Insanity Workout "60 günde mükemmel vücut garantili!!"

MFP isimli yabancı bi forumda insanity yapanların yorumlarını okuyorum, öncesi sonrası fotoğraflarına bakıyorum.Bugünümü insanitye ayırdım desem abartmış olmam inanın. İnanılmaz değişim yaşamış herkes. Hele şu kızın aynı kişi olduğundan bile şüphelenerek baktım.

Ben sadece takvimi indirebildim forum donanımdaki elemanlarda oraya eklemişler .

Egzersizi indiremedim bir türlü sürekli hata veriyor ,torrentden indirme yarıda kalıyor offffffff ne iş anlamadım .Eve gidince tekrardan bir deneyeceğim .

1- dig deeper COPY
2-dig deeper
3- fit test
4-"pylometric cardio circuit
5-cardiyo power resistant
6-cardiyo recovery
7-pure cardiyo
8-cardiyo abs
9-core cardiyo balance
10-max interval circuit
11-max interval plyo
12-max cardiyo conditioning
13max recovery
14 insane abs
15 - Max Interval Sports Training
16- Upper Body Weight Training-


indirilenler sırasıyla böyle anladığım kadarıyla faladan videom var

bir bu varrrrrrrrrrrrrrr

aynını eklemişim silemedim........... neyse bir tane daha takvim var 1 de yemek listesi vat.. onlar büyük eklenmiyor... peki ben bu takvimemi uyacağım

ogltkn .!.:

benim torrentim yok, hatta indirebilme ihtimalim bile yok

Genişletmek için tıkla...

bana bir flash bellek yollayabilirmisin... 10 gb lik

ben bugün fit test i yaptım inşallah doğru yaptım... 25 dakika sürdü... hareketler zor değildi ama yorulduğum icin eksik yaptım bazı hareketleri............ ama sonuna kadar yaptım ... onlar 10 yaptıysa ben 7 yaptım mesela

Kayra .!.:

bana bir flash bellek yollayabilirmisin... 10 gb lik

ben bugün fit test i yaptım inşallah doğru yaptım... 25 dakika sürdü... hareketler zor değildi ama yorulduğum icin eksik yaptım bazı hareketleri............ ama sonuna kadar yaptım ... onlar 10 yaptıysa ben 7 yaptım mesela

Genişletmek için tıkla...

kaç gb 8 mi? anladığım kadarıyla parça parça zaten. 3 dvd ye sığmamı?

yada parçalar kaçar mb yada gb?

Kayra ya bana da yükle bari

movenius .!.:

kaç gb 8 mi? anladığım kadarıyla parça parça zaten. 3 dvd ye sığmamı?

yada parçalar kaçar mb yada gb?

Genişletmek için tıkla...

dvd ye yükledim ama acamadım

rtornaci .!.:

Kayra ya bana da yükle bari

Genişletmek için tıkla...

yükleyeyim güzelim de kesin yapmaya karar verin öyle .. yapmayacaksınız kargo flash bellek vs boşuna masraf yapmayın derim.........

kayracım,

kardeşimden rica ettim, indirmeyi deneyecek senin linklerden...Eğer yapamaz ise seninle irtibata geçicem Samimiyetin ve iyi niyetin için teşekkürler canımm.

Sen ne yaptın başladın mı?
Ben akşam eşimi ikna ettim..İkimiz birlikte başlayalım dedim, tamam dedi :)) En azından birbirimizden güç alırız

ogltkn .!.:

kayracım,

kardeşimden rica ettim, indirmeyi deneyecek senin linklerden...Eğer yapamaz ise seninle irtibata geçicem Samimiyetin ve iyi niyetin için teşekkürler canımm.

Sen ne yaptın başladın mı?
Ben akşam eşimi ikna ettim..İkimiz birlikte başlayalım dedim, tamam dedi :)) En azından birbirimizden güç alırız

Genişletmek için tıkla...

beni de alın aranıza ben koca göbekli kaldım eşini bile ikna ettin vallahi helal anam birazda bana ver şu gazı

kayracım selam; arkadaşım ogltkn teşekkür ettiyse bende ederim ...sürü pisokolejisi var bende



ha tekirdağlı sen son kez kargo yap söz başlıyacağım:)))) 60 günde heryerim manken gibi olur mu?????????

bende indiriyorum işte bende bende

Jelesec'im, ajanım benim beğen yapıp kaçma hemen..
gel sen de arkadaş ol bana, yapalım beraber?


demiştim ama sonraki yazdığını bu mesajı gönderince gördüm :)) ve şu an gülmekten gözümden yaş geldi :)) sende sürü psikolojisi olsa benimle çoktaan 30ds yapardın. Ama bak gel bunu birlikte yapalım..inan 2 ayda en az 15kg vereceksin !

movenius .!.:

bende indiriyorum işte bende bende

Genişletmek için tıkla...

başladınmı indirmeye? kayranın linkten mi?

ogltkn .!.:

Jelesec'im, ajanım benim beğen yapıp kaçma hemen..
gel sen de arkadaş ol bana, yapalım beraber?

Genişletmek için tıkla...

tamam yapalım anam ben ne indirmeden nede bindirmeden anlıyorum...sen beni tanıyorsun bu konularda fazlaca cahilim ,oğlana parada kaptırmam battım sen indirir al dersen pek bi kıymete geçer

ogltkn .!.:

başladınmı indirmeye? kayranın linkten mi?

Genişletmek için tıkla...

evet kayranın linkten indiriyorum. bilgisayar benim değil ama dvd falan bi şekilde aktarıp eve götürmeye çalışacam :)) kuzenimin bilgisayarına torrent kurdum ya meraktan %15 inmiş bu arada

.Bubble. .!.:

Kızlar çabalarınız için hepinize teşekkürler inşallah indirebilirsiniz hepiniz
dün akşam yapamadım çünkü hasta gibiydimm halsiz ve uykusuzdum eve gider gitmez uyudum.
Artık 2. günümü bugün yapacağım program kaymış oldu ama yapacak bişey yok..

Genişletmek için tıkla...

geçmişler olsun bir iki günden birşeycikler olmaz...

Jelesec .!.:

tamam yapalım anam ben ne indirmeden nede bindirmeden anlıyorum...sen beni tanıyorsun bu konularda fazlaca cahilim ,oğlana parada kaptırmam battım sen indirir al dersen pek bi kıymete geçer

Genişletmek için tıkla...

senin oğlan bunu indirmek için en az 100TL ister :)) 12 saat sürüyomuş inmesi. Ben,küçük kardeşimden rica ettim indirmeyi denicek, eğer yaparsa dvd ye yazdırıp gönderirim (gerçi kayra dvd'ye aktarmış ama dvd den çalışmamış), en kötü ihtimal istanbula gelirken flash bellekle yanımda getiririm, senin laptoba aktarırız ama yapacaksın, yoruldum, tutuldum, aman çoook zor demek yok !

Tamam mı? (bu ikonu özellikle seçtim, biri diğerini sürüklüyo, sürü psikolojisi yaneee)

Jelesec .!.:

geçmişler olsun bir iki günden birşeycikler olmaz...

Genişletmek için tıkla...

sağol canm sen indirebildinmi?