- 20 Mart 2008
- 141.189
- 212.326
- 60
-
- Konu Sahibi nazarboncugum
- #21
Çok yararlı bilgiler canım sağol hala çok severim ip atlamasını iyi egsersiz olur ama brde terleyince süper olur.:lepi:
kızlar spor akademisi mezunu bir kız arkadaşıma sordum,göğüste sarkma yapar mı diye;
sarkma yapmayacağını ama göğüste ağrı yapmaması için hem sıkı bir sütyen hem de yarım sporcu atletlerinden yani ikisini birlikte giymemi söyledi.
akademi mezunu iki ayrı kişiye daha sorucam,farklı fikirleri öğrenmek için.aramızda akademi mezunu varsa fikirlerini bekliyoruz.
rica ederim nazarboncuğum :) biz de sana teşekkür ediyoruz bunu bize hatırlattığın için :)))
ayrıca bu sabah başka bir akademi mezunu arkadaştan da cevap gelmiş mailboxıma.o da diyorki;ip atlamak öyle söylendiği gibi deformasyonlara çok aşırı yapılmadığı müddetçe yol açmaz.eğer aşırı yapılırsa göğüsü bırak daha tehlikeli olan,bacak kaslarını zorlamadan dolayı tendonlarda sorun oluşabilir demiş.
tendon nedir bilmiyorum :))) ama anladığım şu;dozunda yaparsak hiç bişey olmaz.ne göğsümüz sarkar ne de bacaklar zarar görür.
zaten herşeyin fazlası zarar değil mi :sm_cool: