- 10 Şubat 2019
- 1.035
- 1.003
- Konu Sahibi Atesbocegi41
- #221
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
İsveç diyetine var mısınız?😇
- Konu Sahibi Atesbocegi41
- Başlangıç Tarihi
- 10 Şubat 2015
- 4.140
- 11.428
- Konu Sahibi Atesbocegi41
- #222
Ates cim gecmis olsun canim. Allah sifa versin. Hurma diyetini sevmedim. Cok aciktiriyor. Hurma hemen bitti.
Elma daha guzel. Hem çiğnediğim icin tokluk hissi veriyordu.
Elmaya gectim ben :)
Elma daha guzel. Hem çiğnediğim icin tokluk hissi veriyordu.
Elmaya gectim ben :)
- 10 Şubat 2019
- 1.035
- 1.003
- Konu Sahibi Atesbocegi41
- #223
Teşekkür ederim kuzum, inşallah geçer
Hurma diyeti migrenimi tetiklemişti zor ya.
Hadi hayırlı olsın başarılar dilerim ben Pazartesi başlayacağım elma diyetine
Bu sefer de sen önden başla
- 30 Mayıs 2017
- 9.389
- 16.079
- Konu Sahibi Atesbocegi41
- #224
iyi gibi. şöle böle :)Sağol kuzum aynıyım dinlenmem lazım sanırım
Sen nasılsın Nası gidiyor diyet ☺
- 10 Şubat 2019
- 1.035
- 1.003
- Konu Sahibi Atesbocegi41
- #225
İyi olsun iyiiii
- 10 Şubat 2019
- 1.035
- 1.003
- Konu Sahibi Atesbocegi41
- #226
Kozlar hiç keyfim yok her yerim agrıyor egzersizi bırak yürüyüş bile yapamadım 
11 günden merhaba
8.30
Tek şekerli sade nescafe
İki dilim tam buğday ekmeği
50 gram yağsız peynir
Öğlen 12.30
100 gram yoğurt
1 portakal
1 elma( normalde bir bardak portakal ya da elma suyu diyor)
Akşam 16.00
200 gram yağsız peynir
1 haşlanmış yumurta
1 tane havuç
Su 2 litre içtim
5 bin adım attım ve 20 kat çıktım
Şimdi ıhlamur içiyorum
Biraz dinleneyim inşallah iyi olurum
Seviyorum sizi
11 günden merhaba
8.30
Tek şekerli sade nescafe
İki dilim tam buğday ekmeği
50 gram yağsız peynir
Öğlen 12.30
100 gram yoğurt
1 portakal
1 elma( normalde bir bardak portakal ya da elma suyu diyor)
Akşam 16.00
200 gram yağsız peynir
1 haşlanmış yumurta
1 tane havuç
Su 2 litre içtim
5 bin adım attım ve 20 kat çıktım
Şimdi ıhlamur içiyorum
Biraz dinleneyim inşallah iyi olurum
Seviyorum sizi
- 10 Şubat 2015
- 4.140
- 11.428
- Konu Sahibi Atesbocegi41
- #227
Kiyamam kuzum sana. KaraBiberli çay çorba iç terlemeye çalış. Usuttun sen galiba.Kozlar hiç keyfim yok her yerim agrıyor egzersizi bırak yürüyüş bile yapamadım
11 günden merhaba
8.30
Tek şekerli sade nescafe
İki dilim tam buğday ekmeği
50 gram yağsız peynir
Öğlen 12.30
100 gram yoğurt
1 portakal
1 elma( normalde bir bardak portakal ya da elma suyu diyor)
Akşam 16.00
200 gram yağsız peynir
1 haşlanmış yumurta
1 tane havuç
Su 2 litre içtim
5 bin adım attım ve 20 kat çıktım
Şimdi ıhlamur içiyorum
Biraz dinleneyim inşallah iyi olurum
Seviyorum sizi
2 hafta once de bana olmustu. Cok zor.
- 10 Şubat 2019
- 1.035
- 1.003
- Konu Sahibi Atesbocegi41
- #228
Valla çok zor oluyor, gece uyuyamadım da. Yatayım erkenden belki yarın daha iyi olurum
Sağol canım Allah razı olsun
- 10 Şubat 2019
- 1.035
- 1.003
- Konu Sahibi Atesbocegi41
- #229
Günaydın canlar, tartı günüm..
Malesef yüne 58.2 gösterdi(regl olacam iki üç güne belki ondan, belki de hastayım diye bilmiyorum)
Ben de İsveç diyetini burda sonlandırıp üç gin saf protein yapmayı düşünüyorum. Pazar gününe kadar 57.0 ye ne kadar yaklaşırsam o kadar iyi.
Şimdilik bu kadar, Allah’a emanet olun
Malesef yüne 58.2 gösterdi(regl olacam iki üç güne belki ondan, belki de hastayım diye bilmiyorum)
Ben de İsveç diyetini burda sonlandırıp üç gin saf protein yapmayı düşünüyorum. Pazar gününe kadar 57.0 ye ne kadar yaklaşırsam o kadar iyi.
Şimdilik bu kadar, Allah’a emanet olun
- 6 Aralık 2009
- 814
- 386
- Konu Sahibi Atesbocegi41
- #230
İsveç diyeti zor bir diyetti. Arkadaş yapıyordu ben o kadar katı diyet yapamıyorum. Kaç kilo verdiniz bu diyetle merak ettim.
- 10 Şubat 2015
- 4.140
- 11.428
- Konu Sahibi Atesbocegi41
- #231
Kiz elma yapacaktık ne proteini :)
Tamam canim iyi sonuclar sana
- 10 Şubat 2019
- 1.035
- 1.003
- Konu Sahibi Atesbocegi41
- #232
Bebem yapcaz elmayı, Pazartesi başlıcam.
Üç gün protein yapcam çünkü pazartesi 57.0 görmüş olmalıyım.
Prensipli insanın hali de başka oluyor canım
Cumartesi günü markete halk günü(Pazar uzak
) on kilo falan elma alcam sen de yap hazırlıklarını
- 10 Şubat 2019
- 1.035
- 1.003
- Konu Sahibi Atesbocegi41
- #233
Evet İsveç zor bi diyet ama ben öncesinde de dukan atak ve dukan ekspres yaptıgım için çok zorlanmadım. İlk hafta 60 il başladım 58.2 gördüm. Son 4 gün de değişiklik olmadı canım. Sıkıldım ben de protein diyeti yapıp üç gün, Pazartesi elma diyetine gecicem
- 6 Aralık 2009
- 814
- 386
- Konu Sahibi Atesbocegi41
- #234
Kolay gelsin ben de 66 kgım. Hedefim 55 kg olmak haziran sonuna kadar inşallah. Ama ben yavaş verebiliyorum. Şok diyet hiç yapmadım. Bol sporla ve ölçülü yiyerek zayıflamaya çalışıyorum. 17 kg gitti kaldı 11 kg.
- 10 Şubat 2015
- 4.140
- 11.428
- Konu Sahibi Atesbocegi41
- #235
Hahahah kiz onu tasimasi bela.Bebem yapcaz elmayı, Pazartesi başlıcam.
Üç gün protein yapcam çünkü pazartesi 57.0 görmüş olmalıyım.
Prensipli insanın hali de başka oluyor canım
Cumartesi günü markete halk günü(Pazar uzak
Ben aldim, acik sari ve kirmizi elma vardi. 3 lira kilosu. 5 kilo aldim ama gezmeler vardi bu ara tam istediğim gibi olmuyor diyetim.
Canim paZartesi icin iddia filan mi var.
Hayırdır neden şartlandık :)
- 10 Şubat 2015
- 4.140
- 11.428
- Konu Sahibi Atesbocegi41
- #236
Canim seni tebrik ederim. BeNim merak ettiğim bir konu var sana sorabilir miyim.
Mesela sen öğlen 1 poğaça, 1 dilim kek yediğin oldugunda nasil denge kuruyorsun.
Ya da sarma dolma varsa aksam ya da kahvaltı nasil oluyor.
Bu ekmek degisimleri, süt degisimleri benim kafa basmıyor pek. Bunlari bilmek mi lazim
- 10 Şubat 2019
- 1.035
- 1.003
- Konu Sahibi Atesbocegi41
- #237
Sana da kolay gelsin canım, çoğu gitmiş azı kalmış ha gayret!!
Ben de aslında haftada bir kilo verdim ortalama ;diyetisyenler uygun diyor bir kilo için. Ama bazen tatlı ve çiğköfte krizlerin gelmiyor değil
Sabır diyorum ilerde yersin az az da olsa yersin diye kendimi teskin ediyorum . Kadınlarjn işi zor Allah yardımcımız olsun, inşallah hepimiz aynada ve tartıda görmek istediğimize kavuşuruz bi an önce
- 10 Şubat 2019
- 1.035
- 1.003
- Konu Sahibi Atesbocegi41
- #238
Kol kası yaparım
taşırım ya sorun olmaz inşallah
Ben en ekşi olanından alcam
bu renkKendime verdiğim bi söz, hatta size de vermiştim bu sözü. 57.0 olmadan kaçamak vr ödül yok diye. Pazartesi değil aslında Pazar günü bu ödülü hak etmiş olmak istiyorum kuzum, sıkıldım ve sabrım zorluyor. Bi de regl olcam bi iki güne zorluyor beni. İsyaaaaaan
- 30 Mayıs 2017
- 9.389
- 16.079
- Konu Sahibi Atesbocegi41
- #239
kalori hesabı yaparak da kilo verebilirsiniz. ben öyle 20 kilo verdim. 75'tim 55 oldum hatta 54. aç kalmanıza gerek yok yani.Kol kası yaparım
Ben en ekşi olanından alcam
Kendime verdiğim bi söz, hatta size de vermiştim bu sözü. 57.0 olmadan kaçamak vr ödül yok diye. Pazartesi değil aslında Pazar günü bu ödülü hak etmiş olmak istiyorum kuzum, sıkıldım ve sabrım zorluyor. Bi de regl olcam bi iki güne zorluyor beni. İsyaaaaaan
ben bu arada şehir dışında olduğum için aksadı yazamadım :)
- 10 Şubat 2019
- 1.035
- 1.003
- Konu Sahibi Atesbocegi41
- #240
İyi vermişsin canım maşallah, kaç kalori aldın ne kadar sürede verdin
Sorun değil dikkat et kendine
Benzer Konular
