- 2 Ocak 2013
- 83
- 128
iyi tatiller canım.
ben jillianda level 3 teyim callentics hakkında bayaa bişiler okudum. ona başlıyalım beraber istersen. bayaa etkili diyrlar. yapanlar yorum bekliyoruz:)
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
JILLIAN 30 DAY SHRED YARIŞMASI
- Konu Sahibi cranial
- Başlangıç Tarihi
ben jillianda level 3 teyim callentics hakkında bayaa bişiler okudum. ona başlıyalım beraber istersen. bayaa etkili diyrlar. yapanlar yorum bekliyoruz:)
- 29 Aralık 2010
- 8.416
- 23.872
- 29 Aralık 2010
- 8.416
- 23.872
Özelden attım canımiyi tatiller canım.
- 22 Haziran 2016
- 191
- 152
Ben çok memnunum canım ne kadar zayıf olursan ol yine de incelme sağlıyor callanetics. Kasları uzatıyor ve şiş görünmesine engel oluyor kalça ve karında incelme çok net oluyor. 21 gün tamamlandıktan sonra ölçülerimi yazmsyı düşünüyorum.iyi tatiller canım.
- 11 Şubat 2013
- 4.942
- 11.629
Sporda istikrar önemli bence hemen sonuç alınmıyor biraz sabretmek kazım bir ay sabredince bile ne kadar fark var ben ilk shred başladığım zamanla şimdiki görüntüm arasında fark var daha toplu duruyorum mesela kaslarım sıklaştı hepimiz burda bir sene yapsak taş oluruz taş
- 11 Şubat 2013
- 4.942
- 11.629
- 2 Ocak 2013
- 83
- 128
tamamdır yapmaya karar verdim.
ölçülerini bekliyoruz canım. kesin degişim vardır 
hazır oldugun zaman fotorafada hayır demeyiz:) - 2 Ocak 2013
- 83
- 128
bebişi öp bizim için. annesi yılmayıp devam ederse taş olucak
bebiş gurur duyucak annesiyle
- 11 Şubat 2013
- 4.942
- 11.629
öptüm teyzesi öptüm inşallah yani spor sonunda heryerin ter içinde kalıyor valla bir hemen iki dk duş alıyorum oda duş olursabebişi öp bizim için. annesi yılmayıp devam ederse taş olucak
. Ooooo süpersin bitirdin yaa helal olsunÖlüyorum galiba yattim yere kaldim öyle su an
Level 2 Natalie gibi zor yapan gibi yaptim beni gömün arkadaslar bence artik kalkamam buradan uzerime toprak atin
valla onun gibi yapan ilk insansın 
- 2 Ocak 2013
- 83
- 128
hahah valla helal olsun ben anita gibi yapınca öle naralar atıyorum:) level 3 de natalie gibi bekliyoruzÖlüyorum galiba yattim yere kaldim öyle su an
Level 2 Natalie gibi zor yapan gibi yaptim beni gömün arkadaslar bence artik kalkamam buradan uzerime toprak atin
- 12 Mart 2013
- 37.830
- 51.658
Karın ağrısından ağlaya ağlaya sabah ettim canım. Ondan uyuyamadım. Bugün daha iyiydim ama yapmadım bilerek. Hem birikmiş ev işlerim vardı onları yaptım, hem de çok yüklenmek istemedim.
Yarın tam gaz devam inşallah
İkişer üçer olsun, bizim olsun.
Kıyamam ya bende mide hapı da vermişti doktor sana vermedi mi mideyi koruması için
Daha iyisin diye başlama zaten hemen
Üzerinden biraz zaman geçsin
- 12 Mart 2013
- 37.830
- 51.658
öptüm teyzesi öptüm inşallah yani spor sonunda heryerin ter içinde kalıyor valla bir hemen iki dk duş alıyorum oda duş olursa
. Ooooo süpersin bitirdin yaa helal olsun
Son yapan insan da ben olacağım bu gidişle
hahah valla helal olsun ben anita gibi yapınca öle naralar atıyorum:) level 3 de natalie gibi bekliyoruz
Yerden spatulayla kazırsınız değil mi öyle bırakmazsınız beni
- 2 Ocak 2013
- 83
- 128
Yeni ölçülerimi yazıyorum
Başlangıç - Level 1 - Fark
Göğüs: 90 - 90 - 0
Bel: 73 - 71 - -2
Kalça: 100 - 96 - -4
Göbek: 88 - 85 - -3
Tokken aldım ölçüleri ama amaan işte incelmiş
bravooo
iyi de bir diyet yapıyorsun heralde. diyetsiz bukadar olmuyor çünkü diyet şart...
- 12 Mart 2013
- 37.830
- 51.658
bravooo
Son zamanlarda çok sağlıksız besleniyorum açıkçası
Şöyle az yemek bakımından sağlıksız
Normalde daha fazla yerdim
Ama fast food, abur cubur falan yemiyorum
Yediğim en abur cubur şey bitter çikolata o da yağ yaktırır diyette gider
- 11 Şubat 2013
- 4.942
- 11.629
Son yapan insan da ben olacağım bu gidişle
Yerden spatulayla kazırsınız değil mi öyle bırakmazsınız beni
heykel gibi olacaksın valla maşallah kalçada çok iyi fark yapmış süper etki etmiş bir de bitince gör sen on günde 9 cm çok iyi benceYeni ölçülerimi yazıyorum
Başlangıç - Level 1 - Fark
Göğüs: 90 - 90 - 0
Bel: 73 - 71 - -2
Kalça: 100 - 96 - -4
Göbek: 88 - 85 - -3
Tokken aldım ölçüleri ama amaan işte incelmiş
- 12 Mart 2013
- 37.830
- 51.658
Sağol kuzum
Evet ya kalçam şükür 90a yaklaşıyor
Benim en sorunlu göbek zaten malum hala 80lerde
Benzer Konular
