İsveç diyetine var mısınız?😇

A Atesbocegi41 canimmmmm nerelerdesinnn

adriswings .!.:

gunaydın kuzum aynen bende öyle düşünüyorum şuan normal beslenme düzenindesin dimi :))

Genişletmek için tıkla...

Günaydın balım Evet normal insanlar gibi besleniyorum şu an

adriswings .!.:

evet canim tartildim -500 gr yani 4 gunde 4.5 kilo gitmis oldu. ah bide ilk hedefim 57 ye insem . son 3 :))))

Genişletmek için tıkla...

Waaayyy süpersin maşallah bebeem devam et eşitlenicez Salı günü aynı kiloda başlarız

adriswings .!.:

A Atesbocegi41 canimmmmm nerelerdesinnn

Genişletmek için tıkla...

Ayy kuzum çok geç geldim hakiyle geç uyandım
Nasılsın

Atesbocegi41 .!.:

Günaydın balım☺ Evet normal insanlar gibi besleniyorum şu an

Waaayyy süpersin maşallah bebeem devam et eşitlenicez Salı günü aynı kiloda başlarız ☺☺

Ayy kuzum çok geç geldim hakiyle geç uyandım☺
Nasılsın

Genişletmek için tıkla...

ay esitlenirmiyiz dersin bebegim insallah ya seninle konusmak beni acayip motive ediyor

adriswings .!.:

ay esitlenirmiyiz dersin bebegim insallah ya seninle konusmak beni acayip motive ediyor

Genişletmek için tıkla...

Eşitleniriz ben de biraz artı yaparım zaten ortada buluşuruz sırf senin için bak, kendim için falan istemiyorum
Güncel kilon kaç balım

Atesbocegi41 .!.:

Eşitleniriz ben de biraz artı yaparım zaten ortada buluşuruz sırf senin için bak, kendim için falan istemiyorum
Güncel kilon kaç balım

Genişletmek için tıkla...

ahahahah sakin o kadar emege yazikkk
sabah tartida 60.5 i gordum kuzum hizla devam

adriswings .!.:

ahahahah sakin o kadar emege yazikkk
sabah tartida 60.5 i gordum kuzum hizla devam

Genişletmek için tıkla...

Valla 4 gğn izin verdim kendime
Maşallah bebeeem güzel gidiyorsun devam

Atesbocegi41 .!.:

Valla 4 gğn izin verdim kendime
Maşallah bebeeem güzel gidiyorsun devam

Genişletmek için tıkla...

gunaydın canımm 6.günüm bugun filtre kahvemin demlenmesini bekliyorum :) dün 0 kaçamakla tamamladım bir evvelsi gün c vitamini içtiğimden bahsetmiştim o yuzden dün kahvaltıdaki havuc yerine sade kahve içtim öyle dengelerim diye düşündüm bakalım kahvemi içeyim tartı sonucları akabinde gelecek :)) sen neler yapıyorsun şimdi memleketindemisin ?

adriswings .!.:

gunaydın canımm 6.günüm bugun filtre kahvemin demlenmesini bekliyorum :) dün 0 kaçamakla tamamladım bir evvelsi gün c vitamini içtiğimden bahsetmiştim o yuzden dün kahvaltıdaki havuc yerine sade kahve içtim öyle dengelerim diye düşündüm bakalım kahvemi içeyim tartı sonucları akabinde gelecek :)) sen neler yapıyorsun şimdi memleketindemisin ?

Genişletmek için tıkla...

Günaydın balım, sabah aç ve çıplak tartılmak lazımmış. Tuvalete gittikten on saniye sonra. Bilgin olsun
Maşallah süpersin c vitaminini kafaya takma ondan bişey olmaz
Tartı sonucunu merak ediyorum
Ben memleketteyim balım bi iki gün sık giremem şakı günü tam gaz devam

Atesbocegi41 .!.:

Günaydın balım, sabah aç ve çıplak tartılmak lazımmış. Tuvalete gittikten on saniye sonra. Bilgin olsun☺
Maşallah süpersin c vitaminini kafaya takma ondan bişey olmaz ☺
Tartı sonucunu merak ediyorum☺
Ben memleketteyim balım bi iki gün sık giremem şakı günü tam gaz devam☺☺

Genişletmek için tıkla...

tamam bebeğim seni bekliyor olacagım diyet kardesşliğimize

Atesbocegi41 .!.:

Günaydın balım, sabah aç ve çıplak tartılmak lazımmış. Tuvalete gittikten on saniye sonra. Bilgin olsun☺
Maşallah süpersin c vitaminini kafaya takma ondan bişey olmaz ☺
Tartı sonucunu merak ediyorum☺
Ben memleketteyim balım bi iki gün sık giremem şakı günü tam gaz devam☺☺

Genişletmek için tıkla...

evet tarti bugunde yarim kilo eksik gosterdi 60.0

A Atesbocegi41 canimmm konusamiyoruz diye sakin kacamak yaptigimi dusunme , aksam 200 gr tavuk ve salata yendi salataya 1 yk zeytinyagi bol limon ver sirke koydum tavugumu da baharatladim ☺ son olarak metabolizmayi calistirmasi ve sindirimi hizlandirmasi adina elma sirkeli ilik su ictim (cay kasigi balli) bu da bugun fazla su icmeyisimden kaynakli yarin tuvalete cikamama problemim olmamasi adina .. yarin insallah ilk hedefim olan 50.li rakamlari gormek istiyorum tartida .

Günaydınnn , 7.günün sabahı , normalde şekersiz çay vardı fakat çay bende hem mide bulantısı yaptıgından hemde kahve sever oldugum için 1 kupa şekersiz filtre kahve tercih ettim , tartı sonuçları birazdan

evet 7.gün sabahı tartı 59.3 eksilen -700 gr olmuş.... 6 günde toplam 5.7 kilo vermiş bulunmaktayım

Arkadaslar bu diyete başlayacaklara tek söyleyeceğim 5. günden sonra vucut diyete alışıyor ... halsizlik hissetmiyorsunuz ve günlük 1,5 lt su tuketimi hatta 2 cok önemli

vee 7.gunde hic kacamaksiz biter elma sirkesi icilir

8.gün sabahındayım arkadaslar suan 1 kesme sekerli nescafemi içiyorum , tartı sonuclarını bildirecrgim

evet dunden beri giden sadece 300 gr olmus tam 59.0 im arkadaslar ama kabizlik yasadim onunda etkisi olabilir .. aymem devam

bugunku ogle yemegimide tamamladim 2 haslanmis yumurta+ haslanmis ispanak+ 1 domates , halsizlik kesinlikle kalmiyor arkadaslar .. vucut alisiyor

A Atesbocegi41 kuzummm nerelerdesin ozlettin kendini

8.gun aksam yemegi de bitti 200 gr haslanmis tavuk gogsu ile yesil salata yendi birazdan elma sirkeli tarcinli su icilecek ve kapanis