- 15 Şubat 2011
- 7.018
- 13.023
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #13.561
cok tesekkur ederim.
acikcasi bu sabah basladim dukana. dun aksamdan kurabiye diyebilecegim dukan ekmegini yaptim. simdi yuzde sifir yagli peynirim ve yumurtamla kahvaltidayim :)
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu İsveç Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- Başlangıç Tarihi
acikcasi bu sabah basladim dukana. dun aksamdan kurabiye diyebilecegim dukan ekmegini yaptim. simdi yuzde sifir yagli peynirim ve yumurtamla kahvaltidayim :)
- 4 Nisan 2016
- 3.010
- 9.315
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #13.562
Olabilir bence... Zira ilk gün haşlanmış dün çiğ olmak üzere yediğimden uzun bir müddet ıspanak yiyebileceğimi sanmıyorum. kalan ıspanaklı öğünlerimi marul ile değiştirmeyi planladım bende. Ve evet 2 gün üst üste biftek de beni çok rahatsız etti. Sonraki biftekli menüde bende mercimek yiyebilirim...
- 23 Ağustos 2012
- 14.231
- 37.413
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #13.563
afyet olsun, dukanda porsiyon diye bişey yok, hatta ne kadar çok protein o kadar eksi öyle diyim sana. elini korkak alıştırma, 2 yumurta ye mesela :) gerçi isveç sonrası mide küçülmüştür iyice senin :)
bide bir yumurta ve azıcık light süt ile krep yapmanı da tavsiye ederim, sandviç gibi içine yumurta peynir koyarak yiyebilirsin.
- 15 Şubat 2011
- 7.018
- 13.023
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #13.564
krep kivaminda olmasi icin icine un gerekmiyor mu ama?
- 23 Ağustos 2012
- 14.231
- 37.413
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #13.565
yulaf kepeği kullanmıyo musun? dukan'ın unu yulaf kepeği.
- 15 Şubat 2011
- 7.018
- 13.023
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #13.566
onunla sabah ekmek yaptim yidim :)
- 23 Ağustos 2012
- 14.231
- 37.413
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #13.567
1,5 yemek kaşığı hakkın, hepsini kullanmasaydın :) o minicik ekmek gibi kurabiye 1,5 yk etmez sanki yaw :)
- 15 Şubat 2011
- 7.018
- 13.023
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #13.568
- 13 Şubat 2016
- 121
- 37
- 40
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #13.569
Kızlar ispanagi haşlayıp yumurta kırsam olurmu midem bulanıyor yiyemiyorum
Bide yerine ne yiyebilirim yardımcı olurmusunuz bu sabah başladım kilom 79.9
Bide yerine ne yiyebilirim yardımcı olurmusunuz bu sabah başladım kilom 79.9
- 17 Eylül 2008
- 2.789
- 169
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #13.570
- 13 Şubat 2016
- 121
- 37
- 40
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #13.571
Yumurta kirip yesem olurmu bi kere daha yapmıştım bu diyeti sanırım artık midem kaldırmıyor haşlanmış ispanagi
- 17 Eylül 2008
- 2.789
- 169
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #13.572
Yemişsindir artık
geç gördüm kusura bakma
ıspanak hepimize sorun oldu zor gerçekten sadece haşlama yenmesi.marul semizotu gibi değişimler yapılabilirmiş.ben çiğ olarak salata yapmıştım.- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #13.573
Şenlendi buralar . Ben bugün halsiz hissediyorum kendimi . Suyu içtim bakalım 73 e düşmek hedefim
- 4 Nisan 2016
- 3.010
- 9.315
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #13.574
Benim dün öğlen menümde vardı. Yiyemedim. Akşamki menümde yumurta ve salata vardı. Salata yerine yumurtaları ıspanağa kırdım yedim. Tabi yağsız... Olur bence:)) Olmalı.... Ayyyyy ıspanak
((- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #13.575
Çok değişmeyin listeyi . Belki yağ yakıcı sebzeyi değiştiriyoruz. Aralarda yemek içmek yasak . Yeşil çay dahı olsa içmeyin belli bir açlıktan sonra yağ yakılıyor diye biliyorum.
- 17 Eylül 2008
- 2.789
- 169
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #13.576
Tavuğu mecburen değiştirmem lazım yoksa yapamam bu diyeti
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #13.577
Tabi ki nasıl istersen .Tavuğu mecburen değiştirmem lazım yoksa yapamam bu diyeti
Tek bir dogru yok. Herkesin bünyesi farkli . Sen kendini en iyi taniyorsun. Kendini nasil iyi hissediyorsan öyle yap .
Güzel sonuclar alacagından eminim .
- 17 Mart 2017
- 84
- 200
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #13.578
- 17 Mart 2017
- 84
- 200
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #13.579
Ben de dukana başladım instagram da dukan ekmek ve tatlılarını satan siteler var. 300 liraya 20 günlük öyle şeyler geldi ki inanamazsınız. Bı ekmeğimsi şeyi yapmaya değmez. Hem hepsi dukana uygun hem kaç kaşık olduğu yazıyor. Bir tatlıları var ki sormayın. Pastaları,kurabiyeleri inanılmaz bir şey kesinlikle tavsiye ederim Dukan yapmak artık çoook kolay.
- 15 Şubat 2011
- 7.018
- 13.023
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #13.580
tesekkur ederim ben yurt disinda yasiyorum.
