparken ben de farketmistim onu.Sen insallah iyi sonuclar alirsin da bana da motivasyon olur cunki jilliandan sonra callanetics de yapmayi düşünüyorum :)
- 5 Nisan 2008
- 3.023
- 5.428
ben kendi adima level1 bitince yani 4 gün sonra 1 gün ara vermeyi düşünüyorum canim
- 1 Kasım 2015
- 2.126
- 2.761
harikasin canımm şifa olsunnGeç oldu ama yaptım ya buna da şükür 30 ds 5/30 yapıldıbende yoğurt yiyip yatıcam birazdan
- 1 Kasım 2015
- 2.126
- 2.761
Ya 10.günde yada 15. Günde dinlenmeyi düşünüyorum canım
- 5 Nisan 2008
- 3.023
- 5.428
- 1 Kasım 2015
- 2.126
- 2.761
Aynen mantıklı bi süre sonra aynı şeylerden sıkılıyor insan 1 gün dinlenmek iyi gelir :)
- 5 Nisan 2008
- 3.023
- 5.428
- 29 Aralık 2010
- 8.416
- 23.872
Ayy inşallah valla
- 29 Aralık 2010
- 8.416
- 23.872
kedikedi84 ben şimdilik dinlenme yapmayım diyorum 10 günden sonra bi bakacağım duruma - 12 Mart 2013
- 37.830
- 51.658
- 6 Mayıs 2015
- 2.192
- 2.984
8/30 tamamdir. Kizlar bende ara vermiyecegim. Ilk 7 gün bacak kaslarim fena sisti tabi gecici olan sislik biraktigin an iniyor, squatta da öyle olmustum. Fakat bu sabah cok ferah uyandim 
Bacaklarim dinlenmisti sporu cok rahat yaptim kaslarim acilmis resmen. Bacak incelmesi bundan sonra baslar tahminim. Eger ara verirsem yine basa dönerim, pek incelme olcagini sanmiyorum üst bacaklarda öyle. Hazir kaslar acilmisken 30a kadar devam
Tabi her vücud farkli tepki verebilir, kendiniz daha iyi bilirsiniz.
Bacaklarim dinlenmisti sporu cok rahat yaptim kaslarim acilmis resmen. Bacak incelmesi bundan sonra baslar tahminim. Eger ara verirsem yine basa dönerim, pek incelme olcagini sanmiyorum üst bacaklarda öyle. Hazir kaslar acilmisken 30a kadar devamTabi her vücud farkli tepki verebilir, kendiniz daha iyi bilirsiniz.
Benzer Konular
