Popüler Konu İsveç Diyeti Deneyimlerimiz

withoutyou .!.:
Şu ikinci olan yani Türk olanların videosunu yapmıştım bir dönem. :) dediklerinizi not ettim öyle yapacağım o zaman. ilk attığınız videoyu da dayanabildiğim kadar yapacağım bugün
Genişletmek için tıkla...

peki,ama aman dikkat bir şey olmasın çok zorlamaya gerek yok. Türklerinki de neredeyse aynı bu arada. hareketler dahil. haftada en fazla 3 gün filan yap ama. her gün yapılmaması gerekiyor
 
Kızlar benim için yemek anlamında bir gün daha bitti! :)

Sabah bir kesme şekerli türk kahvesi içtim. Öğlen 1 çay bardağı haşlanmış yeşil mercimek yedim. Akşam ise bir tavuk baget ve kıvırcık salata yedim. Arkasından ise tatlı isteğimi bastırması için yarım elmayı dilimleyip üzerine tarçın döktüm. :)

3 lt su içtim. Şimdi eliptik yapıcam. Arkasından yekbunbihar yekbunbihar 'ın gösterdiği videoyu yapıcam. Tabii yapabildiğim kadar. Bir de bu acaba kaç kalori yakar daha bakamadım? :)

Hadi hepimiz yarın bol eksilerle uyanalım inşallah. Böylece bir gün daha geçti. Yatana kadar bir şey yemek yok. :)
 
withoutyou .!.:
Kızlar benim için yemek anlamında bir gün daha bitti! :)

Sabah bir kesme şekerli türk kahvesi içtim. Öğlen 1 çay bardağı haşlanmış yeşil mercimek yedim. Akşam ise bir tavuk baget ve kıvırcık salata yedim. Arkasından ise tatlı isteğimi bastırması için yarım elmayı dilimleyip üzerine tarçın döktüm. :)

3 lt su içtim. Şimdi eliptik yapıcam. Arkasından yekbunbihar yekbunbihar 'ın gösterdiği videoyu yapıcam. Tabii yapabildiğim kadar. Bir de bu acaba kaç kalori yakar daha bakamadım? :)

Hadi hepimiz yarın bol eksilerle uyanalım inşallah. Böylece bir gün daha geçti. Yatana kadar bir şey yemek yok. :)
Genişletmek için tıkla...

sanıyorum 300-400 kalori yaktırır. ama ondan sonra da saatlerce metabolizma çok hızlı çalıştığından normalin üstünde yakar bünye. 15-20 dakika için çok iyi bir sonuç bence. bunu yaptıktan sonra eliptik bisiklet yerine bölgesel çalışabilirsin bence. mekik, bacak inceltme hareketleri filan.
 
yekbunbihar .!.:
sanıyorum 300-400 kalori yaktırır. ama ondan sonra da saatlerce metabolizma çok hızlı çalıştığından normalin üstünde yakar bünye. 15-20 dakika için çok iyi bir sonuç bence. bunu yaptıktan sonra eliptik bisiklet yerine bölgesel çalışabilirsin bence. mekik, bacak inceltme hareketleri filan.
Genişletmek için tıkla...

oo çok iyiymiş ya. bir de metabolizmayı çalıştırması süpermiş evet dediğin gibi olabilir.
 
Kizlar diyeti uygularken spor yapiyor musunuz ve saat kaçta yiyor sunuz öğünler i ben dün 8 de yemek zorunda kaldım yemeğimi misafir var di diye ama artık 6 da bitircem yemegi bir de kizlar bu diyet niye devam ettirilmiyor devam etsek ne gibi sorun olur ki
 
Bugün 2. Günüm öğlen 2 hindi füme ve yoğurt yedim sabah yine 1 minik salatalık ve kızımın yumurtasindan 1 lokma şimdilik iyi gidiyor bakalim
 
Cemrem Aras .!.:
Kizlar diyeti uygularken spor yapiyor musunuz ve saat kaçta yiyor sunuz öğünler i ben dün 8 de yemek zorunda kaldım yemeğimi misafir var di diye ama artık 6 da bitircem yemegi bir de kizlar bu diyet niye devam ettirilmiyor devam etsek ne gibi sorun olur ki
Genişletmek için tıkla...

Kalori miktarı az olduğu için uzun süre yapilmamasi gerekir
 
kızlar bir gün kaçamak yapınca benim tüm denge kaçtı bugünü saldım artık :KK43: ayrıca regl bugün bitti, ben yarın tam başlıyorum isveçe bu sefer hiç bozmadan ve sporla inşallah. ve bitene kadar tartılmıcam
 
withoutyou .!.:
kızlar bir gün kaçamak yapınca benim tüm denge kaçtı bugünü saldım artık :KK43: ayrıca regl bugün bitti, ben yarın tam başlıyorum isveçe bu sefer hiç bozmadan ve sporla inşallah. ve bitene kadar tartılmıcam
Genişletmek için tıkla...
Bende dün bozmuştum bugün 100gr yoğurt yedim su içtim brlki sadece çorba içicem oladar çünkü dün abartmıştım
 
Merhaba kızlar bende başlamak istiyorum bu diyete. Ama bütün gün tek başıma olunca sıkılıyotum devam edemiyorum. Beraber başlasak birbirimizi motive etsek gün içinde. Ne zaman derseniz ı zaman başlayabilirim ben. İsveç diyeti arkadaşlığı yapmak isteyen varmı ?? :)
 
bukremor .!.:
Merhaba kızlar bende başlamak istiyorum bu diyete. Ama bütün gün tek başıma olunca sıkılıyotum devam edemiyorum. Beraber başlasak birbirimizi motive etsek gün içinde. Ne zaman derseniz ı zaman başlayabilirim ben. İsveç diyeti arkadaşlığı yapmak isteyen varmı ?? :)
Genişletmek için tıkla...

Ben 6 gün yaptım. Yarın birinci günden baştan başlıyorum
 
Ben de akşama kadar süperdi 2. Gün menüsünü de yedim doymustum aslında. ..ta ki eşim kremalı patates çıkarana kadaryarım simit ve 4 dilim patates bugünün kaçamağı olsun
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

L
İnsülin direnci, Haşimato, pcos, zayıflama süreci
Yorumlar
7
Görüntüleme
617
Candy7777
Candy7777
I
  • Kilitli
Diyet motivasyon grubu
Yorumlar
6
Görüntüleme
1K
Mune
Mune
dimen
Tahmini doğum 1Temmuz24 ve kilo vermeye hemen hazırım
Yorumlar
12
Görüntüleme
2K
dimen
dimen
A
  • Kilitli
Eski hatalarım evliliğimi zehirliyor.
14 15 16
Yorumlar
307
Görüntüleme
16K
Mune
Mune
humor
2 haftalık diyet serüvenim!
2
Yorumlar
21
Görüntüleme
9K
leyl76
L
X