- 1 Eylül 2014
- 157
- 61
- 123
- 37
- Konu Sahibi ferhan emir
-
- #201
canım harıkasın ya masallah
canım harıkasın ya masallahArkadaslar dun basladm diyete uyanir uyanmaz tartiya ciktigimda 61.5 kiloydum simdi uyandigimda ciktim 58.6 inanamiyorum ya bir de adet oldum bugün sizce kotu etkiler mi
Teşekkür ederim ya insallah devam eder boylecanım harıkasın ya masallah
Ben bugun 5 gunumdeyim ama acikmiyorum sonra acikirsan meyvani yersinHerkese tekrabitmiyoba, bugün ben öğünleri yer değiştirdim, akşam yiyeceğim et ve salatayı öğlen yedim, birazdan yumurta ve ıspanak yiyeceğim ama meyve yemeyeceğim çünkü ilginç bir şekilde karnım çok aç değil. Ayben'in dediği gibi 2 günden sonrası kolaymış.
canım ben ananas yıyıyorumMeyve olarak ne yiyosunuz?
Ben portakal yedimMeyve olarak ne yiyosunuz?
5 kiloyu cok rahat verirsin ufak degisiklikler yapmanda bisey olmaz sanirim bu diyet protein agirlikli karbonhidrat almamaya ozen gosterİyi günler arkadaşlar ben yeni üye oldum ve bu diyeti cok merak ettigim için okudum benm 5 kilo kadr fazlalıgım var calıstıgım icin uyamıyorum bu diyete cunku ögle yemeginde şirketten yemek geliyo her birimize acaba öğle yemegini kendim şekil versem nasıl olur?
Arada duraklama olabilir ama sakın bırakma, yeşil çay ile destek yap.Zaten bugün çok zor akşam yemeği yok.Yarın eksilerle uyanırsın yine merak etme :)gunaydın kızlar bugun 7.gunum bırebır uyguluyorum ama son ıkı gundur gram veremedımmoralım cok bozuk bı umutla hafta sonunda 69 u gorurum dıye umuyodum ama olmadı. bırakmadım dıyetı devam edıyorum bakalım ne olacak
günaydın herkese bende bugun başladım diyete inş uygulamasını eksıksız yaparım işte diyet yapmak biraz zor oluyor ama diyette bazı degısıklıkler yaptım kendımce bakalım inş kurtulurum aldıgım kilolardan.
Kiloların gittiğini gördükçe insanın iştahı kesiliyor zaten :) hiç yemeyesim geliyor benim.Gunaydin herkese ben de dun 58.6ydim bugun 57.6 olarak uyandim 3.gunum hic aclik hissetmiyorum
Kolay gelsin şimdiden.İlk 2 günü anlatınca 3. Günden itibaren acıkma olmuyor.günaydın herkese bende bugun başladım diyete inş uygulamasını eksıksız yaparım işte diyet yapmak biraz zor oluyor ama diyette bazı degısıklıkler yaptım kendımce bakalım inş kurtulurum aldıgım kilolardan.
Ben de spor yapamam diyordum ama kilo vermeye başlayınca ve bünyem de diyete alışınca yapmaya karar verdim, fazla değil akşam uyumadan önce yarım saat spor yapıp öyle uyudum.Ama diyet ağır ve her bünye aynı değil spor yapamasan da kilo veriliyor, diyet bittikten sonra sıkılaşmak için yaparsın :)ah inş inş :) spor hiç yapamıyorum iştede hareketsizim masa başında bu sefer kararlıyım vercem bu kiloları :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?