- Konu Sahibi candy_candy
- #521
Merhabalar benide aranjza alin bende pazartesi günü başladım 68.300 gr ile başladım. Ama regl oldum ayni zamanda bi hafta hiç tartilmiycam siz hergün tartiliyo musunuz
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Intermittent Fasting Diyeti İle Zayıflama Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi candy_candy
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi candy_candy
- #522
Ya Süper çok imrendim sana maşallahhergün gr gr gitmesi ne motive ediciBaşlangıç 75.1
1.gün 74.7 spor yapmadım
2.gün 74.4 spor yapmadım
3.gün 73.8 spor yapmadım
4.gün 73.850 dakika spor yaptım
5.gün 72.665 dakika spor yaptım (45 eliptik, 20 dakika karın egzersizi)
6.gün 72.1 spor yapmadım
- 16 Kasım 2015
- 1.277
- 1.945
- 44
- Konu Sahibi candy_candy
- #523
Günaydın ballar.....
- 8 Ekim 2012
- 3.372
- 6.452
- 36
- Konu Sahibi candy_candy
- #524
Başlangıç 75.1
1.gün 74.7 spor yapmadım
2.gün 74.4 spor yapmadım
3.gün 73.8 spor yapmadım
4.gün 73.8 50 dakika spor yaptım
5.gün 72.6 65 dakika spor yaptım (45 eliptik, 20 dakika karın egzersizi)
6.gün 72.1 spor yapmadım
7.gün 72.2 spor yapmadım misafirliğe gittik abartmadan yedim 100 gr artış gecede 2 de yatıp 5 te kalkmaya bağlıyorum yarın gidicek inşallah
1.gün 74.7 spor yapmadım
2.gün 74.4 spor yapmadım
3.gün 73.8 spor yapmadım
4.gün 73.8
50 dakika spor yaptım5.gün 72.6
65 dakika spor yaptım (45 eliptik, 20 dakika karın egzersizi)6.gün 72.1 spor yapmadım
7.gün 72.2 spor yapmadım misafirliğe gittik abartmadan yedim 100 gr artış gecede 2 de yatıp 5 te kalkmaya bağlıyorum yarın gidicek inşallah
- 6 Mart 2018
- 1.572
- 3.138
- Konu Sahibi candy_candy
- #525
Günaydınlar 
- 15 Ağustos 2019
- 214
- 209
- 46
- Konu Sahibi candy_candy
- #526
Kızlar bugun regl 2. günüm 1 saat evvel bayılıyordum inanın çok kötü oldum ama kanamam çok ondan galiba. Tabii ki bişey yemedim ama benim gibi olan oldumu regl döneminde?
- 8 Ekim 2012
- 3.372
- 6.452
- 36
- Konu Sahibi candy_candy
- #527
Ben regl oldum ama her zamanki gibi bir değişme olmadı
- 6 Mart 2018
- 1.572
- 3.138
- Konu Sahibi candy_candy
- #528
Hayır
- 15 Ağustos 2019
- 214
- 209
- 46
- Konu Sahibi candy_candy
- #529
Herşeye aşırı duyarlı olan bedenim yine beni şaşırtmadı :) Akşam da iyi yedim biliyordum böyle bir şey olabilecegini ama biraz daha iyiyim yemek saatimde geldi düzelirim :) yapacak bir şey yok her zaman ki benHayır
- 16 Kasım 2015
- 1.277
- 1.945
- 44
- Konu Sahibi candy_candy
- #530
Hayır tatlım. Hurma varsa ye biraz tatlı iyi gelir
- 15 Ağustos 2019
- 214
- 209
- 46
- Konu Sahibi candy_candy
- #531
Hanımeller çoko dolgu vardı ondan yedim şimdi 3 tane bişey olacagını sanmıyorum açıkcası :) hurmayı nereden bulayım kız işte :)
- 16 Kasım 2015
- 1.277
- 1.945
- 44
- Konu Sahibi candy_candy
- #532
Tatlim heryerde var Biminki güzel seker ihtiyacini ordan karsila çikolata yememeye dikkat et
- 15 Ağustos 2019
- 214
- 209
- 46
- Konu Sahibi candy_candy
- #533
Günaydın kızlarr :) Bugun Cuma ama tartılmadım Pazartesi artık kısmetse. Reglde olsam farkı hissediyorum.Oleeeee
- 16 Haziran 2009
- 8.155
- 13.991
- Konu Sahibi candy_candy
- #534
Herkese günaydın.
Ben de yarın veyahut ptesi başlamak istiyorum bu diyete.
Hafta sonları geç kahvaltı ettiğimiz için 10:00-18:00 arası bana uygun.
ama hafta içi erken kalktığımız için 8 gibi kahvaltı etsem saat 16:00'da bitirmem lazım günü ama, saat 16:00'da iş yerinde olduğum için tam öğün yapabilmem mümkün olmaz. Saat 19'da evde olabiliyorum.
Sizce hafta içini nasıl planlamalıyım?
Ben de yarın veyahut ptesi başlamak istiyorum bu diyete.
Hafta sonları geç kahvaltı ettiğimiz için 10:00-18:00 arası bana uygun.
ama hafta içi erken kalktığımız için 8 gibi kahvaltı etsem saat 16:00'da bitirmem lazım günü ama, saat 16:00'da iş yerinde olduğum için tam öğün yapabilmem mümkün olmaz. Saat 19'da evde olabiliyorum.
Sizce hafta içini nasıl planlamalıyım?
- 16 Kasım 2015
- 1.277
- 1.945
- 44
- Konu Sahibi candy_candy
- #535
Ilk olarak hoşgeldin tatlım, hafta içi mümkün oldugunca erken bitirmeye çalış derim ama durabilecekmisin birde bu var kusum. Kaç kilosun
- 16 Haziran 2009
- 8.155
- 13.991
- Konu Sahibi candy_candy
- #536
Hoşbulduum
Boyum 168
kilom 68
Hedefim -10
durabilecek miyim bilmiyorum. sağlam yersem öğünleri durabilirim belki. Denemeden bir şey diyemiyorum.
- 8 Ekim 2012
- 3.372
- 6.452
- 36
- Konu Sahibi candy_candy
- #537
Başlangıç 75.1
1.gün 74.7 spor yapmadım
2.gün 74.4 spor yapmadım
3.gün 73.8 spor yapmadım
4.gün 73.8 50 dakika spor yaptım
5.gün 72.6 65 dakika spor yaptım (45 eliptik, 20 dakika karın egzersizi)
6.gün 72.1 spor yapmadım
7.gün 72.2 spor yapmadım
8.gün 71.9 spor yapmadım
1.gün 74.7 spor yapmadım
2.gün 74.4 spor yapmadım
3.gün 73.8 spor yapmadım
4.gün 73.8
50 dakika spor yaptım5.gün 72.6
65 dakika spor yaptım (45 eliptik, 20 dakika karın egzersizi)6.gün 72.1 spor yapmadım
7.gün 72.2 spor yapmadım
8.gün 71.9 spor yapmadım
- 15 Ağustos 2019
- 214
- 209
- 46
- Konu Sahibi candy_candy
- #538
Tebrikler canım 6 lara az kaldı :))) oleyy ben kaç oldum hiçççç bilmiyorumBaşlangıç 75.1
1.gün 74.7 spor yapmadım
2.gün 74.4 spor yapmadım
3.gün 73.8 spor yapmadım
4.gün 73.8
5.gün 72.6
6.gün 72.1 spor yapmadım
7.gün 72.2 spor yapmadım
8.gün 71.9 spor yapmadım
- 22 Ağustos 2015
- 29.574
- 86.161
- Konu Sahibi candy_candy
- #539
Bende istiyorum zaman zaman yapmisligim olmustu simdi duzenli tekrar yapmak istiyorum arkadaslara kolaylik dilerim
- 15 Ağustos 2019
- 214
- 209
- 46
- Konu Sahibi candy_candy
- #540
Hedefledigim kilodasın :) benimde boyum 1.70 bence gayet iyisindir yani vucut tipini bilmiyorum tabii ki artı yağ oranı ve kas sistemini de bilmiyorum ama sana önerim yeme saatlerini hep aynı tut ilk 5 gün zor sonra alışlıyorsun hatta abartılı yiyemiyorsun bile alıştıktan sonra. İlk günler kaç saat kaldı diye bakarken sonrasında bir bakmışsın zaman bitmiş :)
