kizlar dunki aksam menude izgara et, salata vardi. bende haslama et yedim . hemde saat aksam 9:30 da... sonra pisman oldum keske okadar gec yemeseydim diye.
ya bnm cnm acaip tatlı çekio ben de aralarda kuru kayısı yiyorum bugüne kadar hiç kaçamak yapmamıştım ama bugün fena oldum :S
ya diyete bi zararı olur die telaş yaptım sonradan valla şimdi de biraz karpuz yedim netten baktım 300 gramında anca 45 kalori varmış ve inceltici özelliğe sahipmişş zaten birazdan sporuma başlıcam zararı olmaz heralde:)tatli yerine kuru meyve kuru kayisi kuru erik gibi seyler yemen cok iyi canim.
regl olduğumdan beri kilo veremedimhala 84üm neyse devaam:S
ya sızce 1.60 boya kac kılo olmam gerekır ?
Ben 1.55 boyumla 70 kiloydum. Şimdi, ikinci kez kilo veriyorum. Şuanda 60 kiloyum, diyete devam ediyorum. Umudu kesmeyin sakın ve iyi bir diyet yapın. Özellikle spor yaşantınızın bir parçası olsun. Mesela bayanlar için en zevklisi pilates. Benim için öyle en azından. Spor ve sağlıklı beslenme hayatınızdan asla çıkmasın. Moralinizi de bozmayın.
İnanın, ben de yürümeye erinirdim. Bakkala gitmeye bile erinirdim. Bilgisayar başında otururdum saatlerce. Cipsten, koladan vazgeçemezdim. Şimdi isveç diyeti ile midem küçüldü, elma bile yemekte güçlük çekiyorum.
Yemeklere katiyen saldırmıyorum.
Sevgiler, başarılar :)
sporu zaten hiç bırakmadım bu dönemde bile yapıorum günde 1 saat 10 dk leslie ile 5 mil . ilk 4 gün 4 kilo birden verdim regl olunca bakıorum 3 gündür aynı kilodayım ona canm sıkıldıbu arada çok ii kilo vermişsin tebrik ederim :) ben de bırakmıcam 60 olana kadar:)
kerbia bu arada şeyi sorcam 10 kilo vermişsin ne güzel bunu ne kadar zaman içinde verdin ?
canim kilo vermiyorum diye dusunme, regl bitsin, ertesi gun tartida duser kilon. benim oyle olmustu. sakin olumsuz dusunme devam et oky. ben biraksam bile diyeti size takip ediyorum
bnm de 6. günümdü:) dün bikaç kuru kayısı kaçırdımm ben cnm acaip tatlı çekti başka da kaçamağım olmadı ha arada 1-2 dilim karpuz yiyorum hem tatlı ihtiyacımı giderio hem kalorisi yok 300 gr da 45 kalori var ve inceltici özelliği de sahipmiş. yani cnm arada atıştırma ihtiyacı duyrasan bir iki dilim karpuz ye ya da bikaç kuru meyveay kızlar walla ben arada kaçırıdm ozmn vicdanım rahat etmio ama bazen gözm dönüooo bgn 6.gun daha hiç tartılmadm tartı annemde çünkü dayanmak istiyorummmmmmmmmmm
umarım dediğin gibi olur:) karnım acaip şişti ama ben yine de ne diyeti ne sporu bırakmadım . sanki çok fazla bi değişiklik yok gibi geliyor arada. tartıda 4 kilo farkedio ama. diyeti yarıladım nerdeyse acaba diyet sonunda belirgin bi fark olcak mı die düşünüorum . sen ne dersin cnm 88le başladığımı düşünürsek diyet sonunda belirgin bi fark olcak mı en azından eşim şaşırsın istiyorum öle dal gibi olmak değil ilk hedefim:)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?