Süpersinben de hissediyorum göğüslerimde toparlanma ya, aslında ölçüm büyük değil benim ama 20 kilo verince olumsuz yönde bir değişim olmuştu. Jillianla baya toparlandı
Ayrıca bir yıl boyu yapsan, düğününde taş olursun eminim
Canım bu level 1 bende aynı uygulamaya giriyorum level 2 için dün içerik kaldırılmıştır diyordu bana onlara bakar mısın
Shred yaZan programı mı indirdin onun ilk leveli 10 gün yapacaksın önce ölçü al öyle başlaki aradaki farkı anlayasın fotoğraf çekebilirsin ben online izliyorum
30 day shred yapıyorsan her level 10 gün olmak üzere toplamda 30 gün yapmış oluyorsun canım :)
10 gün level 1 ,10 gün level 2 sonra ,10 gün level 3 toplada 30 gün :)
10 gün level 1 ,10 gün level 2 sonra ,10 gün level 3 toplada 30 gün :)
Benim zaten çok fazla kilom yok. yememe de hiç dikkat etmedim. Başladığımda 50.6 veya 50.8 dim şimdi 49.6 yım :)
aynen öyle :) bittikten sonra ölçülerimi karşılaştırmalı olarak yazarım :)
bun uygulamayı açamıyorum ben yaaa
Allah Allah nedenki bilgisayardan da mı açılmıyor? ben videoyu açtım baya oynuyodu bi problem yoktu.bun uygulamayı açamıyorum ben yaaa
24 Ağustos Spor Listesi
1. Frifri: Shred 29/30
Kızlar yarın son günümmm
Teşekkür ederimWauww. Helal olsun ya.. tebrikler
