- 9 Mart 2009
- 591
- 3
-
- Konu Sahibi nazarboncugum
- #41
Bu bünyeden bünyeye değişir kondisyonun ne kadar iyiyse o kadar çok atlarsın ben 45 dk atlayabiliyodum hiç durmadan 3000 tane yani
bende başlamak istiyorum mantıklı geldi. ip atlayan arkadaşlar kaç dk. atlıyorlar
arkadaslar benim de bi sorum olucak ip atlamak alt bacakda kas yapar mı acaba bacaklarımız kalınlaşıp kalas gibi olmasın:):) ayrıca sütyensiz sakınn ip atlamayın zaten rahatsızlık werir hissedersiniz ama sıkı bi sütyenle hiç bi sakıncası yok herkese kolay gelsinnn
Bacak kası zaten çok kolay oluşan bi kas değil çok uğraştırır korkmayın çok fazla kaslı görünmezsiniz
bir kac hafta öncesi bende duydum bunu bir yerde okudum ve aldim kendime bir ip, dijittal ekranli, yapilan km ve yakilan kaloriyi gösteriyor