- 10 Şubat 2019
- 1.035
- 1.003
- Konu Sahibi Atesbocegi41
- #61
Birlikte başaracağız inşallah, irade çok önemli
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
İsveç diyetine var mısınız?😇
- Konu Sahibi Atesbocegi41
- Başlangıç Tarihi
- 30 Mayıs 2017
- 9.389
- 16.079
- Konu Sahibi Atesbocegi41
- #62
sabah 09.00
2 haşlanmış yumurta
z. yağlı ıspanaklı omlet (kızım yemedi)
beyaz peynir ve çay
akşam 16.30
1 kase acılı yoğurt
15 tane kadar yeşil zeytin ve domates
1 haşlanmış yumurta ve peynir
güya akşam sadece yoğurt yicektim:))
aralarda sade kahve
2 haşlanmış yumurta
z. yağlı ıspanaklı omlet (kızım yemedi)
beyaz peynir ve çay
akşam 16.30
1 kase acılı yoğurt
15 tane kadar yeşil zeytin ve domates
1 haşlanmış yumurta ve peynir
güya akşam sadece yoğurt yicektim:))
aralarda sade kahve
- 10 Şubat 2019
- 1.035
- 1.003
- Konu Sahibi Atesbocegi41
- #63
- 30 Mayıs 2017
- 9.389
- 16.079
- Konu Sahibi Atesbocegi41
- #64
çok sağol canım :)Menün çok iyi canım yarın daha kolay geçer
Sen de kaçamak yapmamışsın maşallah
bu arada yaş kaç evli misin bide boyun sakıncası yoksa :)
- 10 Şubat 2015
- 4.140
- 11.428
- Konu Sahibi Atesbocegi41
- #65
Güzel menü olmuş.
- 10 Şubat 2015
- 4.140
- 11.428
- Konu Sahibi Atesbocegi41
- #66
Yumurta ve süt diyeti varmis. Her öğün 1 haslanmis yumurta 1 bardak süt içilecek. Detoks gibi.
3 gün yapılacakmış. İsvec bitince bunu yapabiliriz
3 gün yapılacakmış. İsvec bitince bunu yapabiliriz
- 10 Şubat 2015
- 4.140
- 11.428
- Konu Sahibi Atesbocegi41
- #67
Günaydın
Baslangic 63.9
1.gün 63.1
2.gün 62.9
Baslangic 63.9
1.gün 63.1
2.gün 62.9
- 10 Şubat 2015
- 4.140
- 11.428
- Konu Sahibi Atesbocegi41
- #68
Cok doğru besleniyorsun. Tartida zamanla degisim olur.
Vücut az kiloyu daha zor verir.
- 10 Şubat 2019
- 1.035
- 1.003
- Konu Sahibi Atesbocegi41
- #69
- 10 Şubat 2019
- 1.035
- 1.003
- Konu Sahibi Atesbocegi41
- #70
Olabilir zuzu, ama elma detoksu yapasım vaar ya proteinden sıkıldım gibi:) meyveyi özledim
Dün o bir dilim portakalı görmemiş gib yedim resmen
- 10 Şubat 2019
- 1.035
- 1.003
- Konu Sahibi Atesbocegi41
- #71
Bence sen de hergün tartılma kanka, 3 5 günde bir tartışalım. Moralimiz bozulmasın. Ne dersin
- 10 Şubat 2015
- 4.140
- 11.428
- Konu Sahibi Atesbocegi41
- #72
HahahahaOlabilir zuzu, ama elma detoksu yapasım vaar ya proteinden sıkıldım gibi:) meyveyi özledim
Dün o bir dilim portakalı görmemiş gib yedim resmen
Ben sana onu yazacaktım. O portakalin devamini ne ettin.
Yazik çöpe mi gitti. :)
Elma diyeti cok yaptim. Elma cok faydali ve acayip tok tutuyor.
Tamam once elma. Yesil inden :)
- 10 Şubat 2015
- 4.140
- 11.428
- Konu Sahibi Atesbocegi41
- #73
Aynen öyle.
Ac geziyoruz nerdeyse ama olmuyor. Tamam cuma ya kadar tartiya veda ettim :)
- 10 Şubat 2019
- 1.035
- 1.003
- Konu Sahibi Atesbocegi41
- #74
- 10 Şubat 2019
- 1.035
- 1.003
- Konu Sahibi Atesbocegi41
- #75
Bugün son tartıldım üç günde bir tartılıcam ama senşe bir yapalım kanka Cuma olsun
Kendimize eziyet etmenin anlamı yok dimi sonuçta totaldeki kilo kaybı önemli
Sabrın sonu selamet kanka direne direne kazanacaz
- 30 Mayıs 2017
- 9.389
- 16.079
- Konu Sahibi Atesbocegi41
- #76
süper 1 kilo gitmiş bile :)
- 30 Mayıs 2017
- 9.389
- 16.079
- Konu Sahibi Atesbocegi41
- #77
kızlar yağ hücreleri boşaldıkça su ile şişerlermiş. buna ödem deniyor. ödem gidince eksiyi göreceksiniz.
ben dün 58.9 idim bugün 58.5
52 olmam lazım yaaaa
53.8'i görmüş insanım. ramak kalmıştı yazık oldu emeklerime. neyse devam :)
ben dün 58.9 idim bugün 58.5
52 olmam lazım yaaaa
53.8'i görmüş insanım. ramak kalmıştı yazık oldu emeklerime. neyse devam :)
- 10 Şubat 2019
- 1.035
- 1.003
- Konu Sahibi Atesbocegi41
- #78
Yılmak ve pes etmek yok o hedef görülecek!!!
İkinize de masallah güzel gidiyoruz bence ya
- 30 Mayıs 2017
- 9.389
- 16.079
- Konu Sahibi Atesbocegi41
- #79
evet canım devam hadi bakalım :)Yılmak ve pes etmek yok o hedef görülecek!!!
İkinize de masallah güzel gidiyoruz bence ya
- 10 Şubat 2019
- 1.035
- 1.003
- Konu Sahibi Atesbocegi41
- #80
4. Günden merhabaaaaa 
Bir kupa sade kahve ve bir kesme şeker
İki dilim tam buğday ekmeği
60gr süzme peynir(yağsız diyor aslında ama evde bu vardı
)
Öğlen 12.30
100 gram yoğurt
1 elma ve 1 portakal (orjinalinde 1 bardak portakal veya elma suyu diyor ben yemeyi tercih ettim)
Akşam 16.30
1 haşlanmış yumurta
1 tane rendelenmiş havuç
200 gram yağsız peynir(yerken zorlandım marula sarıp üstüne havuç rendesi koyup yedim)
Bugün yorucu bir gündü az yürüdüm
2.5 litre su içtim
11 kat çıktım
6 bin adım atıldı
- Gün kilom: 60.0
- Gün kilom: 59,5 (normalde daha fazla gidebilirdi ama ben duraklama döneminde olduğum için 0.5 kilo süper bişey benim açımdan )
- Gün kilom: 59,5 (tartı sinirimi bozmaya başlamadı değil ama vücudum direniyor olabilir. Yarından sonra 3 günde bir tartılacağım! Zaten önemli olan 13 gün sonundaki kilom, küçük ayrıntılara şimdilik takılmıyorum )
- Gün kilom: 59,1 (bu günden itibaren üç günde bir tartılacağım )
Bir kupa sade kahve ve bir kesme şeker
İki dilim tam buğday ekmeği
60gr süzme peynir(yağsız diyor aslında ama evde bu vardı
)Öğlen 12.30
100 gram yoğurt
1 elma ve 1 portakal (orjinalinde 1 bardak portakal veya elma suyu diyor ben yemeyi tercih ettim
)Akşam 16.30
1 haşlanmış yumurta
1 tane rendelenmiş havuç
200 gram yağsız peynir(yerken zorlandım marula sarıp üstüne havuç rendesi koyup yedim
)Bugün yorucu bir gündü az yürüdüm
2.5 litre su içtim
11 kat çıktım
6 bin adım atıldı
Benzer Konular
