Yarin doktora gidicem bas agrisindan ölüyorum, gözüme vuruyor deli olacam. Tavuktan öyk geldi bana köfte ile degistirdim yagsiz mangalda yaptim. Etkiler mi bilmiyorum. Haftaya ayni sekilde uymaya calisacagim. Bakalim 
Diyetin ilk hafta bitimi çok zor değil mi..
Aralarda tansiyonunuz etkileniyorsa tuzlu ayran için mutlaka yipratmayin bedenininizi..
Bende aksaklıklar oldu sabah kahve içtim biftek yerine köfte yedim meyve olarak çilek ve bir bardak ayran.. yarın dişçi randevum var ve zirkonyum estetik yaptırıcam ve bu süreçte bir hafta pek yemek yiyemicem gibi gözüküyor yinede uymaya calisicam
Bende öyleyim canim. Ye ye nereye kadar. Obezite olacam valla. Ben tavuk yerine köfte yedim bu aksam salata ile. Ben kahvesiz duramiyorum, nescafe 2si 1 arada iciyorum suan valla
Valla dengem şaştı hahhhhhhEtkilemez canım o kadar da değil heralde. Valla bide spor yaptım ben yapmadan geçmek istemedim dünkü kadar mi değil ama yaptım. Ya ben böyle kendimi paralayıp kilo veremezsem sinir krizi geçiririm. Kız ben zaten diyetten önce obez sınıfına giriyodum şimdi aşırı kilolu grudundayim
bi kilo vereyim de su 70in altina bi ineyim degmesin kimseler keyfime Ahahahaha kiz valla alemsin. Ya bende zayif olmak istiyorum yaaaaaaa. Bende yarindan sonra spora basliyorum düzenli valla. Evde aletlerim var spor salonuna gerek yok. Yürüyüs zaten yapiyorum... Ay ben kendimi 200kg gibi görüyorum
orta okul lise zamanlarımda iyiydi kilom ama evlendikten sonra allah affetsin camış gibi yedim bi anda aydınlanma yaşadım ve kilo vermeye karar verdim 
ilk hedef 65 daha sonra 55 cok kilo vermem lazım cooookkkkkkSpor çok önemli canım. Yağların yakimini hızlandırıyor kasları guclendiriyo. Bide yapabiliyorsan 1 saat yap çünkü yağlar 40. Dakkadan sonra yanmaya başlıyormuş. Ya ben küçükken de çok oburmusum. Emeklerken bile gider patates soğan cuvallarinin yanında oturup kabuklarıyla yermişim 4 5 dişimle. Doyuramazmış annem beni
normal yani deli gibi yemem. Ilk okuldan sonra tombis olmusum. Eskiden yasima göre daha kiloluydum. Simdi boydan biraz kurtariyorum sanirim ama yüzüm cok tombis. Hic sevmiyorum öyle olmasini. Dün yüz yogasi diye birsey gördüm youtube da. Onu da yapacam. Ayrica benimde hedefim 65-67 falan. En son 2004 de 67 kiloydum. Sonra 70in altina düsmedim hic Sanirim biraz da depresyon dönemim oldu ondandir. Ayrica Annem de kilolu, aksamlari o yiyince benimde canim cekiyor yiyorum Oda diyeti hic sevmiyor. Baslamadi benimle Ameliyattan dolayi agir spor yapamiyorum anca yürüyorum ama yapacam yarindan sonra. Dikislerim düstü cok Sükür. Benide iskenderlerle lahmacunlarla büyütmüsler
eşim iyisin sen boşver diyeti gel sana kebap ısmarlayım diyo dedim yoookkkkk olmaz no no no aslaaaaaa kilo vermek neden bu kadar zorrrrrrr
Ben evlendikten sonra almanyaya geldim . Ilk bi 6 ay normaldi sonra annemi özlemeye başlayınca buraya alışma sürecine girince ha bire yedim . Almanyada olup çikolata yememek olmaz diye ha bire yedim cipsler yedim kolalar içtim burda et ucuz haliyle kebapçılar fast foodcular da ucuz eh benim eşim de bunların hastası bide ben severim hamur işi mantı icli kofte falan yapmayi. Bol bol yaptim bol bol yedim . Sonra noldu 64 65 kiloyla buraya gelen hatun 85 kiloyu bile gördü 2 senede
ya sorma bende bi Markete gidiyorum tatli regalini dolduruyorum arabaya zor valla isimiz, birbirimize destek oluruz 
çok zor bu kilo vermek Y Yade86 cooookkkk zor bide bende guatr var ki daha da zor oluyo .Ben artık markete gidince hiç o taraflara bakmadan yürüyüp gidiyorum . Sebzemi tavuğunu suyumu alıp çıkıyorum . Offf offf valla işimiz zor . Aynaya bakınca kendimi 58 beden görüyorum artık. Halbuki 42 beden giyiyorum . Bide termal bantlar var spor yaparken takıyorum onu yarim saat spor yapsam karnım şu için de kaliyo . Esim dalga geciyo benle sen iyice kafayı diyetle bozdun diye ama gören senin yüzün bi suzulmus diyo . Nasıl seviniyorum varya . Bugün bide tartılmadım. Artık diyet bitene kadar tartılmıcam. Yaza kadar en az 60 kilo olmam lazım
71kg iken kendimi sisman hissediyordum simdi 15kg daha fazla var Guatr ilaci kullanmiyor musun canim?? Bende 38-40 dan 42-44e ciktim Bu arada bende tartilmicam bitene kadar. Haftaya bakalim hangi diyet programina baslamaya karar verecem. Haftada 2kg versem kafi yani. Gerçi daha cok vermek istiyo insan her ne kadar sagliksiz olursa olsun Valla canim bende ayniyim. Kendimi manda gibi görüyorum
Ya ben çok önemsememiştim başlarda ilacı düzenli almadım çok kilo almamda onun da etkisi büyük . Şimdi düzenli alıyorum. Bide ben bugün öğle yemeğimde 2 değil 1 yumurta yedim salata yerine domates salatalık bide o 1 yumurtanın yerine çok küçük 2. 3 parca kaşar ve 2 tane zeytin yedim . Regliyken çok kötü oluyorum ben azcik tutsun dedim zaten spor da yapıyorum. Kilo vermeye başlayınca insan daha daha çok vermek istiyo . Ayyy ayyy çok fenayım ben bugün ya
Valla bugün yoktu ama ben gene de bi yeşil elma dilimledim ara sıra attım ağzıma 1 tane de sade türk kahvesi içtim. Aksama da sadece tavuk göğsü yiyecem ama 1 yemek kaşığı zeytinyağı sarımsak ve bol baharatla sosladim yağsız tavada pişircem. Napiyim yani zaten regli oldum bugün. Yemezsem bayılırdım heralde zaten çok ağır geçiriyorum. Spor gene yapcam ama . Spor yapınca ağrılarım da hafifliyo. Sende bugün dikkat et bak çok koşturmuşsun kötü olma.
Ama çikolata ve cips yememek beni çok kötü yaptı bugün. Nasıl canım çekti varya yanında soğuk bi kolayla. Offff offff çok dertliyim bugün
bu arada ben dün dar olan bi pantolonumu denedim zamanında olmadığından düğmesi kopmuştu fermuari bile kapanmiyodu dün tam oldu pantolon ve ben şooookkkkkk. Nasıl sevindim anlatamam . Bu gazla ben ne kilolar veririm varya . Sanki hiç kilo vermemişim gibi geliyodu bana . Böyle içimde kelebekler ucusuyo . Eğer weight Watchers la ayda 5 kilo verirsem 4 ay sonra istediğim kiloya düşmüş olcam ve yazın turkiyeye gidince herkes şok olcak başta annem tabi . Çünkü beni heralde o kiloda en son ortaokulda görmüştür ayyy çok konuştum ama sevincimi seninle de paylaşayım dedim 
Y Yade86 kızzz önceki yorumları okurken biri diyetten önce ve diyetten sonra vücudundaki yağ miktarını falan olcturmus ve vücudundaki yağ miktarı eksilmiş. Ben idrar takibi yaparak çözmüştüm zaten bunu ama bilimsel olarak da onaylanmış oldu tabi
Ben ölctürmedim ama idrardaki yag olayini fark ettim yag yakiyoruz oh oh mis ahaha. Sen tartildin mi peki? Ben 86kg bisey olmadi gibi sanki. Senin cumartesin son galiba demi ? Benim de Pazar son. Pazartesi önemli bi sinavim, kahvalti etmem lazim o sabah ama sali günü diyete devam bakalim hangisini yapacam Ve evet haklisin Türkiyedekilere hop sok oluyor zayif görünce ahahahaAy canim benim ya süpersin
pazar sabahı tartılcam sana da haber veririm hatta sonrasında da yazalım birbirimize ne kadar kilo verdiğimizi ben 83 'le başlamıştım en son tartildigimda 78 gördüm ama bi 3 gün önce falandı.
