:Günaydin kizlarrilk günüm bugün ve biraz sonra kahvaltimi yapcem yani 1 fincan kahveeeeemi icecegim
fakat önce önce 1,5 su bardagi sirkeli ilik suyumu iciyorum ve 6 gündür sogan suyu kürüne baslamistir onu iciyorum, zarari olmaz bu diyete insallah!
iyi gidiyosun devam et.bak ne guzel yapiyosun.pes etmicen iste sonuna kadar devamben bugun kilo veremedim.artik kilo vermem zayifliyor qaliba.demekki yaglardan yakmaya basliyorum. Eki Görüntüle 345789
yok 13 günden sonra 6 gün kadar sadece sabahları kızarmış ekmek varya o günler sadece kahvaltı yaptım ada 2-3 ztrin biraz peynir şeklindeydi o verdigim kilomu korumada yaprdımcı olduocak ayindan bu yana kac gun etti? 13 gunu tamamlayib devammi ettin? Gebersemde devam etcem cunku 75 kilodan 91 e ciktim ilaclar sayesinde.simdi vermek zorundayim, yeni elbiseler almadim inadimdan yaza giycek kiyafetim yok bu kilomda.ciplak kalmamak icin mecburum :d :d bi de su cetvelleri nasil yapiyorsunuz? Bende kurmak istyirum
. ama olsun ac kaldigim surece yakilan yaglari dusunup mutlu olurum bende
ben bifteyi firinda kizarttim kus basi yaparak dunde kiyma yaptim yagsiz pisirdim yedimkahve yerine bitki cayi ic daha etkili oluyor hemde bozmamis olursun sekerle
benim agir gunum bugun 7. gun.sadece oglen yedim.aksama kesin acikirim.kilomda dusus yok simdilik.basta verdigim 4 kilo var o kadar.ama yarin belki bi umut.cunku artik yuruyuslerede basladim.yarim saaat yuruyorum.karlar eridi artik hava guzel.hemen rapor istiyorummmmmmmmmmmm
dıyet yapınca oturcan evde ısttee gıtmıcen mısafırlıgeeee
gercı dun yedıklerım erımıstır muhtemelen bısı yemedım kı fazla.. eskıden olsa oooo neler neler yerdımmm :)) gercı sımdı fazla acımıyorumm :) gıderkende merkeze kadar yuruyecegımm :)
misafirlikten hic bahsetme ben cumartesi gidicem simdiden depresyona girdim.cunku cikolatali pasta ve ya cikolata gorursen dayanamicagimi biliyorum.yemeklere dayanirim sorun olmazda cikolata benim zayif noktam.ustelik diyetiminde 11. gunune denk geliyor.hic kacamak yapmadan gidiyorum, 11. gunu helak etmekten korkuyorum deli gibi.yani hepimizin derdi yani kizlarEki Görüntüle 347394bugun sahılde 1 saat yurudum.. geldım kızarmıs ekmegımı yedım... ama bugun teyzeme gıttım yarım puaca yarım kek ve 2 kasık kısır yedım ama ben bugun cooookkk yurudummmm cokkk bozmus olmam dımıııııı... bol su ve bol actıve cay ıctım hem saat 2 lerde yedım hala bısı yemedımmm vıcdan azabım var ama napımmm yaaa yıne devammmmm
hos geldin sefa geldin o zaman
ben tuz tuketiyorum cok az.cunku ben tuzsuz hic bir sey yiyemem, cok igrenc gelir bana.buna ragman ilk haftada 3.5 kilo verdim.hatta 5 gune verdim 3.5 kiloyu.simdi kilo vermem durdu, kabizliktan ama, tuzla alakasi olsa ilk 5 gundede vermezdim o kiloyu
