- 7 Ağustos 2013
- 572
- 344
Halin kalırsa yap :) ama başladığında ikisini bir devam ettirmek zorundasın. Çünkü vücut o tempoya alışacaktır. Spor dakikanı düşürürsen vücudun artık tepki göstermez bilgine. Bana kalırsa yapma önce shred bitsin sonra pilates yap
Tamam teşekkür ederim :))