- Konu Sahibi Atesbocegi41
- #901
çok iyi maşallah tartıldın mı?Sabah uyanınca ılık limonlu su içtim
Sonra normal kahvaltı yaptım kuzum
Ekmeği iki dilim yedim ama
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
İsveç diyetine var mısınız?😇
- Konu Sahibi Atesbocegi41
- Başlangıç Tarihi
- 25 Haziran 2017
- 185
- 297
- Konu Sahibi Atesbocegi41
- #902
devam etmediniz mi? ya bırakasım da yok tamamlarsam içim rahat olucak ama şimdi bırakırsam aklım hep bu diyette kalıcak bitirsem nolurdu acaba diye ve açıkcası bundan sonra daha sağlıklı ve daha öğünlü diyetler istiyorum :))))
- 10 Şubat 2019
- 1.035
- 1.003
- Konu Sahibi Atesbocegi41
- #903
Sağol kuzum ben haftalık tartılıcam
- 10 Şubat 2019
- 1.035
- 1.003
- Konu Sahibi Atesbocegi41
- #904
7. Günden sonra kilom çok değişmedi 10. Günü de yapıp bıraktım canım. Aklın kalacaksa devam et zAten az kaldı, bitirince de Karatay yapabilirsin daha sağlıklı ama öğün az
- Konu Sahibi Atesbocegi41
- #905
CUMA GÜNÜ mü?
- 25 Haziran 2017
- 185
- 297
- Konu Sahibi Atesbocegi41
- #906
ben tamamliyim en iyisi çoksa içim rahat etmicekk7. Günden sonra kilom çok değişmedi 10. Günü de yapıp bıraktım canım. Aklın kalacaksa devam et zAten az kaldı, bitirince de Karatay yapabilirsin daha sağlıklı ama öğün az
- 10 Şubat 2019
- 1.035
- 1.003
- Konu Sahibi Atesbocegi41
- #907
Cumartesi ya da Pazartesi canım
- 10 Şubat 2019
- 1.035
- 1.003
- Konu Sahibi Atesbocegi41
- #908
İçin nasıl rahat edecekse öyle yap kuzum, belki sen kilo vereceksin herkes aynı değil sonuçta
- 10 Şubat 2019
- 1.035
- 1.003
- Konu Sahibi Atesbocegi41
- #909
Kızlar selam tekrardan, menü bildirimi yapayım
Sabah uyanınca ılık limonlu su içtim
Kahvaltı 8.15
İki dilim tam buğday ekmeği
1 haşlanmış yumurta
Peynir zeytin
Domates salatalık
Çok az reçel
Açık çay
Saat 9.30
İki dilim portakal kabuklu kek (arkadaşım benim için yapmış sıcak sıcak getirmiş sağolsun
)
Öğlen 12.30
Bir küçük portakal
Bir kivi
Akşam 16.15
Zeytinyağlı fasulye
Ev yoğurdu
Domates,salatalık, soğan
150 gram keşkek, 150 gram profiterol
Tatlılar fazla oldu evet ama zaten 16 saat bişey yemicem
Su 2,5 litreye tamamlarım
7.500 adım atmışım biraz agrı yaptı bileğim, geçecek inşallah.
Malesef başka spor yok
Sabah uyanınca ılık limonlu su içtim
Kahvaltı 8.15
İki dilim tam buğday ekmeği
1 haşlanmış yumurta
Peynir zeytin
Domates salatalık
Çok az reçel
Açık çay
Saat 9.30
İki dilim portakal kabuklu kek (arkadaşım benim için yapmış sıcak sıcak getirmiş sağolsun
)Öğlen 12.30
Bir küçük portakal
Bir kivi
Akşam 16.15
Zeytinyağlı fasulye
Ev yoğurdu
Domates,salatalık, soğan
150 gram keşkek, 150 gram profiterol
Tatlılar fazla oldu evet ama zaten 16 saat bişey yemicem
Su 2,5 litreye tamamlarım
7.500 adım atmışım biraz agrı yaptı bileğim, geçecek inşallah.
Malesef başka spor yok
- Konu Sahibi Atesbocegi41
- #910
Süpersin canım maşallah kendini frenleye biliyorsun bu çok güzel.Kızlar selam tekrardan, menü bildirimi yapayım
Sabah uyanınca ılık limonlu su içtim
Kahvaltı 8.15
İki dilim tam buğday ekmeği
1 haşlanmış yumurta
Peynir zeytin
Domates salatalık
Çok az reçel
Açık çay
Saat 9.30
İki dilim portakal kabuklu kek (arkadaşım benim için yapmış sıcak sıcak getirmiş sağolsun
Öğlen 12.30
Bir küçük portakal
Bir kivi
Akşam 16.15
Zeytinyağlı fasulye
Ev yoğurdu
Domates,salatalık, soğan
150 gram keşkek, 150 gram profiterol
Tatlılar fazla oldu evet ama zaten 16 saat bişey yemicem
Su 2,5 litreye tamamlarım
7.500 adım atmışım biraz agrı yaptı bileğim, geçecek inşallah.
Malesef başka spor yok
- 10 Şubat 2019
- 1.035
- 1.003
- Konu Sahibi Atesbocegi41
- #911
Keşkül yazdım tlf otomatik düzeltmiş
- 10 Şubat 2019
- 1.035
- 1.003
- Konu Sahibi Atesbocegi41
- #912
Valla büssürü tatlı yedim bugün
ama 16 saat açlık var bişey olmaz 
Senin oruç nasıl gidiyo kuzum
- Konu Sahibi Atesbocegi41
- #913
İyi çok şükür canım bir kilo indim bile 55.6 oldumValla büssürü tatlı yedim bugün
Senin oruç nasıl gidiyo kuzum
- Konu Sahibi Atesbocegi41
- #914
Ben yemeye başladığım da bir tane ile yetinebilsem kilo sorunu hiç olmayacak.Valla büssürü tatlı yedim bugün
Senin oruç nasıl gidiyo kuzum
- 10 Şubat 2019
- 1.035
- 1.003
- Konu Sahibi Atesbocegi41
- #915
Süpersin kuzuuum zaten gerçek kilo sabah uyanınca tuvaletten sonra aç ve çıplak tartıldığımızdaki kilomuzmuş.İyi çok şükür canım bir kilo indim bile 55.6 oldum
Bayrama kadar hedefe ulaşırız inşallah balım
- 10 Şubat 2019
- 1.035
- 1.003
- Konu Sahibi Atesbocegi41
- #916
Ben de yetinemem gözüm aç
- 10 Şubat 2019
- 1.035
- 1.003
- Konu Sahibi Atesbocegi41
- #917
- Konu Sahibi Atesbocegi41
- #918
Ben 54.0 görsem çok sevinirim.
- 10 Şubat 2019
- 1.035
- 1.003
- Konu Sahibi Atesbocegi41
- #919
İnşallah görürsün canım, ortalama 1100 kalori olacak(ekmeğin kalorisi sandığımdan fazlaymış tbe olmasına rağmen!!
o yüzden bir dilim hesapladım ) bu civarda kalori alımı kaç kilo kaybı sağlar acaba- Konu Sahibi Atesbocegi41
- #920
Senin bayram hedefi n kaç canımİnşallah görürsün canım, ortalama 1100 kalori olacak(ekmeğin kalorisi sandığımdan fazlaymış tbe olmasına rağmen!!
Benzer Konular
